嘿，这里有办法停止你的暗恋—

你是否有过暗恋上一个人的经历?有时候单方面喜欢上一个人是一件非常痛苦的事情。那如何停止自己的喜欢呢？接下来介绍的十个方法希望可以帮到你。

第一、别再浪漫化暗恋对象

在搞笑的恋爱漫画中，我们经常看到当一个角色喜欢上别人时，这个角色视角就会将对方美化，前后的画风也完全不同。其实我们也会在不自觉中忽视对方的缺陷，在自己脑海里将对方美化。但实际上，你的“女神/男神”也是和你一样的平凡人。

第二、减少你们之间的交际

与对方保持一定距离，有需要你也可以屏蔽对方的社交动态。心理学家建议切断所有联系，特别是如果你的暗恋是有弊无利的时。

第三、向他人倾诉

不要让负面情绪在心中堆积，而是发泄出来，向他人倾诉无疑可以更有利于我们情绪的调教，也可以借助他人的视角与意见，更清楚看待这份感情。

第四、自我反思

当你准备好以清晰的思绪接近你的感受时，想想你能从这段经历中学到什么。写日志和博客是自我反省的好方法，问自己，你怎么才能认识到痴心暗恋的危险，以及为什么你们不合适。记住，虽然你可能并不能立刻解决你的问题，但时间总会冲淡一切。

第五、如果可能，去表白

心理学表示，你的大脑总会反复提示那些当你未完成的事情。只有实践得知结果后，你的大脑才会放过你，你也才能放过自己。不过你必须做好充足的心理准备，也只有当真正结果出来之后，你才能够有全新的起点。

第六、养成新的爱好

不断充实提升自己永远能重新唤起你对生活的热爱，这也是对自己注意力一种适当的分散。而当你忙碌的时候，你也会充满能量。

第七、不要把注意力放在你的缺点上

不断地抱怨懊恼，是你生活不开心最重要的原因。如果当你只看到自己的缺点时，你总会觉得做什么都不顺利。而这对帮你解决问题也毫无帮助。不如去尝试做那些你喜欢的事，或者每天起来对着镜子夸夸自己，这可以让你的生活更加快乐。

第八、开始新的交际

俗话说：天涯何处无芳草。世界上总会有一个适合你的他/她。当你去认识新的朋友，与他人建立新的联系，这实际上就是一个不断展示自我，也是提升自我的过程。但要注意的是，不要怀太强烈的目的性，认识新朋友应该是一件非常自然，但充实的事情。

第九、心怀感激

暗恋一个人最糟糕的事情就是痴迷于他们，这会让我们忽视当下和我们已经拥有的东西。与其只关注你喜欢的人，不如看看你现在拥有的——好的工作，充足的假期，已有的成绩等等。但你心怀感激，去享受属于你自己的生活，你会发现恋爱也不过只是生活调味剂中的一种。

第十、拥抱未来

去迎接新的经历与机遇，保持开放的心态，认识到你生命的旅程猜刚刚开始，让过去的经历成为你成长的养料。要知道，更大的世界等待着你。

那么文章的最后，如果你还放不下心中那份感情，也不好意思向身边的人透露，欢迎私信或者留言找我倾诉。你也可以去阅读学习那些有意思的新知识。关注一下我，带你认识更多有趣的心理百科。

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