走路后肌肉酸痛？腿部放松大法学起来｜“海珠健康与你有约”科普作品展播

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长时间走路，腿部“唱”起了“酸痛进行曲”，其实是你的腿部肌肉开始紧张了。广州市海珠区新港街社区卫生服务中心中医骨康复科主任黎雅仪教你一套腿部放松大法！此法通过放松腓肠肌、比目鱼肌、骼胫束来缓解腿部酸痛，轻松走万步，从此不是梦！

文 | 聂俗琴视频 | 海珠区新港街社区卫生服务中心

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