吃饭时有这4种坏习惯的人注意了！要想胃好，趁早改过来吧
兔子说健康2019-06-16 08:03
注意了！吃饭时这4种坏习惯容易伤胃，现在知道还不晚。
吃饭虽然是咱们每天都要做的事情，但是并不是所有人都能正确地吃饭。
生活中，有不少人在吃饭时就有一些坏习惯，而且长期保持着，很容易伤害胃部健康，甚至引起一些胃部疾病。
众所周知，胃是人的重要消化器官，一旦出现一些疾病，往往会带来反酸、胀痛、打嗝、呕吐、恶心等一些不适症状，影响生活质量，甚至给正常的工作带来一些困扰。
今天，小编就来和大家聊聊吃饭不应该有的一些坏习惯。
可能大家平时都没有太注意这些小细节，接下来就不妨来看看吧。
吃饭时有这4种坏习惯的人注意了！要想胃好，趁早改过来吧
坏习惯1、饥一顿饱一顿
有不少人每天的生活没有规律，导致吃饭的时间不固定，比如有时候吃早饭，有时候早饭中饭一起吃，有时候直接不吃早饭。这种情况在生活中并不少见，尤其是喜欢赖床的年轻人以及工作忙碌的上班族，还有一些减肥人群。殊不知，经常饥一顿饱一顿，容易导致胃功能紊乱，影响胃部健康。
坏习惯2、暴饮暴食
生活中的吃货不少，遇到美食嘴巴就停不下来，直到吃得肚子溜圆实在装不下任何食物了才罢手。这种暴饮暴食的坏习惯快点改过来吧，因为这样很容易加重胃部的负担，让胃超负荷运转，长期下去就会影响胃功能，伤胃，引起胃部疾病上身。
坏习惯3、狼吞虎咽
一些人因为赶时间上班，或者性子比较急，所以平时吃饭的速度非常快，往往是食物刚到嘴里就要往下吞咽，基本上不会细细咀嚼。这种狼吞虎咽的进食坏习惯，也会给胃带来超负荷的工作，容易引发胃部疾病。
坏习惯4、冷热交替
现在又是炎热的夏季了，有很多年轻人喜欢烧烤配冰啤酒，或者是吃火锅时喝冰的饮料。在他们看来，这样冷热交替进食，感觉身体非常舒适，很痛快。殊不知，这种冷热交替着进食的习惯可不好，容易刺激胃部，导致出现一些不适症状，比如腹痛、腹胀、腹泻。经常这样做，就会给胃部带来伤害，甚至引起胃部疾病。
综上所述，吃饭时有这4个坏习惯的人就要注意了，要想胃好，最好是趁早改掉这些坏习惯，好好呵护你的胃，远离一些胃部疾病。
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