年度书单丨跟着这15本励志好书提升自己，新的一年绝不虚度！
蓝色学堂2019-01-22 19:33
关注蓝色城图书，发现不一样的自己~
每个人心中，都有一座蓝色城堡，把你从流水般的日子里捞出来，放到山巅云端，一窥活着的美好。
年度书单丨跟着这15本励志好书提升自己，新的一年绝不虚度！
新的一年，你会想成为怎样的自己？
变得更瘦？更美？更帅？
还是升职？加薪？成就一番大事业？
很多年来，我们一直在说更好地与情绪相处，但我们缺乏与情绪相处的正确态度。
下面与情绪有关的三本书，不仅可以解密获得诸多良好情绪调节能力的奥秘，还介绍了许多科学性和操作性兼备的方法。
相信情绪管理类的这三本书，对于很多受情绪困扰且想要更好地调节自身情绪的读者而言，会很有帮助！
01
《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》
作者：曾旻
这是一本教我们应对生活中情绪困扰的书。
在这本书中，作者基于专业的学术研究和临床经验，对常见的情绪困扰及其生成原因提供了科学的解释和有效的干预方式，并介绍了相应的工具和操作方式，深入浅出地普及心理学常识。
教我们读懂自己的情绪，重新认识我们自己的“小脾气”，让我们重新学习如何与自己相处，与世界和解。
其文章真正贴近读者的生活，深受读者喜爱，帮助人们找到应对困扰的方法。
02
《掌控情绪，从来都不靠忍》
剑圣喵大师
这本书号称“写给总是一味付出，却受尽百般欺负的你；从被动的隐忍到主动的掌控，助你获得收拾残局的能力”，是剑圣喵大师为都市焦虑男女量身定制的诚意之作。
市场上所有的情绪管理书，无一不在强调克制、隐忍，事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤。
而这本书，它结合了生活中真实生动的案例，告诉我们掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制，不在于忍，而在于轻松写意的选择。让情绪成为我们的朋友，而不是做情绪的奴隶。
总之，这本书很特别，我们可以学到怎样控制情绪让努力更有效、如何使用心理学语言技巧、如何赢得他人的信任、如何快速传达自己的想法等技术性知识，不再让情绪拖累你的人生！
03
《情绪掌控，决定你的人生格局》
宋晓东
这是一本心理咨询师宋晓东写给年轻人的情绪管理干货书。
很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，却一直难以成功，究其原因很大一部分是因为很多人都掌控不好自己的情绪，导致别人误解自己，自己也被看作是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。
本书就是要告诉我们如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。
知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教我们掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。
0
2
思维提升
生活中，比聪明更重要的是努力，比努力更重要的是勤奋，比勤奋更重要的是思考问题的能力。
理论上，在排除外界因素影响的情况下，通过勤奋努力，我们就能走上成功之路，但最终是否能够成功，取决于我们是否具备较强的思维。
而人的思维能力决定于两个方面：一方面是智力的强弱;一方面是能否运用思维技巧。
思维技巧运用得好的人，即使智力一般，也能高人一筹，反之即使智力很高，也可能表现得平庸。
书中提到“衡量一个人成功的标志，不是看他登上顶峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力”，列举了褚时健、史玉柱、王石、马云、雷军等商界大佬亲身实践的成功法则，论述逆商者是如何将障碍化为机会，手握烂牌也能扭转乾坤。
对此，哈叔针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养逆商的七大实用技能，从正确认识失败、接受不完美、掌控情绪、培养自我效能感、突破自我、有责任感到如何自律，教你如何在逆境中崛起。
05
《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》
周维丽
这是一本深受职场人士欢迎的人际沟通书籍，助你摆脱讨好型人格，学会人际关系断舍离。
