老公沉迷游戏导致我严重失眠，该怎么办？这个老婆的做法很高明
爱的剧场失眠康复2019-06-27 11:11
老公睡觉没有固定时间，有时候困了很早就睡，有时候会玩游戏到两三点。有时候半夜四点多会醒来玩游戏几个小时到天亮，有时候会一直睡到下午才起床。
以前因为休息天我要求出去走走逛逛，他只想在家里休息，玩游戏，现在我也变得越来越宅，不想出门了，现在是下班回家，我做饭，一起吃饭。吃饭他就开始玩游戏了。
我洗碗，遛狗，看综艺或者电影，洗澡，睡觉他玩游戏。
我睡觉的时候他大多都在玩游戏，几点睡我也不知道。他有一个毛病，喜欢不戴耳机玩游戏，说这样更带劲更有感觉，我被吵的睡不着在床上叫他倒杯水给我喝，他哦一声然后就没有了下文。
在不失眠的时候，我也一直有个毛病，如果他不睡觉，我也很难睡着，总是等他一起睡，如果半夜被他吵醒，我就会玩手机看新闻，搞到凌晨才睡。
之前总是为了这个事吵架，我期望他能多陪我，能陪我聊聊天，是除了日常的那种。一起看个电影，再一起探讨一下，一起看个新闻，再一起说说话。
人比人气死人，看到晚饭后别人家一对一对的牵手散步，就我气不打一处来。
现在看到老公打游戏也特别火大，不知道火从哪里冒出来，直接冲上去关电脑，为了这个我们没少吵架，由于这种家庭环境和心理难受，我失眠了。
关键他不理会我的感受，说失眠都是闲的，跟我一起玩一夜游戏，保准睡的香，我都被他气死了。
可是，还是老样子，说不了几句两个人又开始吵架，他继续低头玩他的游戏，而我继续暗自伤神。
心里特别难受，都不知道该怎么办？最近我特别想逃离这个家，一想到要会阿基就觉得压力好大，一停下来就觉得特别累，晚上烦的连话都不想说，一说话就是抱怨，我也很讨厌这样的自己，用闺蜜的话说，我从一个女神活生生变成了一个怨妇。
带着这种情绪，我失眠了，从刚开始的偶尔失眠，到现在的彻夜不眠，白天困恹恹没精神，黑眼圈很重，皮肤变差，看起来老了十几岁。
到了晚上就翻来覆去的，老公看我这样，也有所收敛，对游戏开始不那么迷恋，然而我此时不在乎在玩游戏与否，我只关系我能否睡眠。
就这样步入了失眠的大军，成为无数个失眠患者中的一员，踏上寻找睡眠的漫漫征途。
试过了很多方法，什么心理疗法，什么泡脚梳头数绵羊，这些都无效，当然从一开始失眠我就排斥吃安眠药的，所以一直都没有吃药。
漫漫长夜，养成了夜里刷手机的习惯，无意中看到了游老师的一篇分享，走投无路的我就立马入群打卡了。
这就是改变我命运的时候，其实恢复睡眠我只用了一个月不到的时间，最核心的是，在群里，我找到了改变我老公的方法， 把我老公从玩游戏的泥潭中拎了出来。
以前我是个太强势的女人，和老公在一起的时候，什么事情都是我说的算，老公插不上话也坐不了主，无意中伤害了男人的自尊心，所以老公才在游戏了寻找安慰，说白了是我逼着他沉迷游戏。
在老师的指点下，我慢慢的修改自己的性格，让自己变得小女人化一点，家里家外的事情，多征询老公的意见，慢慢的老公找到了男人的尊严，游戏玩的少了，现在已经彻底不玩了。
所以我感谢游老师，让我找回睡眠，感谢群里的眠友，鼓励无支持我，让我明白了自己的性格缺陷，挽救老公于沼泽之中，挽救了这个家。
每个失眠的人都是不同的原因，但是归根结底都是自己的原因造成了，失眠的康复过程就是人生的一场修行。
希望各位失眠的朋友一起努力，找回睡眠。
作者简介：知名心理疗愈师，著作《演戏心理学》
老师媒体号：爱的剧场失眠康复中心
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