感情淡了怎么办？爱情倦怠期的3 种强效解决办法
Tell心语2019-04-02 10:22
对于和伴侣在一起很久的人来说，浪漫激情消失是让人感到困扰的事，这个时候感情可能走向两种方向，一种是感情倦怠，而另一种是更稳固的爱情。
当我们进入感情倦怠时，你对感情的经营会变得消极，若这个情况许久未得到改善，这样低质量的情感关系，最终会让两人形同陌路，或同床异梦。
那在意识到自己正经历感情倦怠时，该如何挽救呢？可从以下三个方式开始。
1. 避免消极交流
当两人只剩下消极交流，就是感情倦怠的征兆之ㄧ，所谓消极交流有两种，一是冷漠，二是批评，例如彼此的对话只剩下生活琐事，或是每次一开口就是对对方的羞辱。
2. 自我暴露
很多人会把在感情中的不满隐忍下来，或是假装不在意，其实这长期下来是很伤感情的。根据2001 年心理学家 Sanderson 和 Cantor 对于夫妻的调查，那些认为双方会跟对方表达内心情绪和想法的人，对婚姻的满意度更高。
因此除了倾听对方，也不要害怕自己说了内心话也不会被对方理解。
此外，心理学教授Shelly Gable 曾表示，正向的自我暴露对感情更有帮助，例如真的很幸运能遇见你、跟你相处的时光总是很开心。
3. 一起体验新事物
很多开心的感觉，都来自于新鲜感，这也是为何爱情在一开始时，总是这么令人醉心及兴奋。随着两人在一起的时间越来越长，熟悉感取代了新鲜感，走到了倦怠的边缘。要重拾这种新鲜感，两人可以一起体验新鲜的事物，例如一起去没去过的地方旅行、一起去攀岩等等。
好好和伴侣一起尝试这3件事情吧！你会有意外收获的哦～祝你们幸福啊～
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