2017-11-09辟谷身心灵国学排毒班辟谷身心灵国学排毒班

很多人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。

同时还认为，冬天多吃点高热量食物是防寒，长几斤肉没问题，等春天再减肥就好了。这些话对不对呢？

再说冬天进补长肉的说法，其实冬天要补的并不是肥肉，而是补内脏，补自己的免疫系统、补自身的元气，这种“补”并不需要太多的脂肪、太多的糖、太多的精白淀粉，只要用恰当的养生方法聚丹田之气，培补真元之气，就可以达到冬藏的效果。所以，辟谷和季节没有矛盾之处。冬天也是辟谷的好时机！

人在正常情况下通过食物获取能量而维持生命活动，那么？而在辟谷状态下，人的生命活动的能量又源自何处？

辟谷消耗身体内过剩的

营养获取能量

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辟谷初期主要是通过消耗身体内过剩的营养或体内合成营养来获取能量。人体进入辟谷功态后（尤其是全辟者），为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，接着再融解全身分泌管道，尤其血管壁附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这也是辟谷养生减肥的科学依据。辟谷是不使用刀子的内脏手术，比外科医生仪器的手术更自然、更精细、更有效，而且是从根源解决问题更无复发感染等后顾之忧。

辟谷通过“服气”

获取外在能量 热词琅琊榜

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植物是通过光合作用，将光能转化为植物的有机能；而动物则是通过取食植物、将植物的有机能转化为动物的有机能。人体通过摄取动物、植物的有机能而获得能量。在辟谷状态下，由于机体能量的紧缺，除降低代谢、节省能量开支外，人体内部自然尽可能发挥向外界获取能量的潜力，以有意或无意识服气的形式获得能量。若有意的进行服气，能大大弥补人体能源的不足

辟谷期间通过

其它功夫获取能量

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冬季辟谷并无坏处，聚气补能咽津服气一直是道家养生的高境界。如“站桩”、“打坐”更适合冬季养生，提升人体的阳气，这是为什么一些冬天辟谷后的“老谷友”会觉得没有吃饭反倒精神状态提升的原因。

营养过剩的现代

辟谷是相当不错的选择

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现代人营养过剩，运动量又少，脂肪堆积严重，空气污染、肉食加激素等，如果冬天进行大补，自然脂肪热量严重超标，肥上加肥，体重直线上升，这样不仅加重病情，还会导致新的疾病滋生，例如：脂肪肝、心脏病、高血压、高血糖等。

辟谷好处1

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站在辟谷角度来说，身体健康的人自然可以起到养生保健、排毒净心作用，辟谷后人感觉更轻松舒服，对于体内有病变的人或严重亚健康之人，可能在辟谷期间，激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物和血液里的凝块和污浊物。能减肥及防病治病的科学依据。并能将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清楚病灶和疾病隐患。

辟谷好处2

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地球环保： 假设全世界60亿人口的十分之一的人辟谷，每一星期有一天的辟谷，肉食，蔬菜，水果加起来按一人（粮食一天按一斤算），一年就节省几百亿斤以上 的。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减少了制造食物过程中所产生的废物（胶 袋、污水等等）节约资源、环保提升。尤其目前，自然环境日益恶劣，意义何等之大。

辟谷好处3

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内脏休养生息： 常人三餐加点心，过多饮食量大大加重 肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供 血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加 快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰 岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆 汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金 属等废物；同样，六腑的传送负担也加 重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好 的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑 的运化功能；

辟谷好处4

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增加免疫能力抗癌。现代医学研究证实，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。

实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力 发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可 以及时被消灭，避免人体患病。

辟谷3-5 天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。 癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自 己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪， 切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正 常细胞的能量需求。

因此辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可 输送至各组织中，抑制癌细胞生长。 由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看，这些冬眠动物在冬季里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食， 它们不但未因此而死亡，反而无形中增强 了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。

辟谷养生之中，由于不食，自然消耗多余的脂肪，还能调理多种疑难疾病。其机理是，辟谷之中，由于没进食，让肠胃充分休息，吸收能量，吞精华之气，通过这些方法的训练，自然正气加强，气脉通畅，能量充足，元气增强，身心恢复到自然状态，能量充足自然能抵御风寒与外界病毒侵扰。这也是预防疾病，调理身心的一种特殊方法。辟谷吸收能量，气机通畅，气血供给身体各部，滋养机体，从而使心变得敏锐而灵气。因此辟谷之人，通过辟谷养生，不仅让肠胃放假，而且也卸了肠胃和五脏的负担，故身心自然健康。

辟谷养生，整个操作过程，好像什么食物也没有吃，为什么人还变得精神，这就是充分关闭了消化系统，打开潜能通道，通过吸收自然之气和能量，疏通了淤塞不通的通道，增加了生命的内能量，故而消耗体能较少，内在气动力能量加强。辟谷之中，静养身心，轻松快乐，自入美丽的意境中，生命能量让气脉化解诸多不良信息，身体自然干净，没有垃圾，人才能进入灵悦美妙之境，欢喜之境，自然和谐，事事圆满幸福！

因此，我们建议，大家冬天不要大补，而要进行有效的运动，或者进行辟谷修养身心，切不可盲目进行大补。

有人说冬天不能辟谷，或者辟谷不好，其实也不然，那么为什么动物选择冬眠呢？

冬天辟谷在极静的状态下进行修养身心，也是一种非常好的方法，静心能量训练则生阳气，这样冬季辟谷，有助于增强人体免疫机能，只要用法得当，必能产生更好的效果.

百迅辟谷近期开班

时间：11月26-28日（3天辟谷排毒）

地址：广东佛山