了解六个心理学效应，做更好的自己
午间茶语2019-05-24 16:49
1. 巴纳姆效应
一位名叫肖曼巴纳姆的著名魔术师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。
“巴纳姆效应”指的就是这样一种心理倾向，即人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。
2. 墨菲定律
1949年，一位名叫墨菲的空军上尉工程师，发现同事有条不紊地将16个加速度计全部装在了错误的位置上，于是笑话这个倒霉蛋：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。”这句笑话迅速流传开来，并逐渐演变出一些其他的表达形式，如：“如果坏事有可能发生，不管这种可能性多么小，它总会发生，并引起最大可能的损失。
后来，经由墨菲定律，人们反其道而行之总结出一套乐观的人生哲学：既然好事不常有，那么平静接受结果反而能避免多余的“连锁错误”；既然错误出现了，那我们更要细心和谨慎。
3. 沉睡效应
心理学家研究发现，无论什么信息，它的可信度都会随着时间的推移而改变，这就是心理学上的“语言沉睡效应”。具体是指一个人在接受某一条信息之后，随着时间的推移，记忆里面只留下信息中自己在意的那部分，其他信息则逐渐淡化的一种现象。
4.鸟笼效应
1907年，詹姆斯教授从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友物理学家卡尔森。一天，两人打赌。詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然：“我不信！因为我从来就没有想过要养一只鸟。”没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯送上了礼物——一只精致的鸟笼。卡尔森笑了：“我只当它是一件漂亮的工艺品，你就别费劲了。”从此以后，只要客人来访，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，他们几乎都会无一例外地问：“教授，您养的鸟什么时候死了？”卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟。”然而，这种回答每每换来的却是客人困惑而有些不信任的目光。无奈之下，卡尔森教授只好买了一只鸟。于是，詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。
在日常生活中，我们总是会产生很多烦恼，有了一样东西，就会不由自主地想要获得另外一样东西，结果一直无法得到真正的满足。结果因为一些无谓的烦恼而使自己不快乐，这是不值得的
5.视网膜效应
是指当我们自己拥有一件东西或一项特征时，就会更容易注意到别人是否也有这件东西或具备这种特征。比如：当我们能够发现自身的优点，欣赏自己、肯定自己时，我们也会以一种包容的心态来欣赏与接纳周围的人。
其实生活好比一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。只有当我们笑着面对这个世界时，这个世界才能报以我们笑容。
6.约拿情节
“约拿”是《圣经》里面的 一个人物。他本身是一个虔诚的基督教教徒，并且一直渴望能够得到神的差遣。终于，神给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。
“约拿情结”的基本特征可以分为两个方面，一个表现在对自己，一个表现在对他人。对自己，“约拿情结”的特点是，逃避成长、执迷不悟、拒绝承当伟大的使命；对他人，“约拿情结”的特点是，如果别人表现出优秀之处，他会嫉妒，如果别人受到了祝福，他会心里难受，如果别人倒霉了，他会幸灾乐祸。
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