五分钟心理学：跟焦虑型依恋的女友恋爱，有多纠结？
南京柠檬心理2019-06-01 11:00
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前几天我们分享了一篇“跟回避型依恋的男友在一起，有多辛苦？”的文章。
很多柠友评价说里面的分析很准确，自己或者自己的男朋友真的就是这样。
还有的柠友希望我再分析一下焦虑型依恋的人是什么情况。
今天我们就来谈谈这个话题。
因为上次举例是男友，所以这次我们以【如果你的女友是焦虑型依恋】为例来带你看看她会有哪些表现。
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焦虑型依恋的人在恋爱中最明显的表现就是特别没有安全感，在你看来她的很多行为都很作，或者都很无理取闹。
我举一个稍微有点极端的例子：
之前有个女孩子留言跟我咨询，她觉得她男朋友不爱她，我问她为什么这么觉得？她说，因为她发微信给他，他不能秒回。
对的，这是这么一个非常小的细节，她就判定她的男朋友不爱她。
经过更深一点的询问，我发现她是这样的模式：
男朋友微信回慢一点，她就会猜是不是自己刚才说错了什么，然后旁敲侧击想要得到男友对自己的爱的保证；
但是男友要一直秒回她，她也会猜，他是不是也在跟其他人聊天，然后顺带回复自己。
也就是说，不管她男友怎么做她都不高兴，因为真正的问题不在于她男友做了什么，而在于她的内在是否有足够的能量。
如果你的女朋友是这样，你可能会觉得她非常黏人，很多行为都很夸张，好像时时刻刻都在要求你的承诺。
除此之外，她对你的要求也会很高，前面说的秒回微信是一种，还有很多其他的生活细节：
比如跟她在一起不能看手机，要全心全意看着她；你的社交模式或者朋友圈她不仅要参与还要干预；你达不到她的要求，她可能会发好大的脾气，说你不能体谅她的辛苦和付出……
这些行为都体现出她们的控制欲，而控制欲其实源自于她们对失去你的恐惧。
焦虑型依恋的人害怕自己不被喜欢，恐惧自己被抛弃，所以为了填补自己内心的这份恐慌她们会想要完全占有你。
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有的人，已经意识到自己的行为给爱人带来的巨大压力；
但还有的人一直是凭感觉做事，不知道自己要什么，也不知道该怎么更好的满足自己。
这里我给焦虑型依恋的人三点建议：
首先是不要随意揣测爱人。
当他没有达到你的期待时不要随便就给他贴上“不爱你”的标签，学会自己安抚自己，多想想他平时对你有多好，以此强化你心中对他的安全感，以及对这份感情的信任感。
其次，丰富自己的生活。
不要把鸡蛋都放到一个篮子里，当你人生的全部意义都在他身上，那你肯定会患得患失。
但如果你自己就可以把生活过得精彩，你们的生活自然就会少了很多无谓的争执。
最后是放下不合理的期待。
你希望的他是一个样子，但真实的他是另一个样子，总是要求他变成你理想的样子，他会累的。
接受他的真实，接受他表达爱的方式，这样才能不断巩固你们对彼此的依恋。
焦虑型依恋的人存在一些不合理的认知行为模式，这是需要慢慢来改变的，想要阅读更多相关内容，欢迎私信我了解更多内容哈。
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