慢性腹泻是因为什么造成的，在饮食上应该注意什么？
杏花岛2018-11-06 16:50
由于现在生活节奏的加快，人们压力大，很多人的胃肠道处于亚健康状态。慢性腹泻是指时间长于两个月以上的腹泻，或者在症状好转后2~4周内又反复发生的腹泻。引起慢性腹泻的原因有很多，大致可以分为以下几种:全身性疾病如糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病，肝、胆、胰腺疾病也会引起；胃肠道疾病如胃肠道肿瘤、胃肠道细菌、真菌感染、炎症性肠病等也会引起腹泻。
慢性腹泻在饮食上应注意: 首先应该吃一些脂肪含量少而又软易于消化的食物。脂肪过高的话会使胃肠道消化减慢，从而刺激肠胃蠕动就会导致腹泻。多吃蒸煮的食物，少吃油炸、爆炒过的。尽量不吃肥肉，食用瘦肉要适当，蔬菜和水果中富含较多的纤维，会加快胃肠的蠕动，也应该少吃。如果要补充维生素的话多喝点鲜榨的果汁和面汤，手擀面，粥等属于易消化的软食。其次要多吃含有高蛋白质的且易消化的高热量食物如鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉等。因为长时间的腹泻会消耗体内储存的能量，应进行及时补充。接着，由于慢性腹泻带走体内大量水分，导致身体脱水，出现轻微的头晕、头痛、乏力、口渴等表现，应该喝淡盐水来及时补充丧失的水分。此外，还要少吃甜食，因为糖会把体内的水分都吸入肠道内，从而使腹泻症状更加严重。少吃生冷的食物，如凉性水果，凉菜等。刺激性食物如辣椒、酒均应该少沾。因为这些食物会刺激胃肠道收缩，从而使蠕动加快导致腹泻。多吃一些健脾止泻的温热类的食物，饮食要清淡，少食多餐。如山药、大枣、薏苡仁，红薯，糯米等，这样才能更好的调理脾胃气机的升降，健脾开胃止泻。最后还应该保持心情舒畅，使全身气机升降正常，身体各部分才会正常运转。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
