图源:alexsun20
40岁的年纪不少了,基本人生已经定下来了,包括身材。有事业的有事业,有家庭的有家庭,有啤酒肚的有大肚腩。一般情况下,这个年纪还去健身房健身,或者保持一定的身材,很少很少。因为人生要做的事情很多,在40岁还走上健身路确实不多,当然有部分的人,可能曾经沉迷过健身,或者受到什么刺激,而再次走上了这条寂寞撸铁之路。
当然除了年纪上的缺点和肌肉流失,40岁的人去健身还是有自己的优势的,例如有资金、有时间,足够让40岁的大叔再次焕发肌肉的第二春天。
最近注意到一个广东的40岁左右的奶狗鲜肉大叔,他真的靠健身逆袭了。为何一个大叔还称为奶狗?因为他是爱狗之人,身边的狗狗多得是,出出入入也是牵着狗溜达的。
这位40岁左右的健身博主,本来身材就不佳,但是通过不断地健身和锻炼,终于练成了腱子肉,当然由于体脂还是比较难降低,所以整体略显“熊壮”,但汗水不会辜负每一个撸铁的汉子的,且看他全身的肌肉锻炼情况:
胸肌还是很厚实的,上下已经出现层次感,当然由于体脂还挺高,所以胸肌的形状不算太好,但是已经初具雏形。腹部体脂稍高,但是依然可以见到若隐若现的腹肌线条,有6块腹肌准备爆发出来。而肩部是大叔最值得骄傲的肌肉部位,肩很圆而且有线条,二头肌有拉丝壮和勒出青筋,小手臂强而有力,斜方肌很明显,其实作为一个如此年纪的大叔,能够在这年头练出这样的身材,已经不简单了,除了毅力剩下就是自律。
大叔的身型还是比较好看的,属于粗壮且极具力量感,特别是整只手臂给人的视觉效果非常好看,流水线凹凸肌肉块,当然胸肌方面只是稍微有点大,在线条方面打造还是略缺,如果能够将这样的胸肌拉阔一点会更加好看,然后配合减脂,将腹部的脂肪减掉,那么一具强悍的肌肉壮汉的身型就会来了。最终大叔还是练成一身胸一样的大肩膀和狼一样的背,还有3D胸。
且说大叔的另一个技能:磐岩。自从大叔健身之后,整个身型的敏捷性提高了,感觉在墙上“飞”。