很多人很有才华，他们有思想、有想法，不管做什么事情，明显比其他人更有能力。然而在生活和工作中，他们对别人的无理要求，从来不会拒绝。
结果，在和他人的相处中，他们要么总是把他人的事情优先处理，要么全盘接受他人的无理由求……长此以往，他们的工作和生活处处受损，身心疲惫，人生总是处于被动的状态之中。
《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍，本书全面阐述“不懂拒绝”这种心态的产生以及运行机制，帮你学会拒绝。
教你规划自己的人生，锻炼自身的意志力，拥有强大的心灵，让自己的情商和人生效率获得全方位的提升，成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。
06
《请停止无效社交》
李小墨
随着智能手机普及和自媒体爆发，人们的社交范围貌似扩大，但深度和效果却愈发肤浅，甚至为社交所累。本书正是为解决这一痛点而来，堪称一部人际交往的“断舍离”手册。
书中，作者提出了很多颠覆传统社交理论的观点，如“社交的本质就是等价交换”“人脉不是求来的，而是你的优秀吸引来的”“沟通的目的比过程更重要”“结交枢纽式人物的利与弊分析”等等。 一反传统社交书的思维，从社交的本质分析、社交与情商的关系、有效社交五大要点、无效社交三大模式等多个方面对我们的社交活动做了全方位分析。
作者还从上万个社交案例中挑选出几十个真实有效的案例，既指出了传统社交的弊病和不足，也指出了真正高质量社交的标准和实践方法，从而帮读者达到社交事半功倍的目的。
07
《梳理》
董泉
这是一本以时间管理、思维梳理为主题的励志书。
在这本书里，作者从时间管理、如何达成目标、如何成为高段位的学习者、怎样让工作更有效率、如何提升思考能力等方面梳理你的工作、生活，让你的人生从混乱状态调整为有序状态，从而为人生提效。
所谓"梳理"，就是"把事情想清楚"。想清楚了，剩下的事就好办多了。 小到解决一个问题，大到人生规划，都是在持续梳理中慢慢完成的。
本书包含警惕时间黑洞、如何达成目标、如何成为高段位的学习者、怎样让工作更有效率、如何提升思考能力等内容，帮你从千头万绪的事物中梳理时间、梳理思维、梳理人生，让你告别杂乱与烦恼，重新找回有序的生活。
0
3
生活态度
接下来这6本书，柔软、温暖、充满正能量。
说起生活，必定是不简单的。生活中的坎坷也许只有当事人才知道其中的苦楚，也就是所谓的刀没有切在自己身上并不会觉得痛，所有的伤害或者苦楚也只能自己承受，然后缓解，和这一切冰释前嫌才能得到真正的解放。
当然，生活一定是美好的！这6本书便从不同角度讲述了不一样的故事，阐释了当代人应有的生活态度。
希望这些关于生活态度类的书籍，能让你在低谷时期如醍醐灌顶，豁然开朗，得到一些精神上的慰藉，有力量去面对世界，面对自己。
08
《永远对美好的自己充满期待》
萱草
初入职场，房车无望，生活只能算将就；
遇见一个还凑合的人，别人劝你，就这样吧，再耽误下去只会更糟；
你读书，健身，花钱报兴趣班，努力学习各种技能……
周围人质疑，浪费时间和精力做这些，有什么意义呢？
你也会迷茫，焦虑，失望，痛苦……但并不打算因此妥协，你知道眼前的灰头土脸都是暂时的，你始终坚信不放弃就会得到一个更好的自己。
萱草就是这样一个“过来人”，这些文章见证了她一路升级打怪的惊艳蜕变历程，也记录了她所经历或听过的，很多不服输的人最终KO掉所有的恶意成为更好的自己的事例。她用独特的角度和思维给你信念和方法，帮你到达更好更远的地方。
09
《别用嘴上的“佛系”，掩饰你内心的焦虑》
朱清
本书聚焦于千万年轻人的焦虑、浮躁等情绪热点和痛点。作者说：别再假装“佛系”了，有野心，就别掩饰追求，多尝试、多体验、多试错，才是“解锁成熟期”的*密钥。人生没有标准答案，你决定的就是最好的，你才是自己的过来人。
日益浮躁的社会，蔓延的功利主义，迷蒙双眼的你我……看起来众声喧嚷，唯你语塞。出名趁早，就你晚成。慢慢的，“佛系”成为自己的口头禅，都行，可以，没关系……看似“豁达”，其实只是在消极地逃避那个不求上进、泯然庸人的自己。
其实“有没有都行”，是因为你根本不行；“无欲无求”，是压根不知道想要什么；“不争不抢”，是怕竭尽全力也会狼狈出局。
所以，别再假装“佛系”了，有野心，就别掩饰追求，多尝试、多体验、多试错，才是“解锁成熟期”的*密钥。
10
《你的气质里，藏着曾走过的路》
苏听风
这本书是苏听风写给千万迷茫中前行的年轻人的激励之作，她用自己的经历以及她身边的故事告诉大家人生没有白走的路，每一步都算数。
