蔡格尼克记忆效应：遗憾就是心头上的朱砂痣
士生2019-02-15 11:12
至今为止，人生的行径中，是否有过对一部未看完的小说心心念念？是否有过精彩的电影看到一半就被迫中止而感到遗憾？是否有过对游戏没有打完一个回合就被制止的耿耿于怀？答案是都有的，因为人天生就有一种善始善终的驱动力，就如画一个圆，最后一笔留下个小缺口，你再去看它一眼，潜意识中会倾向于给这个圆加一笔，补完全。缺口就是遗憾，我们心中肯定是更倾向于不留遗憾，特别对于这种简单的遗憾。如果这个遗憾差一点完成，便在你心里留下一个烙印，久久不能释怀。这就是蔡格尼克效应：指人们对于尚未处理完的事情，比已经处理完的事情印象更加深刻。
苏联心理学家B.B.蔡格尼克在20世纪20年代一项关于记忆力的实验中发现的心理现象，也叫蔡格尼克记忆效应。他让被实验这做22项简单的工作，比如写下一首你喜欢的诗，从98倒数至54，把不同颜色的珠子按照一定规律用线串在一起等等，每样工作完成的时间大概相同，都是几分钟。这些工作中，有一半是顺利完成的，另外一半则在未完成时被阻止，完成不了。然后立刻让被实验者回忆刚才做的22项工作，结果未完成的工作平均可回忆百分之六十八，而已完成工作平均回忆只有百分之四十三。在其它条件相同的情况下，未完成的工作比已完成的工作印象更为深刻。
这是因为我们对于未完成的工作心中戒备没有解除，未完成的部分导致了一定的心理压迫，蔡格尼克定律恰恰说明我们天生拥有的责任感与对坚持完成事情的意志力，有些人能把几十万字的小说看完，却背不了几个英语单词；有些人彻夜不眠的打游戏晋级却在工作中挑轻怕重。这是因为选择，人的一生基本上每天都在做选择题。有些人选择了过度的放松，在没有压力的自我世界里任意挥霍时间，把意志力放挥霍在虚拟时空里；有些人却是依靠这种天赋在现实工作中披荆斩棘。
选择好我们的目标后，可以利用效应带给我们不灭驱动力的积极影响，让自己在工作学习生活上更高效更有质量的过活去。太容易来的就会不理睬，而得不到的就在骚动。我们也必须先选择好目标，才能把我们意志力的天赋投入进去，力用错了方向便会越来越错。毕竟生命不息，战斗不止，这辈子总要与这天赋前行，为了亲人为了自己为了你爱的人。
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