人生五要，开心是药，善良是宝，珍惜是金，大度是乐，健康是福！
时光诗行2018-07-21 16:06
人生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩；不同的人有着不同的人生追求，它是一条没有回程的单行线，每个人都用自己所有的时光前行。
人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于它的灵秀；人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于它的及时。
人生五要：
一、要 开 心
很多事，我们做一次少一次；很多人，我们看一眼就少一眼；而很多时光，你开开心心也是过，愁眉苦脸也是过，你开心的过，活得轻松，你烦心的过，活得无趣。很多时候，在我们为某个人而苦恼、生气的时候，一回头，他却在那里哈哈大笑！我们真的不该让别人的事而堵住自己的心。
要知道，伤害你的并不是事情的本身，而是你对这件事情的看法。想开，开心是一种良药，既能治愈你心里的难过，又能舒展你眉头的皱纹！
二、要 善 良
所谓的善良，就是不作恶多端算计人，不恶毒残忍伤害人，说话言而有信，待人真诚友好，做事不昧良心。善良的人，不管在哪里，都受人欢迎，人善良，福气会伴随，心善良，不怕鬼敲门。一生行善，等于积德！尊重别人的人，也会被别人尊重，同样，为别人着想的人，别人也会为你着想！
三、要 珍 惜
很多时候，我们宁愿逃避现实的安逸，也要追巡童年的美好。不知不觉，我们现在的安逸，却成了未来的我们，最想要得到的守望！
假如你在大学，就珍惜这份美好吧；假如你父母双在，就珍惜这段美好吧；假如你儿孙满堂，就珍惜这段美好吧！
很多时候，我们追忆，却想不到现在我们所处的位置，就是当时的向往。而珍惜现在，也是为了给未来的自己少一分遗憾。
珍惜真心的感情，友情也好，爱情也罢，一旦失去了，很难再找回。珍惜活着的每一天！
四、要 大 度
人的格局有多大，事业就有多大！心胸狭窄的人，一辈子难成大器。一点小事就计较，吃不了亏，受不了气。非得和人争个输赢，比个高低。相反，大度的人，心胸宽广，能容下琐事，能原谅他人，不计不争不气，因为大度，得人心，得了人心，干啥都容易！
五、要 健 康
每个人都希望自己健康长寿，即便有人说活的太久会累，差不多就行，但不论活多久，都要是健健康康的才行！
健康是别人夺不走的资本，拥有这笔资本，你就能取得更多的财富，包括上面的“开心”、“善良”、“珍惜”、“大度”。
健康会使你终生受用不尽。健康对你的生活和工作都起着重要的作用。
最实用的健康秘笈
一：早起时，在床上多躺 3分钟
清醒后，可以先静躺 3分钟左右，伸几次懒腰，在被窝里动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身下床。有助于避免因体位忽然变化造成的头晕以及血压波动。
二：早起后，喝一杯温水
这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘，还可以稀释血液，预防血粘稠、心血管病的发生。
此外，平时我们也要多喝水，喝水时，最好加点茶叶，如蒲荷苦丁茶，可以降压降脂、预防心脑血管疾病。
蒲荷苦丁茶有蒲公英、小叶苦丁、荷叶制成。其中，蒲公英具有清热解毒，去火的作用。有利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
小叶苦丁最好的效果就是降脂。还可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对因为心脑血管疾病而造成的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状也有较好的防治作用，可以降低血压。
荷叶富含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。能降血压，降血脂、降胆固醇。
三：饭后，闭目养神
在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
四：中午，睡养心觉
每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
五：睡前泡泡脚
长期泡脚不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢、有助于睡眠等作用，还能起到养生延年，白发变黑的效果，泡脚也是一种不用花钱的养生方式。
六：每天运动半小时
步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。
有研究发现：中等强度的步行跟跑步一样，能降低高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆甚至癌症的风险。
每天走一走，对于身体健康十分有益！
而那种“暴力运动1天，休息1个月”的做法，非但不能健身，反而容易引发运动伤害，切记！
人生五要，开心是药，善良是宝，珍惜是金，大度是乐，健康是福！它们才是你的最好，比任何物质财富都重要！
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