四种思维模式，消除你在工作中的负面情绪，解锁效率超强的自己
你的职场充电宝2019-03-24 10:48
在日常工作中，相信我们每个人都常常收到负面情绪的困扰，比如说因为甲方某些过分的需求而大发雷霆；或者因为薪酬原地踏步而懊恼。这样一些负面的情绪，肯定会影响我们的工作效率，从而也会对我们的职场发展带来不可估量的影响。所以，今天这篇文章的目的就是要帮助你消除负面情绪的影响，并且解锁超强性能的自己。为了方便大家理解，我把今天的内容拆解成为三个部分：第一部分介绍负面情绪的危害；然后讨论负面情绪行程的原因，最后，我再教大家四个小技巧，将负面情绪从你的大脑当中清理出去。
负面情绪的危害负面情绪的危害
关于负面情绪的危害，我很愿意和你先分享一个故事。
文艺复兴时期的艺术天才米开朗琪罗所创作的大卫像可谓是艺术史上的旷世奇作。在完成了自己的作品后，米开朗琪罗向他的朋友们介绍起了自己的创作灵感。按照米开朗琪罗的说法，有一天他在路上看到了一块美丽的大理石，然后他脑中就浮现出了大卫的形象，而接下来的工作，就是把这块大理石上不属于大卫的部分去掉而已。
而实际上，我们每个人自身的能力，都可以像大卫这种雕像一样杰出，而负面情绪，则是我们身上多余的部分。相信每个在职场上打拼过的人，都知道负面情绪的杀伤力。比如说明明你的工作进展得很顺利，可是忽然遇到个不靠谱的合作伙伴，你自己的情绪也受到影响，工作效率顿时就慢了下来。
举个例子，有些时候，我们每个人都像是一辆性能超强的汽车，而负面情绪则像是一个除了问题的刹车片。虽然我们有着很强的发动机和驱动系统，可是这个刹车片它一直紧紧咬着轮胎，最后我们也是寸步难行。
负面情绪的起因
搞清楚了负面情绪的危害，我们再来研究下它的起因。也许你有时候会觉得自己无缘无故感到焦虑，愤怒，但实际上负面情绪归根到底是来自于两个原因：要么是害怕失去某种东西，要么是害怕被拒绝。
对于成年人而言，他们之所以在工作中会有负面情绪，很大程度上是因为他们害怕失去工作现在给予他们的一切。我身边有很多人一提到自己的工作就咬牙切齿，不停抱怨，负能量满满，但是他们却不敢辞掉这份工作，因为他们会失去现在的一切。
而另一种情况则是害怕被拒绝，总是活在别人的评价当中。而这样一种过度的怀疑，也会使得负面情绪一直滋生下去。我身边有很多这样的例子，明明自己特别优秀而且努力，却总是不够自信，觉得自己哪里都不行，最后活在自怨自艾当中。
思维模式四个思维工具，战胜负面情绪
弄清楚了负面情绪的起因，那么，我们就可以对症下药，找到战胜负面情绪的办法。在这里，我也会介绍四个思维工具助你一臂之力。
这四个思维工具都不简单，全部都来自于宾夕法尼亚大学的研究成果。上个世纪，宾夕法尼亚大学在23年里采访了35万人，试图弄懂成功者们究竟和普通人有哪些不同。而最后的调查结果却有点出人意料，那就是最为成功的人往往心思都很简单，只思考两件事情：自己想要得到什么，自己如何才能得到想要的东西。在平时的学习工作中，他们一直被这两个想法激励着，达成了一个又一个的目标。而在这个过程中，他们的心态总是很阳光，也很少受到负面情绪的影响。
根据这个研究结果，后来的研究者们提出了四个有效的思维工具，帮助我们战胜负面情绪，这四个思维工具分别是：期待法则，吸引力法则，排斥法则和对应法则。
首先是期待法则。期待法则的意思是不管你期待什么，这些期待都会在你的大脑中预先演示一遍，并给你的生活施加影响。所以，我们的生活方式也可以是对我们心理期待的一种回应。因此，我们需要排除一切毫无必要的怀疑，对任何好事都充满期待，相信自己可以成为想成为的人。还记得当年30岁出头那会儿的马云吗？他去北京推销自己的项目碰了一鼻子灰，在回杭州的路上，马云却坚信自己会成功，并且还做好了让北京重新认识他的准备。
第二个叫做吸引力法则。我们每个人都是一块有生命的磁铁。俗话说物以类聚，人以群分。人和人之间，以及人和事物之间，都存在着这种吸引力法则，把类似的人和事聚集在一起。同样还是拿马云做例子，为什么马云能召集到阿里系的十八罗汉，背后的原因就是吸引力法则。
第三个叫排斥法则。和吸引力法则相反，排斥法则的意思是说，如果你一直用消极的心态去看待自己的理想或者目标，那么你的内心就会产生负面能量，并最终把你的理想和目标排除出去。举个例子，有些人总是把“我很穷”，“买不起”放在嘴边，而这样一种消极的态度往往把他们的财务状况越弄越糟。
最后一个法则叫做对应法则。对应法则认为，你在现实生活的所有遭遇，都是你内心的镜像。我们用拿破仑·希尔来做例子，在他看来，有些人之所以能实现财务自由，其实是他们内心中富人意识在现实生活中的表现。一旦你有了赚钱创业的意识，那么你就会关注各种各样的机会，拓展新的人脉与机会，从而提升自己的收入。
弄清楚了这四个思维工具，我们就足以战胜绝大部分的负面情绪。相信自己，保持积极，这样我们的大脑中就不会有负面情绪的容身之地。
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