人在迷茫的时候，要努力做点什么，提升自己，开阔视野。不要因为迷茫而停滞不前，不要因为害怕失败而拒绝开始。人生没有白走的路，每一步都算数。
你如今的气质里，藏着你读过的书，走过的路，看过的风景和爱过的人。正是这些点点滴滴的经历，才成就了今天的你，也让人生变得更加丰盈圆满。
每个人都有自己的苦难，每个人也都有自己的坚持。若能给自己一些努力，终会吸引来幸福。不够完美，才能成为更好的自己。年龄抵挡不住自由，远方大可期待，当下也足够创造。生活也许充满万难，但请相信，抬起头，继续走，你的未来已经在向你招手。
11
《不要在奋斗的年纪选择了安逸》
何德恺
15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”；18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
这是一本人生成长路上的指导书。
在这里，负面情绪可以得到治愈，压抑的心灵可以得到解放。它纠正了你的安于现状，让你勇往直前；它重塑了你的犹豫不决，教你披荆斩棘。
职场的迷茫，情场的焦虑，改变现状，都在你的一念之间。二十几岁奋斗的年纪，放弃安逸，梦想终将载你远航！
12
《愿你灵魂柔顺，却永不妥协》
麦小禾禾
在追求幸福的路上，如果不小心出了岔子，三十岁重新开始一切，其实也不晚！人生明白要趁早，生活不是用来妥协的！
这些年，你习惯了委屈自己，成全别人；习惯了向生活妥协，将就着过日子。你成了别人嘴里的老好人，你成了别人眼中的软柿子，个中酸楚，自己清楚。
其实，讨好别人，不如取悦自己；爱自己的人，生活才会厚爱于他。
你可以选择吃亏，选择沉默，选择委屈自己；你也可以选择不妥协，选择不将就，选择去过自己喜欢的生活。愿你灵魂柔顺，却永不妥协。
13
《见过生活凌厉，依然内心向暖》
马先生
长大后的世界，从来没有容易二字。步入社会的压力与诱惑，生活中的辛酸与冷暖，还有感情里的纠结与挣扎……随着时间流逝，很多人，要么热血被磨尽，麻木而妥协地接受生活给予的一切；要么心有不甘却无力无法改变现状。
在这本书里，作者就是从人生，职场和情感等多个角度出发，用略带犀利却又不失温度的笔触，揭露困扰年轻人的各种现实问题，有观点，有安慰，也有解决问题的方法和思路。
愿你出走半生，归来仍是少年，纵使时间砥砺，内心依然充满欢喜。
0
4
文学
除了上述推荐的情绪管理类书籍、思维提升类书籍、生活态度类书籍外，在提升自己的闲暇之余，读一读文学书和小说也是甚好的！
14
汪曾祺的文章让人觉得生活是美好的，是有诗意的。
如果你很辛苦、很累，那么坐下来歇一歇，喝一杯不凉不烫的清茶，读一读汪曾祺的小品文，品一品自己的人生。
汪曾祺的生活作画唱戏，其乐融融。
他把生活过成了诗，用喜欢的方式去生活，跟自己喜欢的生活在一起。
他对待创作是严谨、认真的，对待表演又是自由、随意的，这是他的生活态度，玩乐中又不失严肃。
下面是汪曾祺先生的三部作品。
1
《吃好玩好，日子过好》
凡事不宜苟且，而饮食尤甚。
中国诸多菜品，所用的原料根本不起眼，但经过一番“讲究”，便成了人间至味。
当这至味遇上了行文如流水的汪先生，怎一个“好”字了得！
2
《不如喝茶聊天乘凉去》
汪曾祺先生的文章，写凡人小事，记乡情民俗，谈花鸟虫鱼，信手拈来。
他的文字有烟火气，书中所描述的人间草木，看得人平静欢喜，又生出些淡淡的惆怅来。
生活中柴米油盐之类的琐事暂且放置在一边，不如喝茶乘凉聊天去！
3
《人生如戏，得个笑字》汪曾祺
本书是汪曾祺先生做编剧二十余年的所见、所闻、所思、所感，有名优逸事、习剧札记等，这些文章犹如他的游记、散文，无不张弛有道，颇有读头。
15
《大明皇后·揽溪传》
李敏
本书.以明朝国本风云、三大疑案为历史背景，从后宫视角出发，讲述大明皇后王揽溪的传奇人生，重温那段波诡云谲的宫廷大戏！
后宫阴谋、女人暗斗、夺嫡大战、宫廷疑案，一本书写尽了后宫女人的辛酸泪！
一个短命皇子，一个失宠皇妃，他们所面对的敌手，实在太过可怕，是圣眷不衰的皇贵妃，甚至是重重帷幕后深不可测的皇帝。他们共同经历了妖书案的诬陷、元日夜宴的惊惧、至亲惨死的悔痛、复仇之焰的煎熬......他们相互扶持，情意日深，却不知后面还有更大的变故在等着他们。昔日青梅竹马的甜蜜伴侣，为什么就变成了相互折磨的深宫怨侣？
此书，言情粉和书荒族值得一看。
以上便是蓝色城为你推荐的15本年度书单，希望你能跟着这15本励志好书提升自己，新的一年突飞猛进，成为更好的自己！
每个人心中，
都有一座蓝色城堡……
蓝色城图书
举报/反馈
0
0
收藏
分享
