抑郁症：患上抑郁症了，要不要告诉家里人？
心理咨询师阿秋2019-08-21 22:04
文/阿秋
患上抑郁症了，要不要告诉家里人？
一网友问我，“自己患上了抑郁症，要不要告诉家里人？”
其实在回答这个问题前，我想说的是，这个问题还是得根据个人情况以及家庭情况来综合分析吧。
至于答案，最终还是要靠当事人在看完这些分析后，自己去定夺，因为这个问题根本就没有标准答案。
不过，当一个抑郁症患者有这样的意识时，其实他是有自救的意识了，只是针对自己的情况他们很迷茫，这种迷茫更多的是担心自己好不起来，这是其一；
其二，是想家里人能够给自己一些亲情的温暖和力量，以此分担一下自己精神上的痛苦，更好地去战胜心魔；
第三，他们希望能得到家里人的理解和包容，允许、宽容自己回家休息一段时间，因为自己实在是太累、太痛苦了。
可是自己在家里人眼里，毕竟是一个活生生的正常人，突然之间要回家休息，难免被家里人瞧不起或者不被理解。
而当自己把自己的情况告诉家里人，一旦失去家里人的支持，或者确切地说当家里人都不能包容他们的痛苦的时候，我想他们最后的希望也会落空的！那时才是真正的绝望！
这种不被理解、不被家人支持的结局，我想这样的伤害和打击，或许才是他们最不愿看到的。
所以他们犹豫了。
所以他们内心也很矛盾了。
因为，他们怕家里人担心，或者瞧不起自己，认为自己是一个弱不禁风的人，故这时候的他们，便处在一种非常迷茫和无助的心境中，感觉自己就像一个被遗弃的孤儿，走到哪里都是迷茫，就连自己的家也不敢回了！
此情此景，便是许许多多的抑郁症患者，在面对这个问题时，内心所产生那种痛苦，犹如撕裂性般的难受、煎熬。
何去何从？
他们非常得迷茫和绝望。
因为，他们的路都被自己的症状给堵死了！
就连向家里人解释自己患上了抑郁症，自己有多么痛苦的力气都没有了。
又怎敢失魂落魄地回到家里，像个大爷一样躺尸着呢？
那若是真的回到家里了，不被家里人接受怎么办？岂不是更痛苦、更绝望！“哎！还是自己扛着吧！”
写到这里，我想这番话，能够触及到很多抑郁症患者内心的深处，或许现在的你就正处于这样一个境况？
以上这些心理斗争，便是抑郁症患者们内心最真实的写照。
所以，在这里，如果你是抑郁症患者家属，请一定要给予他们多多的理解和支持，不要带着偏见和有色眼镜去看他们，因为他们的落魄只是暂时的，也因为你们的理解和支持，将是他们顺利恢复健康的有利保障。
面对抑郁症，不管是患者还是家属，都应该把自己的眼界放长远些，并坚定地告诉自己：抑郁症是可以走出来的，是可以被治愈的，只要自己和家人一起注重起来，科学地去治疗，融入在一个和谐的环境氛围里，那么好起来是指日可待的，可以说不出一年，就能恢复个八成左右。
所以这一点家属们必须去遵循的，做到用心的关爱和真正做到走心地陪伴，那么就没有不可战胜的心魔！
而家属能够营造出一些有利于他们恢复的氛围来，那简直就是他们恢复健康的一把利器啊！
言归正传，再来继续我们的话题：患上抑郁症了，要不要告诉家里人？前面我们分析了患者的内心世界，现在再结合自己的家庭情况来分析下。
假如家里父母身体不好，若自己把患抑郁症的事实告诉他们了，那无疑是对他们身心的一种摧残，这一点我相信有此种情况的患者，一定会特别的谨慎，以至于他们宁愿自己承受，也不愿把自己患病的事实告诉家里人。
当初，我患上重度抑郁症，也正是基于家里父母身体不太好，硬是坚强地把这个件事瞒了过去，直到现在我好了，家里人根本不知道我曾经患过重度抑郁症。
所以，你看，每个人的情况都不一样，抉择亦一样。
要不要告诉家里人，有时不是我们想说就能说的，因为背后的亲人万一承受不起怎么办？那自己岂不是成了罪人了？身上的自责心也会更加强烈！这显然也是自己不远看到的......
如果家里人父母身体都安康，且善解人意，又是那种非常通情达理之人，我认为完全是可以把自己的情况如实反馈给家里人的，以此得到亲情的力量和支持，这对于自己的康复是非常有利的。
如果感觉自己的症状，并不是那种很严重的话，也可以通过自己的努力去战胜的，可说可不说。
但是有一点我们得保证：就是不管我们告不告诉家里人，作为患者的我们，首先要明白抑郁后，我们的思维会有一些极端或者悲观的想法，这是病症所呈现出来的，它不是你真实的声音和想法，这时请一定要用理性的思维和未来的眼光，来克制它们，使它们仅仅就是停留在你的思维里，然后仍旧坚持、坚强地战斗下去，自行去就医或者通过运动、转移注意力、调整自己的心态和思维，如是一来，那么我们就能确保自己百分之百的安然无恙，并走向健康！
因为，时间一旦过去了，我们的症状就会得到一定的缓解，痛苦也只是痛苦两、三五个月而已，具体得因人而已。
理性、科学地去熬过了这一段时间后，你会慢慢地好起来的。
而这里的理性是教会我们不去惧怕痛苦的症状，深知自己一切负面消极的情绪，都是思维的骗局，记住这一点，它能在你很绝望的时候，救自己一把。
而科学地去熬，是告诉你抑郁症分为轻度、中度、重度，科学告诉我们发展到了严重的抑郁症呢，是一定要就医治疗了，这一点你要敬畏，不要去作对抗，否则自己会更加痛苦。
写到这里，我想你患抑郁症的事情，要不要告诉家里人，或许已经有了一个初步的想法了，对吗？
今日互动：你认为应该告诉家里人吗？欢迎你的观点评论。
-end-
作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
