心理危机干预，你需要清楚心理危机4个发展阶段和3个结局
心理笔记2019-04-26 17:39
文 | 坏坏小懒猫 |
之前写过一篇《弗洛伊德：人终其一生都是和自己在较量，直至和解！》（百度文章标题也能看到全文），这篇文章主要讲的是心理发展的动力——弗洛伊德的本我、自我、超我理论，是自己和自己的斗争。
而今天的分享是心理危机发展的过程，即不但要和自己斗争，还要和外界斗争。
什么是心理危机？
心理危机就是当我们遇到重大生活事件，避免不了，自己又无法解决时产生的心理不平衡状态。
心理危机是一个动态过程，它有4个不同的发展阶段，冲击期、防御期、解决期、绝望期或成长期。这几个阶段根据字面意思结合实际生活很好理解。
冲击期即我们刚遇到突发事件时，以往好不容易建立起来的心理平衡被打破，从而出现焦虑、恐慌、不知所措、失眠、神经衰弱，否认事实等症状。比如当一个女孩在街角的咖啡厅看到出差的男友和闺蜜亲密的在一起，愤怒、不知所措、否认事实、焦虑等心理反应就会随之出现。
防御期：当你的心理平衡被打破之后，你会试图用自己以往的经验来修复被打破的平衡，在这个阶段，你往往意识不到向别人求救。比如当女孩发现男友和闺蜜都在欺骗筷时，她最先想到的可能是用自己方式去解决。而不是寻求别人的帮助。
解决期：当尝试各种方法后，事情并没能得到有效的解决，焦虑不减反增，在焦虑和紧张的驱动下，开始寻求外部支援。
注意，就是在这个阶段病急乱投医，越穷越见鬼的现象就出现了。
为了解决问题，个体已经尝试了可以尝试的一切办法，这个时候的个体已对自己无能为力，对自己更是失去信心，此时最容易把希望寄托在别人身上，也容易受人暗示和影响，就算是之前觉得荒唐无比的方法也会加以采纳和接受。
比如一个久病求医无果的人，很容易相信各种偏方甚至算命大师。一个又穷又不安于现状的人，很容易成为韭菜，被人割一茬又一茬。
所以病急乱投医，越穷越见鬼的根不在病也不再穷，而在于心理危机带来的焦虑、痛苦以及无法承受的心理压力。
绝望期或成长期：当经历了前面三个阶段之后，如果危机仍未消除，个体就会对自己失去信心，对生命产生怀疑，甚至精神崩溃，此时人很容易想到自杀。
反之，如果危机得以成功解决，个体就能从中得到经验，建立新的平衡，人也会变得更自信。不过也有那种危机虽然解决，但却因此留下心理阴影的。
总体来说，心理危机经历三个过程后会产生4种结局：
一，成功处理危机，获得经验且变得更自信
二、成功处理危机，但留下了心理阴影
三、无法承受危机带来的心理压力，以自杀的方式彻底解脱
四、没能度过危机，引发精神障碍。而精神障碍又会导致今后遇到挫折时更容易引发心理危机。
危机危机，危中带机，度过了就是成长，度不过就有可能毁灭，因此深入的探讨危机的成因和干预机制，对于我们来说是是非常重要的。
NED
以上为学习《青少年心理卫生》初次心得体会，仅供学习交流！不代表以后观点！
-作者-
坏坏小懒猫，自媒体小编。以梦为马，随处可牺的心理学爱好者。
往期精彩推荐
为看《复联4》，多年老赖火速还钱
开车用手机30次当场撞亡，把生命当儿戏是多少人的通病
17岁男孩跳桥身亡：所有的自杀都是蓄谋已久
动了谁的奶酪？马云被骂上热搜4天3谈996
举报/反馈
0
0
收藏
分享
