心理学：想要成为高度自律的人，请逼自己养成这三个习惯
唐若心学2019-07-25 18:33
文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
很多人都认为自律的人是一种勤奋，其实最高级的自律来自对自己身体的认知，也来自对自我的了解，它是综合自我真实的情况下，找到自己成长的节奏。
不要低估一个自律的人，其实背后是他们强大认知系统与习惯，当你想要成为一个自律的人，首先要逼自己养成这三个习惯。
一、自律的前提首先了解自己
如果一个人不了解自己，盲目自律，往往是坚持不了长久的。自律的前提首先是了解自己。很多女孩都在囔囔我要去减肥，但是并没有付出行动。
很多人说我要读书，而读了两三页久，就坚持不下去。当我们习惯性去追风的时候，我们的自律系统根本无法建立起来。
而要有良好的自律，你不是急急忙忙找事情做，而是问自己，你想成为什么样的人，找到你的目标偶像，你才能慢慢明白自己需要做的事情。
多年以前，我也是一个懵懂的女生。年轻的我也很迷茫，直到有天我看到自己心目中的偶像，杨澜，我也想成为一个知性女子，举止投足之间散发着知性的气息，说话有礼有节。
而如何成为这样的女生，我想或许就是从阅读开始修炼，我发现原来找到自己想要成为的那个人，你就会自动自发知道自己做什么，而自律也在慢慢培养形成。
所以当你想要让自己高度自律的时候，你首先不是急着给自己树立目标，而是去问自己，你想要成为什么样的人，你才能找到自己想要的答案。
二、自律，并不是让你完全效仿别人，而是慢慢找到自己的优势
当我们明白自己需要成为什么样人的时候，我们需要是制定自己的行动计划。当然这种成长与行动计划并不是完全效仿别人，而是去发现自己的成长优势。
自律需要是觉察成长的自己，人都会有自己的惰性，而一旦你能做自己喜欢做的事情，而且能够得到正向反馈就会持续激励你自己向前努力。
德鲁克也曾讲述如何用回馈分析法则讲述如何发现自己的优势，我们要想拥有自己的节奏，就一定要找到自己的优势。
你可以在一段时间内制定自己的目标与计划，如果你在某个阶段能够完全达成自己制定的目标与计划，甚至远远超过你的预期，说明你在这方面很有天赋。而如果你在某个阶段制定的计划，完成后效果远远低于你预期的，说明你在这方面的优势较为薄弱。
学会找到自己优势是我们成长中必须具备的技能，因为这能帮我们在成长中找到自己的价值，建立自我认知。
而自律也是建立在自我优势的认知基础上，比如有些人喜欢写作，而且发现自己的写作水平远远超过同龄人的水平，那么她就能从这方面获得自信与动力。
我曾经尝试很多职业，后来发现在新媒体这一块的成长是最快的，所以我果断投入更多的经历在这上面，当你能够找到自己真正的优势时，从某些方面来说，你就会自发自动的建立自己的自律行为。
因为你此时从这种成长中的快乐发现自己的成就，所以你不再需要别人逼迫你，也不需要你刻意勤奋，而是化为你的内在系统，成为你高级自律的表现。
三、自律需要持续寻找心智的突破，从心上发力
一个人之所以无法拥有自律，从根本上来说，是因为自我心智的认知。他们的认知停留在最简单的层面，所以无法有行动上的突破。
而我们要想让自己拥有最高级的自律，我们需要从心上发力，才能建立自己的自律系统。比如现实生活中，为何绝大多数人，总是囔囔要减肥，但是总是没有成功过。
这不是因为他不能减肥，而是因为在他心目中，有比减肥更重要的事情，他把减肥的事情排在末端，而且即使肥胖对他生活与事业并没有造成很大影响。
而为何绝大多数演员会如此重视身材的变化，恰恰是因为他们身材与事业是直接挂钩的， 如果你的身材不够好，有时你根本无法接到戏，而且他们的身材是被全民关注，会极度影响他们的前途，这是为何他们会如此自律保持好身材的根本。
当我们所做一件事与自己成长以及人生事业息息相关的时候，我们就会自动调整自己，自律的动力也是来源这里。
在现实生活中，我们需要成为一个高级自律的人，也是找到对于自己来说最重要的事情，你就会知道自己最想要做的事情是什么了？
所以我们与其在羡慕别人的努力，不如从现在开始就去追问自己，我们想要成为什么样的人，我是否有这个优势完成这个目标，然后用反馈分析法帮助自己，这样我们才能建立属于自己独一无二的高级自律系统。
今日话题：你认为高级自律的表现是什么？欢迎探讨与交流。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
