十大垃圾食品是什么?为大家提醒少吃这10种食物健康食品往往都是无公害的，几乎都是不经过任何化学加工的，但是垃圾食品却不同，经过一系列的加工之后食物自身会产生一些对人体都是有害的物质。小编建议大家了解了这十大食品之后尽量少食用，保持身体健康。

冷冻甜点带刺的玫瑰冷冻甜点中多数含有大量的糖分，而其中的奶油也是含有高脂肪的植物奶油，食用冷冻甜点会造成高血脂、高血糖。

蜜饯蜜饯虽好，也要适量哦蜜饯也称果脯，古称蜜煎。蜜饯在加工过程中会产生亚硝酸盐，增加致癌的可能性，同时一些其他的添加剂会加重肾脏和肝脏的负担。

蛋糕高热量，高糖分，低营养蛋糕包括水果蛋糕，蛋糕中含有大量的糖分和奶油，而奶油完全是植物奶油，也就是说除了高热量和高糖分外，蛋糕的营养成分很低，而水果蛋糕中的水果多数都是罐头水果，营养成分较低。

肥肉虽爱肥肉要适量肥肉中含有大量胆固醇，经常食用会导致引发因脑血管疾病。它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。

罐头食品好吃也要忌口呀罐头食物常是女性朋友的最爱，认可罐头食物不仅好吃，而且营养丰富，而事实上，罐头食物的加工方式破坏掉了水果中的大量营养成分，并加入了大量的糖分，经常食用不仅容易导致肥胖而且有可能引发糖尿病。

火腿肠火腿虽好要留心火腿肠等将肉类进行二次加工的食物，在加工的过程中会产生亚硝酸盐，同时火腿肠还含有大量的盐分以及防腐剂、添加剂等物质，增加了换上高血压的可能性也加重的肾脏的负担，还增加了致癌的可能性。

方便面方便未必真方便方便面的面饼通过油炸制成，油炸采用植物油，而料包中添加了防腐剂，因此，方便面不仅含有高热量、高油脂，还有一定的致癌的风险。

油炸食品长期食用易致癌油炸食物包括一些快餐店的食物，常吃这些是误会导致人体摄入过多的脂肪和热量，大大增加肥胖的可能性，增加患上三高疾病，尤其在油炸的过程中会产生大量致癌的物质。

烧烤食品小小炭火藏危害烧烤食物在加工过程中会产生大量致癌物质，尤其食用偏糊的烧烤食物，其致癌的物质更是呈几何倍的增多。

腌制味虽美，需谨慎在腌制和熏制的食物中会产生大量的亚硝胺类物质，会导致人体致癌的可能性大大增加，同时腌制和熏制时还会产生很多物质，加重肾脏的负担。作者：Ye清城