绍兴日报新周刊：大器晚成何峻毅
绍兴风2018-09-12 14:04
太平洋上徐徐海风吹过，9月3日晚，2018印尼雅加达亚运会圆满落幕，中国队获得了游泳赛事19金的骄人成绩。21岁绍兴小将何峻毅参加4×100米混合泳接力预赛，决赛时中国队以3分29秒99的成绩夺冠。何峻毅虽未参加决赛，但也与其他队员一起，助力中国游泳队拿到第19枚金牌。这也是何峻毅首次参加亚运会拿到的首枚金牌。
这枚金牌背后有什么故事？近日，在何峻毅回绍探亲之际，记者近距离对他和启蒙教练赵美华、中国游泳金牌教练朱志根进行了专访。
初学游泳：启蒙教练眼中的乖孩子
戴着眼镜、瘦高的大男孩何峻毅一出现在绍体校游泳训练馆，便引来不少学游泳的师弟师妹们的尖叫。面对大家合影、拍照的要求，何峻毅一直面带微笑，有求必应。
“何峻毅在学游泳的时候是个很乖巧省心的孩子，非常听话，从来不闯祸。”说起何峻毅，启蒙教练赵美华老师说。
1997年出生、身高1.95米的何峻毅刚过完自己21岁生日，但他的“泳龄”已有16年。何峻毅1岁多时，夏天他父亲经常带他到环城河边玩水，他一沾水就特别兴奋，总能玩上大半天。说起与游泳的真正结缘，那要追溯到何峻毅5岁读幼儿园的时候。那一年夏天，赵美华去市内各小学、幼儿园挑选适合游泳的好苗子，一眼便相中了当时还未满6岁、比同龄孩子高出一个头的何峻毅。
“运动员身高一般由遗传决定，因而父母的身高是很重要的。”那天，当赵美华见到何峻毅1.9米高的父亲和高挑的母亲时，更加坚定了要把何峻毅培养成才的想法。在父母看来，那时根本没想过何峻毅会成为专业游泳运动员，只是简单地觉得，游泳是一项技能，又能强身健体，练练对儿子有好处。
赵美华告诉记者，虽然何峻毅是同一批学游泳里面年龄最小的，而且一开始，他的成绩也并不是出类拔萃，学习动作也不比小伙伴快，但他水感好、爆发力强，学得最认真，比别的孩子肯吃苦，也从来不偷懒。赵美华手把手地教他标准游泳姿势，从陆上的姿势练习，到水下的漂浮训练，以及动作的规范要领，事无巨细，全心全意倾囊相授。在教练的指导下，何峻毅像一条飞鱼飞驰在水中，不停地憋气、换气、划水，循环往复，不知疲惫。即使在反复刻苦训练当中，屡屡抽筋、呛水、咳嗽，但他从未打过退堂鼓，也从不抱怨。
一年四季，不管寒冬还是酷暑，除了感冒发烧生病，何峻毅基本每天都出现在市少体校游泳馆内。下午4点多放学回家放下书包，何峻毅父亲何建民就骑着自行车带他直冲游泳馆，直到7点结束，有时候赵美华还会看学生训练情况安排加练。当其他同龄的小朋友早已吃过晚饭在父母怀里享受美味的零食，玩玩具，欣赏动画片的时候，在何峻毅耳边还只有“哗哗”的划水声，小小的身体不停的来回在窄窄的泳道上游动，重复着枯燥艰苦的训练。通常回到家里快8点多了，何峻毅才开始吃饭写作业、复习功课。
从5岁到小学毕业，何峻毅坚持一边读书一边参加业余训练，自己喜欢和父母的支持成了他最大的动力。小学毕业时，何峻毅的成绩在班上还是名列前茅，是班级“全优学生”。小学毕业时，赵美华建议选送何峻毅进省体校进行系统训练。
何妈妈投了继续游泳的反对票，为此何爸爸和何峻毅专门促膝长谈了一晚。“专业运动员很辛苦，如果你喜欢，爸爸会说服妈妈一起全力支持你，不过你不能在半途打退堂鼓。”12岁的何峻毅点头答应了。
省体校训练：多次险遭“退货”
身高臂长，天生就是游泳好苗子的何峻毅在游泳这条路上并非一帆风 顺。进入浙江省体校游泳队训练后，却多次险遭“退货”，这对于年轻的何峻毅来说是一个挑战。在这里，他也遇到了中国金牌教练朱志根——这位带出过吴鹏、杨雨、孙杨的名帅开始了和何峻毅的缘分。“我喜欢游泳，从小就喜欢，但如果没有朱教练的坚持，就没有今天的我。”一脸稚气的何峻毅在言谈之中由衷地流露出对朱志根教练的敬意。
12岁的年纪，不少孩子还依偎在父母身边，何峻毅却要长时间待在杭州省体校里，只有假期才难得回家一趟。浙江省体校游泳队可谓是藏龙卧虎，高手云集，只有百分百的努力，才会看得到希望，为此，何峻毅更加刻苦训练，平时无论是基础训练跑步、压脚腕、蛙跳，还是技能训练仰泳和自由泳，他都要比别人多练一会，直到自己满意为止。自由泳打腿非常重要。他刚进队时，练习打腿，就差不多连续了近一年。
