工作适应障碍量表（Wa）
人人都是馨理学家2018-12-23 07:00
温馨提示：这里公布的所有测量表格，仅供自测使用，结果仅供参考。若有相关心理问题，建议寻找专业人员的帮助。
对于以下列出的问题，工作日若真实感受到的，就请判为“T”；若没有类似体验，则判为“F”。
1. 我早上起来的时候，多半觉得睡眠充足，头脑清醒。
2. 我现在工作（学习）的能力，和从前差不多。
3. 我总是在很紧张的情况下工作。
4. 我深信生活对我是不公平的。
5. 我发现我很难把注意力集中到一件工作上。
6. 假如不是有人和我作对，我一定会有更大的成就。
7. 有很多时候我宁愿坐着空想，而不愿做任何事情。
8. 我曾一连几天、几个星期、几个月什么也不想干，因为我总是提不起精神。
9. 我时常得听从某些人的指挥，其实他们还不如我高明。
10. 现在，我发现自己很容易自暴自弃。
11. 我总觉得人生是有价值的。
12. 有些人太霸道，即使我明知他们是对的，也要和他们对着干。
13. 我时常认为必须坚持那些我认为正确的事。
14. 我喜欢研究和阅读与我目前工作有关东西。
15. 我不在乎别人对我有什么看法。
16. 我喜欢许多不同种类的游戏和娱乐。
17. 我的做事方法容易被人误解。
18. 有人想把世界上所能得到的东西都夺到手，我决不责怪他。
19. 凡是我所做的事，我都指望能够成功。
20. 做什么事情，我都感到难以开头。
21. 我有时精力充沛。
22. 许多时候，生活对我来说是一件吃力的事。
23. 我不喜欢有人在我的身旁。
24. 在我的日常生活中，充满着使我感兴趣的事情。
25. 假如不是有人和我作对，我一定会有更大的成就。
26. 我不能专心于一件事情上。
27. 哪怕是琐碎的小事，我也再三考虑后才去做。
28. 我时常遇见一些所谓的专家，他们并不比我高明。
29. 当事情不顺利的时候，我就想立即放弃。
30. 面对困难或危险的时候，我总退缩不前。
31. 当我想纠正别人的错误和帮助他们的时候，我的好意常被误解。
32. 我通常很镇静，不容易激动。
33. 我通常喜欢和妇女一起工作。
34. 我的计划看来总是困难重重，使我不得不一一放弃。
35. 我经常遇到一些顶头上司，他们把功劳归于自己，把错误推给下级。
36. 我的前途似乎没有希望。
37. 未来是变化无常的，一个人很难做出认真的安排。
评定项目：
判为“T”得1分的条目：3，4，5，6，7，8，9，10，12，13，15，17，18，20，21，22，23，25，26，27，28，29，30，31，33，34，35，36，37
判为“F”得1分的条目：1，2，11，14，16，19，24，32
结果分析：
Wa量表得分越高，表示对目前工作越不满意。高分提示，被试者认同了相当数目涉及自己的工作很不愉快的感受的条目，认为工作适应障碍的原因是工作不好或者责任不在于自己。他们不求进取，人格僵化，缺乏宽容，心理整合性差，既固执，又优柔寡断，难以集中注意力，精神紧张，经常感到有压力，感觉事事难以开头，遇到困难时很容易放弃。家庭不支持他们的工作选择，个人的前途选择存在困难。兴趣范围狭窄，感到生活无聊，对于与人合作和被监督抱有消极的态度。这种人在学校时很可能就有适应不良的表现，进入社会后更显得格格不入，感到事事不如意。但是要注意，个体的这些表现带有明显的强迫性，是与个体的心理品质密切联系在一起的。注意，高分提示缺乏工作动机和适应不良。
有人的地方，就有心理学！如果您在日常生活中，有关心理学方面的烦恼和疑惑，欢迎一起学习讨论！
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