人格 ｜ 你知道自己是A型人格还是B型人格
米酱聊聊呗2018-01-09 08:09
最近大火的电视剧——柒个我，相信大家都在看吧！张一山把七个人格的不同展现的淋漓尽致，让人们非常唏嘘不已。那么，你知道自己是哪种人格吗？看了本文可能你就知道了。
（一）什么是A型人格
德国心理学家艾宾浩斯曾经说过：“心理学有一个长久的历史，但仅有一个短暂的过去。”
你是一个什么样子的人呢？你可能会用你自己最本质的特征来描述或是回答这一个问题。
生活当中有这样一些人，他们具有这样一些特质：（不知道你注意到了吗？）
我们一起去旅游，去参观的时候，他们总是提前到的，而且他们到了之后，参观完之后，还有等待那些同来的人。他们在生活当中永远是准时的。从来不迟到，永远都是早到。
另外，我们在生活当中可以看到，他们的速度非常快。他们读书的速度非常快，报告的速度非常快，写字的速度很快，甚至他们连吃饭、走路、说话的速度也很快。
在个性的特质当中，我们发现他们是雄心勃勃的，只争第一，不满足于第二，而且他们追求完美。
就比如有这样一个女生：
她在宿舍的时候，其他五个女生都在一起吃零食、聊天，而她觉得这样很浪费时间，所以她打了一盆水洗脚。
同时电脑上面放映着一部美国大片，在她的膝盖上面还摆着一本GRE的单词，耳朵里面听着郭德纲的相声，手里面正在织着给男朋友的围巾。
就在此时，她还不断的抓其它同学的零食来吃，突然，别人的手机发出了震动，其他五个女生都没有听到，反而她第一个关注到了，还提醒别人。
所以，我们可以看出，在生活中这样子的人，是一个注意力分配极强的人，也就是特别典型的A型的人，他们是非常珍惜时间的一群人。
（二）A型人格的表现
他们在工作中表现出来的是工作的强动力，他们是永不停歇或永不止息的。
A型特质的人会给自己定一个无法达到的目标，这样在一定程度上，他会觉得自尊感不足，总会觉得周围充满了危机感。
这类人喜欢的人用自己的短处跟别人的长处作比较，常常有一些不自信的目光，担心别人会超过他，那唯一解决的方式，就是做很多工作，希望获得外在的评价。
所以他就会不停的提速，提速，再提速，永远是一个时间紧迫感很强的人，同时也是时间管理很强的人，根本不需要学习时间管理，因为他们本身就是这样的人。
但是，他们这类人会要求身边跟他们一起工作的人，跟上他们的速度，达到他们的要求，一旦出现拖沓的情况，便会展开高攻击性和泛化式的敌意。
这种泛化式的敌意，在儿童早期就已经形成了。他对自己的要求很高，所以看到那些速度慢的、慢悠悠、拖拖拉拉的人就会觉得受不了，出现弗里德曼提出的AIAI模式，也就是以下这些情绪。
（三）A型人格的正负面特质
A型人格的正面特质：
他们工作非常努力，他们有很强的工作的动机，成就的动机，他们比其他人更多的沉浸在工作当中，他们向上流动的机会会更多（更强），他们占据的社会职位可能会更高。
A型人格的负面特质：
他们的抑郁感会更强、内控性比较低、愉悦的体验较少、较多的情绪的压力，较低的幸福感，较低的工作满意程度，较低的健康满意程度……
（四）与A型对应的B型人格
B型人格的特质：无时间紧迫感，更愿意还授权、委托他人，接受多元化的处事方式，无敌意心态，自尊感。
（五）改善A型行为的技巧
认知A型行为的弊端，相信自己能够改变，恢复健全人格，呵护友谊和亲密情感。
“春有百花秋望夜，夏有凉风冬观雪。心中若无烦恼事，一生便是好时光。”
不知道大家是哪一种类型的人格呢？在生活中，我们只有好好了解自己，认识自己，才能够提升自己，创造自己的幸福感和满足感。
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