学会自我暗示，让自己不断地野蛮生长！
天一说数学2018-12-30 17:45
今天为大家介绍一本书《心理暗示力》，作者是法国心理学家、医生、教育家埃米尔·库埃。因为自己的一个理论“自我暗示”，他帮助过成千上万的病人恢复健康，无论是生理方面还是心理方面的疾病。为了寻求他的帮助甚至还有很多从美国慕名而来的人，也正是如此，他去美国做演讲的时候，受到了众多美国民众的欢迎，当时的场面丝毫不亚于现在粉丝们的追星行动。库埃刚到美国，就遇到了护送他下船的警察，还有大批前来接船的美国民众，众人拥挤在路边，目送他乘车前往住处。可见他的这个理论的实际效果是多么的惊人。
在上一篇文章《A世界级心理学大师的巨大发现：改变潜意识，就能改变一个人》中，我们聊了作者的第一个观点：意志总是屈服于想像。很多时候我们往往不能只通过意志而做成一件事，但若是加上自己大脑不断地输入正面的想像的话，这件事情的成功率会大大增加。至于证明就不多说了，感兴趣的朋友可以翻看上一篇文章。现在我们要说的是另一个要点：自我暗示的一些关键点。
其实自我暗示每天都在发生，而且几乎都是在无意中被我们利用的。不过可惜的是，我们在大多数情况下都错误地利用了自我暗示，以至对自身造成了伤害。所以，要想让自我暗示为自己服务，我们需要知道一些关键点。下面，则是在自我暗示中要注意的几点：
1、让无意识的自我暗示变为有意识的
具体的步骤如下：先仔细的想一下自己要暗示的对象，这些暗示的对象需要我们给出肯定的或则否定的回答，接着集中精力重复几次这些答案，比如“这件事情接近了”、“这件事情要结束了”、“这件事情将要发生”、“这件事情不会发生”等等。这里提到的事情必须是我们力所能及的。如果我们的潜意识接受了这个暗示，并将它转换为自我暗示，那这件事或者这些事情就会成为现实。（这里要注意一点，我们中国人在很多时候都显得比较谨慎（谦虚），这种性格虽然不错，但也很容易让自己感觉能做的事情很少。这个时候建议可以去尝试一些稍微具有挑战性的目标，因为很有可能你的能力远远超出了你的想象！）
2、自我暗示的局限性
作者说：自我暗示的限度仍然是个未知数，至少在理论上，我们不知道他的极限会在哪里。因为有很多被治愈的病例，实在是让人称奇，甚至有点难以置信。不过我坚持认为，自我暗示解决不了机体以外的部分。比如，龙虾可以在虾螯断掉的后有重新长出新的虾螯，但如果人想要在断掉手臂或者腿脚的时候再重新长出来的话，就有些荒唐了。
3、自我暗示时的状态
在自我暗示的时候，我们需要让心理保持在被动的状态，要停下主观的意识分析，然后在潜意识里面注入自己想要实现的愿望或者暗示。还有一点，就是在自我暗示的时候潜意识是一直都保持在清醒的状态的。
4、暗示最忌紧张
在暗示的时候一定要让自己放松，比如念这句暗示语：每一天，在每一方面，我都正越来越好。当我们将这句话念熟的时候，便不要再集中思想或者注意力了，而是需要处于完全放松的状态。其实这都是对一个度的把握，如果你觉得集中注意力不会成为你自我暗示的阻碍，也可以这样做，但还是建议在前期尽量按照作者说的那样做。
以上四个关键点是我们在做自我暗示的时候要注意的。当你能够做到这些了，你的自控力与其他方面的一些能力（意念力）都会得到无限增强。你甚至会有一种“无所不能”的感觉，或者说拥有一种强大的自信，觉得自己做什么事情都能够成功。在说这几个注意点时，作者举了一个例子。
假如你在前一天晚上入睡之前，想要在第二天的某个特定的时间醒来。（这个时间可能是2点、3点、4点，或者5点、6点等，总之是和你以前经常起床的时间不一样的时间）结果，你会发现，自己极有可能会在这个时间醒过来。对于他的这个例子，小编深有感触，因为件事在我身上就发生过很多次。甚至其中有一次是晚上玩手机玩到了凌晨1点钟，那天晚上我就给自己说：明天6点醒来。
结果第二天，真的就在6点左右醒过来了。虽然当时眼皮肯定是有点不听使唤，但大脑醒过来了这个是事实。
所以，现在就行动起来，大胆的做一些尝试，看看自己能不能学会自我暗示这样一个能够探索并激发自身潜能的方法吧！
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