张朝阳：踏过人生这片苦海，穿越抑郁症深渊后的人生展望
阿尔法心理学2019-04-26 17:27
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时间可以带走太多东西，当互联网圈内频繁出现马化腾、马云、李彦宏、张一鸣、雷军等人。但是却忘记那个曾经辉煌一时的门户——搜狐和它的创始人张朝阳。
搜狐也不再是曾经那个带着光环的新闻门户网站，不过张朝阳却一直是很多人心目中的互联网大佬。
关于搜狐
1964年，张朝阳出生于陕西省西安市，从小学习成绩优异，17岁时他考上了清华大学。
上学时，他就是最上进的那个。张朝阳在清华成绩一直就是前三，只要自己没有考到第一名，他就去冬泳，每天绕着圆明园跑五公里。
话说，这个世界也算公平，天道酬勤清华大学物理系毕业，后又留学麻省理工，拿下博士学位。要说这样的学历很不错吧，但是他从没停止追求卓越的脚步。当时接受外国文化的他早已看到了正在崛起中国互联网这片蓝海。
1996年张朝阳创立搜狐，1998年张朝阳入选美国《时代》周刊周刊。
上世纪90年代，国人对风险投资的概念可能还只是停留在书本上，那时创业环境是如今被资本簇拥的创业者们无法想象的。然而这一切被张朝阳打破了，他从美国拿了一笔风险投资回国创办了爱特信，成为中国第一家以风险投资资金建立的互联网公司。
1998年搜狐特别火，1999年搜狐去深圳宣传，张朝阳受到了摇滚歌星般的待遇，受到了人群的狂热追捧。
时年，马化腾仅仅是观众之一。
2000年搜狐在纳斯达克上市。
关于抑郁症
2000年到2008年可以说是搜狐发展得最好的几年，张朝阳功成名就。当一个可以站在行业顶端，一个人可以凭借自己的财富获得几乎任何自己想要的物质。他还需要什么呢？
慢慢他从一个自律克己的企业家，慢慢变成了夜夜笙歌的富豪。
就这样他的抑郁开始出现端倪，长期自我膨胀会带来一个问题，一个人越膨胀可能就月无法真实的认清自己，时间久了就会慢慢出现各种问题。
从2011年初开始，张朝阳经常感到焦虑，以及慢慢的产生社交恐惧，回避见人。有很多恐惧是无法言说的，也不愿意说。
后来他开始拜访美国的科学家，心理医生，甚至自己开始研究行为心理学，一个人只身跑到尼泊尔探索宗教与人生真谛。
他说：“人的脑子就像在半山腰，不进则退，没有任何约束就滚下去，因此需要自律。”他还解释道自律不是说纵容自己去寻欢作乐——人生本身就是苦海，快乐是一个副产品，不是追求的目的；自律也不是鼓励自己去解决问题对抗焦虑，而是接受人生是无常的。
他说意志就是信仰加持续的注意力，信仰并不一定就是宗教，而是一套价值体系和行为准则，在这套价值体系中有一个看不清摸不到的崇高理想在支撑。就像曼德拉为了拯救南非黑人而为自己创立的一套标准，最终让他历经痛苦都可以坚持的走出来，并且领导了南非人民走向和平。
慢慢的在这样不断领悟的过程中，他开始明白自己存在的意义同时也一点点走出抑郁。
关于接纳
走出抑郁的张朝阳更加注重个人内心的成长，他说人的焦虑和恐惧就是过分放纵解决问题。
比如我们明天去坐飞机，这个飞机可能会掉下来。这个想法来了我们就会陷入进去。如果我们被这个念头带进去，一直检验会多大概率飞机坠地的话，我们就可能越来越相信它是会掉下来的。
真正的做法更应该是我们接受它，如果发生就发生，在这之前尽自己所能做些事情。
所以往往解决焦虑会带来一个更大的焦虑，这也就是他说的放纵解决问题。如果你还没有理解的话，再给你分享一下他举的例子：
当一个人担心自己有什么疾病的时候，立马可能会打开百度搜索，这本身就是有问题的。如果你这样做了，那么就会越发担心自己会得这个病，从而让你陷入焦虑无法自拔。
所以他说人生无常，我们只能接纳。张朝阳说自己与其把时间浪费在这些自己无法改变的事情上，倒不如去创造一些条件让自己活得更好，对这个世界提供一些正面推动。
关于人生意义
张朝阳曾经渴望把钱赚够了就不再赚钱做事，但是随着成长他发现人生的意义不仅仅是赚钱还有把事情做好，但是把事情做好这个词说的容易，做起来并不是那么容易。
这个“好”是没有一个绝对标准，所以你很难把握这其中的度，他说：“我要当好一个CEO，当好一个管理者，这是我其中的一个职责。我要起早贪黑把这个事情做好，这个事情很重要。这个和赚钱没关系，我要把这个公司做好。”
曾经的个人主义让自己迷失在物质的生活中，曾经对豪宅、豪车、游艇等痴迷，随着学习心理学与痛苦的历练让他明白人生真正的意义并不是那些外在的浮华，对他而言当好一个CEO，坚持做好自己的本分，然后影响一些人，同时给社会一些正向反馈才是自己人生的更大意义追求。
关于跑步
走出抑郁后他变得更谦卑 接地气，他不仅对待自己开始随和，而且对待服务生以及手下同事也不再像之前那样。从前他会认为很多人接近他是有目的的，而现在的他更多的开始探索自己。他说：心有所依，这个其实很重要。
如果说禅宗是一种出世的修行方法，那么跑步则是一种入世的修行方法。而最新的脑科学研究，都在研究精神和身体的关系。他说：“身体跟大脑是连着的，你的注意力在脚上在各种细节上，脑子经常念头来了，但没关系，这个念头不重要，重要的是你的脚，这是一种修行！
他总结出来，一个人在跑步时，跑一公里可能还行，而两公里会腿酸，三公里以上可能会脚痛，可是当你开始把身体与精神连接起来，专注于当下，到六七公里以上遍开始会顺畅起来。
跑步也让张朝阳找到了自己的人生哲学，他说：“每个人到世界上来要做一些有意义的事情，每个人对意义的定义不同，不要求每个人都一样。
现在他的身上也多了个标签“跑者”。
最后转述两段“张老师”前两年闭关时的感悟，感觉很励志——
“如果我们人生追求快乐往往变成痛苦，如果我们能够忍受痛苦，大脑构造最后就会产生活力。Happiness是跟活力有关系的。Happiness不是要追求快乐，是要克服困难解决问题，从事参与活动的过程。在参与解决问题和克服困难的过程当中有很多挑战，这些挑战会带来各种痛苦，不仅是身体上的痛苦，包括我们精神上的妄念，或者我们大脑自己给自己造成妄念的痛苦。这时候能通过无视这些妄念而去忍受你的痛苦，同时去参与有意义的活动，解决问题实现成就，你最后获得的是有意义的人生。这个有意义的人生可能是痛苦的，但最后是充满活力的，最后也是快乐的。这是我对人生认识的转变。”“我觉得劳动创造了人，所以人一定要劳动。老在想什么时候我退休了，一天到晚到哪儿去玩，游遍世界，到什么地方钓鱼，在什么地方仰躺着，实际上这是完全不符合大脑结构的。人一定要活到老，学到老，活到老，有事情做到老。你有事情做，这个事情对别人有意义或者无意义，无所谓，但是你一定要有事情做。所以人就得折腾，人就得做事情。你说到底为了什么，因为我们是人，所以我们要做事情。”
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