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主播丨张初

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来源：每晚一本书（yitiaobao）

朋友说，自律就是早上6点起床，7点跑步，8点吃早餐，9点出门准备上班。

下班后，19点吃饭，20点看书，22点洗澡，23点睡觉，按时按点，如此才是成功的一天。

我听完，反手就给了他一巴掌。

这是自律吗？

这分明就是把自己活成了一张EXCEL表格。

—01—

大学室友准备考研的那阵子，每天6点出门，晚上11点回来。

什么时候看数学，什么时候看英语规划得非常详细。

有次看了他的日程表，一股罪恶感油然而生，我默默谴责了下自己，然后跑到图书馆看了3小时的书。

那天回来后，我问他：“复习得怎么样了？”

“一团糟，感觉难度太大了，我想放弃考研，准备国考了。”

过了阵子，我看到他又拿起了专业书。

“你不是不考研了吗？”

“我和老师谈了下，觉得还是考研比较适合我。当然国考我也不打算放弃，我已经把时间安排好了，刚好够用。”

他深陷的眼窝有点无神，抿着嘴唇说出这话时，有种深深的疲倦。

后来，他经过了10个月的“自律”，什么都还没考上。

有句话说得好：我们一路前行，却忘了最初的目标。

很多时候，我们的自律，其实是“假自律”。

—02—

我们经常将“自律”过度神话，以为只要自己能够做到自律，就能一路升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。

但真的是这样吗？

成功如果这么简单就能做到，那么世界早就被某些自律成狂的强迫症统治了。

自律不应该是一个目的，而是一个手段。

它所控制的，不是你的行为，而是你的内心。

为了自律而自律，那是画地为牢，除了折磨自己，没有多大的用处。

不知道自己要什么，没有足够的动力去支撑，规划再好也没用。

—03—

巴尔扎克每天喝50杯咖啡，他的《人间喜剧》不知道看哭了多少人。

鲍勃·迪伦抽烟喝酒，去年干趴了村上春树，拿了诺贝尔文学奖；

他们不是大多数人认为的自律。

他们有颓废的时候，有不良嗜好，有性格缺陷，但是内心里有铁一样的自律。

他们不是一时兴起，碰到问题就退缩。

他们知道自己是什么人，要做什么事。

自律，从来不是一句口号，一个表格，而是源自内心的一股火热。

—04—

我一直觉得，一个真正自律的人必然有四个特点

01/有一个明确的目标

有了一个明确的目标，你就可以拥有即使“不自律”也非常充实的人生。

因为你知道你要做什么，要成为什么，而且愿意为了这个目标一直奋斗，前进。

自律，不是每天6点起床，读1小时书，跑3000米，而是通过坚持一些微小的、可执行的行为，逐步迈向自己的核心目标。

02/不长期独处

一个人自由久了，会因为没有目标而迷失。

会因为无人诉说而压抑；

会因为寂寞空虚而痛苦；

会因为黄赌毒游戏烟酒等容易上瘾的东西而堕落。

永远不要去考验自己的自制力。

就像一个瘾君子，吸毒之前总觉得自己能靠个人意志力克服；

就像一个贪官，总觉得自己受贿一次就能收手。

在自由的状态下，人的自制力和意志力薄如白纸，一戳就破。

如果实在没办法，只能一个人，那就去读书，去赚钱，去锻炼，千万不要把自己闷在一个封闭的世界里。

你凝视着深渊，深渊也凝视着你。

03/能抵制诱惑

这点说起来so easy，实施起来想打人。

比如你制定了一大堆的减肥计划，收藏了无数个健身视频。

但每次下楼跑步，路过烧烤摊的时候，还是忍不住买两个鸡腿。

这个世界充满了太多诱惑，能恪守本心的人，才叫自律。

04/行动

有想法就去做，这是好事。

但是瞎做，那就是作死。

比如蜗牛遇到了一个心仪的女孩，心跳蹦到了120，想要和她发展一份纯洁的男女关系。

那我肯定不能蹦到女孩面前，说：我有一条祖传的染色体想送给你。

这样，八成会被打死的，除非，我长了一张吴彦祖的脸。

正确的自律应该是我通过一些手段，了解到那个女孩喜欢跑步，喜欢看书，喜欢听歌。

然后衡量自身，觉得自己差得远。

于是我控制自己，锻炼、读书、挣钱，将自己组织成一个更有吸引力的人，再去。

那么成功率肯定就大大提高了。

—05—

不要觉得做了表格你就能成功，按表走和自律是两码事。

你要遵从自己的内心，强化自己的内心，把你当下真正该做的事，想去做的事写进计划里。

然后不管做什么，都朝着这个目标靠拢，那样才能成功。

所以，你现在要做的，是给自己立个目标。

比如，在今天的《品读》留言，然后期待100个人为你点赞。

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《品读》（月刊）是全国十佳文摘期刊，刊物从人物视角出发，保持渊博灵动的风格，着力表现当代人相通情感和时代的人文趋向，传播最具价值的时代信息，营造可读、可品、可藏的“人文精神家园”，品味四季，读懂人生。

END

主播：张初

作者：蜗牛

每晚一本书原创作者，

梦想有一天不用写作也有花不完的钱。

来自：每晚一本书（yitiaobao）

主编：孙爱东

编辑：张初