没有安全感是什么心理？该如何克服？心理学家帮你分析解答
人性拆解员2019-03-13 23:50
今天还是一样，通过分析读者的来信，帮大家分析一些感情上的问题。
01
来信：
我现在心里很乱。
女朋友是认识没几天就在一起了，到现在也有一年了。
我自己认为就应该拒绝所有的暧昧，但是女朋友她却是跟我截然相反，而且我们俩之间的关系一直都没对外公开过。
因为她和别的男生聊天没少吵架，但是她却依然如此，我很不喜欢她这样。
我怀疑她有过一夜情，而且总是感觉他有好多事情都瞒着我，问她总是不说。
我直觉一直都很准，但是对于她私底下和她那些所谓的男性朋友，以我对她的了解都是多多少少有些事情的，但是我又不敢非常确定我的这个直觉，我怕我的直觉错误，我到底该怎么做？
回答：
首先，他女朋友可能，可能有问题。但有问题这个不谈，所有人都知道，应该离开。
那说说这位粉丝。
这位粉丝在感情中，属于极度缺乏安全感的类型，当然，这个是可能是因为他的遭遇。
一个缺乏安全感的人，会很希望另一半的信息透明，所以他才会主动展露自己的信息，其实这是一种祈求的心理。
而对于这样的人来说，其实不该和一个陌生的人恋爱，因为你了解她的方式，就是通过她。
比较适合和朋友，同学这些彼此了解的人在一起。
但这只治标，不治本。
最主要的是，如何克服没有安全感的心理。
没有安全感，在心理学上被称为，“分离焦虑”，这个类型的人，其实最主要的表现不是没安全感，而是“诉述困难”，他看世界的方式，就是通过自己的主观意识，去臆测这个世界，别人对他的关心爱护，他也会视而不见。
举个例子：你对他说，晚上早点休息，他会想你是不是敷衍他不理他...
一个分离焦虑的人，外界的行为很难改变他心中的看法，也就是说，他看人看事情，是带标签的，你是个坏人，那你做什么都是坏事。
现在谈谈治疗。
一个分离焦虑的人，需要的治疗，就是以“如何理解他人意图”开始，这个治疗很难，但也不难。
用个最简单的方式，从常用语上面改变。
第一，不要用“我觉得”，用“我发现”。
分离焦虑的患者，就是喜欢用主观意识去臆测，所以很经常会说：我觉得他怎么样怎么样。
因为“我觉得”就是主观臆测，不用负责任。
如果把“我觉得”换成“我发现”，会产生什么样的变化呢？
“我发现”，是在陈述一个客观的事实，就是说，要有证据。
一个人用“我发现”开头说话时，他脑海里就会开始质疑自己，说的这句话是否是事实。
第二，不要用“难道”类的反问句，用肯定句。
分离焦虑的人，在生气时，经常会用反问句质问对方，“难道你没做过吗？”
其实，这是逃避事实的做法，因为你不敢说：你做过，你就是做过。
没底气。
改变之后，你就会发现，自己很多臆测都不攻自破。
还有一些常用语，带主观意识，这里就不一一列举了。
如果觉得自己老是没有安全感，不妨一试？
-END-
作者：废话达人张不才
【今日互动】你觉得自己缺乏安全感吗？
（图片来源于网络，侵删）
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