每天七八千米乃至上万米的游泳是家常便饭，但两年后，检验成绩的时刻，何峻毅却险遭第一次“退货”。国家二级运动员升级到国家一级运动员的1500米达标训练中，何峻毅一直速度不过关。但他一直拼命地往前游，先是10个100米，然后20个100米，可还是不过关。“当时，我已经达到了体能的极限，并且拼尽全力了……”说到这里，何峻毅这个腼腆的大男孩一脸无奈。
“我看好你，再多给你一点时间！”朱志根教练说。
2011年，与何峻毅同时期进入浙江省体校游泳队的徐嘉余等选手已经在全国大赛中崭露头角，而14岁的何峻毅经过半年多的努力，仍旧“不达标”，身高也不到1.7米。这之后，何峻毅的升级之路依旧艰难，成绩始终徘徊在“达标”与“不达标”之间。
“这孩子会不会有问题？”“还是退回到绍兴吧！”提及出不来成绩的何峻毅，浙江省体校的领导和其他教练纷纷摇头，并多次给出了最直接的建议。
何峻毅面临着一次次艰难的选择：继续游下去，肯定还要往专业方面去走，要承担成绩依旧出不来的风险；如果选择读书，那么游泳时间就很难得到保证。“每当得知孩子要被退回来，我们都焦虑不已。”何峻毅父亲何建民说，给孩子做了身体全面检测，发育正常，骨龄偏小。幸好每次遭“退货”之际，朱志根教练均给予了支持，孩子也从不轻言放弃，依旧埋头训练。最终何峻毅在2014年年底成功达标，继续自己的游泳梦。
本着不揠苗助长的原则，何峻毅的成长看似比同龄人稍慢，但在朱志根教练严厉而又细致的指导下，主攻短距离自由泳的何峻毅，以吴鹏、孙杨等师兄作为学习模范，一步一个脚印，一点点精进，一天天成长。
朱志根：期待东京奥运夺金
练游泳的人有句话,“一天不游,三天白游”。即使在春节、国庆这样的假期回家，何峻毅也要下水游几十个来回。功夫不负有心人，身高1.95米、臂展超长的何峻毅赢得了希望和未来，“大器晚成”的何峻毅用成绩证明了自己的实力。2017年开始，何峻毅在全国游泳赛场上崭露头角，随着比赛经验逐渐丰富，何峻毅的成绩也愈发稳定。
2017年2月21日，全国春季游泳锦标赛男子1500米自由泳比赛中，何峻毅获第二名。今年1月19日，何峻毅获得2018年全国春季游泳锦标赛南区男子200米自由泳冠军。1月21日，何峻毅以49秒90获得2018年全国春季游泳锦标赛南区男子100米自由泳冠军。今年4月，何峻毅从太原全国游泳冠军赛脱颖而出，入选本届亚运会中国游泳队阵容。备战亚运会期间，何峻毅与大师兄孙杨辗转各地，共同训练。8月6日，何峻毅入选雅加达亚运会中国代表团运动员名单。
8月24日中午，印尼雅加达亚运会男子4×100米混合泳接力预赛中，何峻毅劈波斩浪，以48.94秒的成绩完成最后一棒自由泳，最终中国队以3分38秒14的成绩获小组第一，总成绩位列第二，成功晋级。在决赛中，中国队战胜日本队获得金牌，按照规则，参加预赛的何峻毅也拿到了金牌。
“遇到困难的时候不要轻易放弃，因为练体育这条道路确实非常艰苦。如果有一个更大的梦想，就一定要坚持到底！参加亚运会是我人生中很重要的一次经历。”何峻毅说，“我缺少参加国际大赛的经验，还有很多地方需要改进，接下来会按照教练的安排认真训练，希望能够突破自我，我在东京奥运会这一更大的舞台上为国争光，在2022年杭州亚运会上再创佳绩。”
“国家游泳中心对何峻毅的评价也很高。”在朱志根眼中，爱徒何峻毅这几年进步快，正处于竞技能力、训练水平等各方面的上升期，并且在大赛中激发自身潜能的能力很强，具备一名优秀运动员的基本素质，非常有望成为像宁泽涛这样的短距离自由泳顶尖运动员。
“小孩子身体比较单薄，今后除了在营养上予以保障外，还将在系统训练上加以完善，尽量减少和避免训练伤病。”朱志根说，接下来，他将对何峻毅进行精雕细琢的训练,争取能在技术、心态、力量等各方面都有所提高。“雅加达亚运会只是何峻毅东京奥运会的‘期中考试’，两年后的奥运会才是其‘终极大考’，到时争取在男子50米、100米自由泳比赛中，再给绍兴人民一个惊喜。”
本文图片由受访者提供。
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