随著生活节奏的加快，很多人的身体都处於亚健康状态，可能会有各种各样的疼痛，但如果不是十分严重的话，其实不需要专业的护理，你完全可以用一些自然疗法寻求治愈。它们安全又有效，绝不失为一种好方法。

1. 背痛

在你的背部下方有特别的穴位，就在腰部之下臀部之上，轻轻地按摩它，就能缓解你的疼痛。在你的背部下方有特别的穴位，就在腰部之下臀部之上，轻轻地按摩它，就能缓解你的疼痛。

2. 头疼

躺下，冷敷15分钟。

将大蒜汁与1汤匙蜂蜜混合，这个配方会重新激活你的大脑的感官区域，使痛苦消失。

薄荷茶是一种强效的松弛剂，经常用於缓解疼痛。 洋甘菊茶也可以帮助缓解疼痛和不适。

尝试放松和按摩头痛，用指尖进行按摩。

3. 鼻塞

在碗里泡桉叶。将你的头靠在碗上吸入蒸气，深吸一口气。 它会给你快速促进窦道通畅。

尝试海湾叶，鼠尾草和肉桂的组合。将草药放在热水中5至10分钟。他们的气味会非常强烈，能帮助您阻止鼻塞。

蜂蜜和苹果醋。倒一杯水，放入2汤匙苹果醋和2汤匙蜂蜜，喝之前记得放3分钟。

蒸水 。将一些水放在碗中，煮沸直至开始蒸发。 把你的头靠在碗里，用毛巾盖住，吸气。

4. 皮肤炎

麦片。准备500克燕麦和1升水，在搅拌下煮沸几分钟。凉了之后直接敷在患处。

啤酒酵母。将啤酒酵母粉与牛奶，酸奶或果汁混合。这种混合物是一种天然的皮肤清洁剂，可以帮助您治疗皮肤炎。

百里香。将一堆百里香放在碗里煮沸，凉了之后将草药敷於患处。这有助於减少对皮肤的瘙痒和刺激。

茶树。在海绵上撒上几滴茶树油，轻轻地敷於患处。

5.便秘

麦片。与水和柠檬混合的有机燕麦可以帮助缓解便秘。

橄榄油。为了帮助缓解便秘，请每天尝试一些自我按摩。在你的肚子上涂上一些特级的初榨橄榄油，并按顺时针方向旋转按摩。

炖苹果。吃削皮之后的苹果有助於消化。

锦葵。在早餐前每天服用的马洛浸膏或麦芽茶将有助於调节肠道运输，从而抵抗便秘。

6.胃痛，消化不良或胃灼热

甘菊茶。洋甘菊有助於放松你的胃部肌肉，缓解疼痛。

鸡汤。这汤有助於镇静胃痛，只需从汤中取出脂肪，加入一些柠檬汁即可。

肉桂，茴香，薄荷和罗勒。 将一汤匙各成分放入1/2升水中煮沸10分钟。每半小时一杯会让你忘记不适。

柠檬汁和小苏打。这种补救措施可以充当天然抗酸剂，有效缓解胃灼热症状。混合一茶匙小苏打，一些柠檬汁和半杯水。慢慢喝~

7.咳嗽，感冒和流感

橙汁。 每天用早餐喝橙汁是减少感冒机会的好主意。

桉树能防腐，抗病毒，所以它可以帮助舒缓咳嗽，抵抗支气管炎。

蜂蜜和柠檬咳嗽糖浆。混合2杯柠檬汁和7汤匙蜂蜜。煨一个半小时，第一天每小时服用2汤匙糖浆，从第二天开始，每3小时1匙。

一杯温汤。每次有流感的时候喝一杯温汤。其消毒和抗炎性能可以减轻喉咙部位的疼痛，减轻流感症状。

如果你遇见了以上几种疾病，那就赶紧试试这几种方法吧