睡前和伴侣做这十件事，提高幸福指数，巩固二人感情，保持新鲜感

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随着社会的发展，互联网几乎是我们生活中不可缺少的一部分，所以人们花在互联网的时间越来越多，也导致和伴侣之间的交谈越来越少。为了成为快乐的伴侣，多一些在一起的时间，小编为大家总结了十个方法，在睡前和伴侣做这十件事，可以提高幸福指数，保持新鲜感，巩固两个人的感情！

一、一起做晚饭，一起吃饭

即便两个人再忙都要吃饭，一起吃饭，可以让两个人感到平等，在吃饭的过程中，可以一起讨论，一起创造美好的回忆，如果你愿意用时间和自己的伴侣一起做饭的话，那就更加分了，你们在做饭的时候，会有更多互动，做饭之后再吃饭，会提高两个人的亲密度。所以一起吃饭，或者一起做饭，会让两个人的心情变得更好，会让两个人的关系变得更为亲密。

二、讨论一天的美好

在睡前保持良好的心情，会让自己更加健康，会提升睡眠质量，在夜间和自己的伴侣，一同讨论，这一天发生过的美好时光，也会让双方感觉到舒适可以快速消除焦虑感。即便这一天，发生许多让你感觉到有压力的事，通过这个方式都可以消除，进入美好的睡眠。

三、深情的望着对方的眼睛

在睡前深情的看着对方，会让对方感觉到安全感，可以感受到伴侣，对自己深深的爱意，当你深情的望着对方时，好像有一种神秘的力量，将你们两个连接在了一起，可以帮你们打破感情中的障碍，让两个人在睡前放松下来。

四、回忆初次相遇

睡觉前可以和伴侣回忆你们两个人在第一次相遇时的场景，一起分享当时的看法。讨论初次相遇会增进彼此的感情，讨论初次相遇，也是帮你们两个人重温曾经的美好会让两人在睡前温暖起来。

五、相同时间去睡觉

其实选择同一时间去睡觉，虽然看起来是很普通的一件事，但却对感情有着不小的影响，因为两个人会做不一样的事，会有不一样的事业，所以很难会凑到同样的时间去睡觉，也会因为这种事导致一些细小的问题不断的积累就会演变成大问题，因为他们两个人，如果在一起的时间变得少了，那么夫妻房事自然会变得少，这样失去了亲密的肢体接触，也会成为分手的潜在因素。