真正的高手，都有一种“元认知”能力
于观潭2019-06-25 21:25
所谓的高手，到底与我们普通人之间存在什么差异？
猎豹CEO傅盛曾说：”人与人最本质的差别，是认知的差距。“而人与人认知的差距，几乎完全取决于元认知能力的强弱。什么是元认知呢？元认知能力，就是指对自己思考过程的认知与理解。人与动物的最大区别就是人可以主动思考，并且意识到自己在思考，进而知道自己在思考什么，再进一步，可以判断自己的思考方式和结果是否正确合理，从而纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。
比如看一本书，有的人看过了，好像没有看过一样，有的人会分析作者的写作思路，思维框架，为什么要设置这样的一个人物，情节是什么发展的，作者在书中想表达一个什么样的观点？ 这种主动思考，对事物内省的能力就是元认知能力。
我们上学的时候，特别羡慕哪些学霸，他们好像毫不费力就学的很好。学霸和学渣的主要区别在于元认知的能力。学霸学习机动性更强，他们对于概念的认知能力更强，他们自己会总结一些做题的方法和套路，他们会有专门的错题集，把自己及做错的每道题目都记下来，隔上一段时间，再去做一遍，通过刻意练习，用更少的练习掌握更多的知识点。
元认知能力强的人，在思考的过程钟会不断更新自己的观点，不断优化自己的学习策略和工作方法。我们经常说一个人情商高，智商高，其实都和他背后的思维模式息息相关。
如果一个人的观念错误，即使再努力，也只是在错误的道路上越走越远。
元认知能力是指关于对自己思考方式正确与否的思考。元认知能力强的人，会不断对自己的思考与思路进行”反思“”校验“”升级“。我们该如何提高自己的元认知能力呢？
刻意练习
心理学家安德斯艾利克森在《刻意练习》曾说过：”没有什么天才，天才不过是训练的产物。“元认知能力也是如此。李叫兽，百度曾经最年轻的副总裁，一个90后，为什么年纪轻轻，没有任何工作经验，却可以写出很多有深度的文章，他的学习方法论里有一个非常重要的道理，叫做”刻意练习“。
1）任何事物的背后都必有其道理，找到这个道理。
2）事物背后的道理，还能解释哪些别的现象。
3）我的哪些行为可以被这些理论改进，找出五个。
高手和普通人的主要区别，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。刻意练习要求一个人离开自己熟练和舒适的区域，不断地依据方法去练习和提高。
不断反思
比尔盖茨曾说过：”没有反馈，就没有成长。“人只有不断复盘，不断反思，才能发现我们原来做过的事情有什么不好的地方，有哪些可以改进的地方。曾国藩，毛主席特别推崇的一个人物，资质平平，为什么最后能够成就一番伟业，因为他身上有个最大的亮点就是善于反思。
他自打从29岁开始写日记，终其一生，几乎未曾断过。即便在他晚年右眼失明，却还坚持在写，甚至临死前一天，双手都抖得无法握笔，也依然在写。曾国藩为什么这么执着地写笔记，因为在他看来，写笔记的过程就可以对当天的所思所想，进行一个全面的检查和反思，写笔记的过程就是一个自省的过程。
我们该如何反思呢？首先建立你对于一件事的预期，观察这件事的结果，其次，反思结果和预期之间的差异，反思是什么导致结果与预期不同，最后，从反思中学习，下次如何做得更好。
冥想
一个人的潜力，几乎完全取决于他他的元认知能力，很多人甚至无法意识到自己在思考，更不用说思考的对不对、过程是否疏漏、结果是否合理。当你冥想的时候，你能意识到自己在思考，意识到你在思考什么，进一步意识到你思考的方式、结果正确与否，并能纠正自身错误的思考方式。
冥想可以不断加强注意力，而注意力就是认知最重要的方式之一。在不断的把发散的注意力集中起来的过程中，我们就可以清晰地感受到，并越来越熟练运用自己的元认知的能力。
随着你的元认知能力的提升，你会成为一个真正的高手
举报/反馈
0
0
收藏
分享
