现如今，能天天保持良好心态的人并不多。人们总是被各种琐事缠绕，不是事情的出现让人不快乐，而是人们在面对这些事情的时候不能保持淡定。下面，小编告诉你几个非常管用的方法，让你能够快乐面对生活中的挫折和挑战。

怀有一颗感恩的心。每天早上醒来后，都抱着一颗感恩的心去生活。吃饭的时候，感谢农民伯伯辛苦的耕耘；上班的时候，感谢老板能够给你提供岗位让你自食其力发挥所长；碰到难解的问题和讨厌的人时，感谢他们磨练了你的心智锻炼了你的抗击打能力……总之感激生命中的一切。正是这些人这些事，让你成为了不一样的你。

保持微笑。每天早上醒来后，对着镜子里的自己笑一笑。告诉自己真的很棒，真的很优秀。给自己一个灿烂的笑脸，才能给别人一个美好的印象。和人接触时，不要板着脸，微笑的面对你的亲人、朋友、同事，没有人喜欢看一张臭脸。当你对别人微笑的时候，别人也会和你微笑，你的世界自然就明亮轻松了许多。很多矛盾，可能你一个微笑就化解了。

多看励志、正能量、提高个人修养的书。多看书，还要多看好书，比如禅书，比如灵性的书。明白一切都是最好的安排，你所遇到的一切，都是你自己吸引来的，怨不得别人。推荐一下，比如身心灵老师张德芬的《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》，非常不错，让我们可以从另外的角度来看待自己、看待世界。

每天做自己喜欢做的事情。最好是能做自己喜欢的感兴趣的工作，这样工作就成为快乐的源泉之一。如若不能，那就选择下班后做自己喜欢的事情。比如听听歌、写点东西、弹弹吉他等。让自己在枯燥的生活中找一些乐子，既能放松自己，又能提高相应的技能，何乐而不为呢？

心要宽广，不要斤斤计较。心大了，世界也就大了。每天的烦心事都是一些鸡毛蒜皮的小事，不要在意不要理会，笑一笑，没什么大不了。有人背后说你闲话，让他说去吧，谁人背后不说人，谁人不被别人说；领导批评你了，让他批评吧，是为了让你在工作中不要再犯类似错误；被亲人朋友误解了，耐心的解释给他们听，如果不听，用人品或者时间证明一切……总之，用积极乐观的态度面对每一件事情。记住，一切都没你想得那么糟糕。

多做善事、多帮助他人。赠人玫瑰，手留余香。帮助别人不仅仅是美德，更能让自己体会到无私奉献的美好。可能你一句善意的话、一个鼓励的眼神、一次小小的捐款、一个温暖的怀抱就能改变一个人的一生。你觉得那不算什么，但你的善举影响和感染了另一个人，那个人又接着你的善举做下去，传给了下一个人，下一个人又接着做下去……试想一下，这看似微不足道的善意，居然能影响整个社会的氛围，就好比是心理学上的蝴蝶效应。有一个视频非常好，建议大家看一下，叫《把爱传下去》。

每天至少记录三件你觉得幸福快乐的事情。刚开始，你会觉得无从下笔。每天平平淡淡的，哪有什么特别开心的事情啊！但是坚持做下去，你会发现快乐的事情无处不在。比如今天开会领导专门表扬你；你在公交车上给老人让了座，老人对你善意的微笑；孩子从学校回来帮你做家务帮你捶背……快乐都是不经意的琐事，每天坚持写下去，你会发现每天都有点滴的幸福和快乐，小幸福攒多了，就是大幸福。