非言语沟通 ｜ 这些非言语沟通技巧让你成为一个“交际达人”！
米酱聊聊呗2018-01-13 18:35
如果我们不能说话，不能用语言来表达自己的想法，还能怎么做呢？知道这些非言语沟通技巧，让我们更好的与他人进行沟通，你还在等什么呢？？
（一）何谓“非言语沟通”？
非言语沟通：是不通过语言来传递信息，而是通过人的面部表情、眼神、肢体语言等来传递信息。
那么我们在生活中能不能缺失沟通呢？
心理学家贺隆曾经做过一个实验——感觉剥夺实验：
让一些测试者待在小房间里面，尽量避免他跟日常生活中其他额一些感觉系统（触觉系统、听觉系统、嗅觉系统……）相接触。也就是相当于剥夺了他们的沟通系统。
在里面基本满足测试者的生存需要，所以研究者希望他们可以长时间的在里面生活。可是到了48小时之后，测试者们纷纷喊停，他们觉得非常苦恼，在里面待久了会出现注意力不集中、精神涣散、焦虑的状况。
实验最后得出结论：人是不能生活在一个没有沟通的世界中的。
在我们日常生活中，常常会说眉目传情，暗送秋波。眼睛是心灵的窗口。我们所有的情绪、表情，所传递的内容，是可以通过眼睛来传达的。
那么在现实中是不是这样呢？大家可以做一个实验，拿一个面罩遮住自己的头，只露出眼睛，做一些喜怒哀乐的表情，让别人去猜，看是不是猜的正确的。
事实发现，能猜对的可能性是非常小的。也就是说，我们在检索对方情绪的时候，其实很多地依赖于我们的面部表情。
（二）面部表情能否表达信息？
面部表情不是一成不变的，它随着我们的情绪起伏，可以有以下三个方面：
1）扩大化
当我们在过情人节的时候，特别希望自己心爱的人可以送一大束鲜花，可是那天他送了我们一个礼物。现在受西方的影响，我们习惯受到礼物立马打开一看。
当我们打开看到里面是一块精美的橡皮，便顿时会大失所望，与理想的差距太远。可是这时候，我们出于礼貌，还是要保持微笑，不能暴露出不开心的样子，这就是表情的扩大化。
2）中性化
我们与好朋友一起打牌的时候，正好摸到了一手好牌，可是又不愿意被别人发现，只能尽力的保持理智、保持冷静，不能让别人看出来。这时候就是表情的中性化。
3）缩小化
一些男生可能遇到失恋的情况，遇到考试不及格的情况，但本着“男儿有泪不轻弹”的原则，不想让别人知道，不能轻易暴露自己悲伤的情绪，只能自己默默伤心难过。这时候就是表情的缩小化。
（三）身体姿势可否传达意图？
我们有的时候身体的姿势是个必要的过程，可能有时候我们并没有注意到，但是它却是天天围绕在我们身边的。
象征式的符号
我们在回答别人问题的时候，可以不直接说好，而是比一个ok的手势来代表，这就是一种象征式的符号，象征我们想要表达的话语。
说明式的符号
某一天跟朋友出去钓鱼了，回来后别人问：调到鱼了吗？多大啊！你可能会说钓到了，很大一条，也可能边说边比划一下，别人看起来更形象，更明了，这就是我们传达出的一种说明式的符号。
调整性的行为
这种行为希望大家特别注意，因为这种行为会影响与他人之间的关系。
比如我们跟别人讲一件很兴奋的事情，一直滔滔不绝，可没有发现对方一直在看表或者已经不感兴趣了，这时就会引起别人的反感。
这是别人展示出的调整性的行为，我们就不能只关注自己而不关注他人了。
自适应的行为
是随着身体潜意识行为出现的。像西施生病的时候，感到非常难受，会有捧着心痛苦的表情；而我们平时感到紧张的时候会下意识的拉衣角、抹鼻子等，都是自适应的行为。
（四）人际距离能传达什么信息？
在行为当中，我们可以看到人与人之间是接触的，在文化当中，人际之间的距离也是其中的一个方面。
我们可以把人际距离分为以下四种：
（1）亲密距离
在这个距离范围内的，都是我们最好的朋友、恋人、伴侣，是最为亲密的关系。
（2）个人距离
这个距离里面都是我们的邻居、同事，经常跟我们有密切交流的一些人。
（3）社会距离
这是个社交性的距离，是一个进可攻退可守的距离，是可以从熟人到朋友，或变为陌生人的距离。
（4）公众距离
其实就是陌生人的距离，基本不会有肢体接触，心理上也有一定的距离。
所有有些时候，从人际距离上我们也可以看出来人与人之间的沟通，可以看出亲疏远近，传达给我们一种很直观的感觉。
（五）情境文化怎样影响沟通？
我们都深受文化的影响，文化可能在一定程度上我们自己不觉知，但我们却深深地陷在这个里面去。
高情境文化：
是我们除了跟别人沟通，沟通的语言之外，我们怎么样去沟通，怎么样去讲。
低情境文化：
更多关注的是你讲的内容是什么，至于其他的信号，关注的不是很多。
高情境文化下成长起来的个体，非常容易推测对方的想法，我们常常会说，听话听音，弦外之音；或者我们常常会说，此时无声胜有声。
而低情境文化下成长起来的个体，他一定是要表达的很透彻，用语言去表达。
所以这使得我们对于人际关系的敏感程度不一样，我们更加注重人与人之间的交流。情境文化的不同，也造成了沟通的一些差异，所以，我们应该学会站在对方的角度去思考问题，以致于达到一个良好的沟通。
在日常生活中，我们都是用语言来沟通，本文的非言语沟通是否让你看到了生活中我们的一些小细节，小习惯呢？你是否也有那些肢体语言呢？欢迎大家广泛留言，一起交流。
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