红枣是我们日常生活中非常常见的食材之一，有养血补血的功效，那么红枣怎么吃才能让营养翻倍呢?

　　一、红枣怎么吃最好

　　1、红枣煮蛋——补血养颜

　　红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。红枣煮鸡蛋的话可以有补气血的作用，而且还可以美容养颜，对于提高体质有帮助。

　　2、红枣泡酒——预防心血管疾病

　　将适量的红枣浸泡酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。红枣可以泡酒饮用，可以有预防心血管疾病的作用，保持血管的通畅。

　　3、红枣泡茶——补血补气

　　红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题，具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可，另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。红枣泡茶可以有补气血的作用，对于提高体质有好处，而且还可以美容养颜。

　　二、红枣怎么吃好

　　1、红枣泡水

　　红枣泡水是它的常见吃法之一，红枣的外皮不好消化，平时把它切成块状以后用沸水冲泡，然后代茶饮用，会宜于人体对红枣营养成分的吸收，能起到良好的补血作用。

　　2、红枣煮茶

　　红枣煮茶也是一种很不错的吃法，平时可以取红枣二十克，桂圆十五克，红糖三十克，把红枣切成块状，桂圆洗净，一起入锅，加入红糖和清水煮制，煮开以后用小火慢慢的煮制二十分钟，关火以后取出就能食用，这种红枣煮成的茶品，对人类的贫血和脾胃不和都有很好的调理作用。

　　3、红枣银耳汤

　　红枣与银耳一起煮汤也很好吃，制作时可以取银耳二十克，红枣二十个，冰糖六十克，把银耳提前泡发，分成小块，和红枣与冰糖一起入锅加清水煮制，煮开以后再用小火煮制半小时就能煮好，降温以后取出食用，这种红枣银耳汤能滋阴润肺，补益气血。

　　三、吃红枣最滋补的7种方法

　　1、生吃红枣，补中益气

　　2、红枣泡水，养肝排毒

　　3、红枣泡茶，补气护嗓

　　4、红枣熬粥，安神助眠

　　5、红枣泡酒，血管通畅

　　6、红枣煮蛋：补血养颜

　　7、红枣煮水，改善贫血

　　四、红枣的吃法介绍

　　1、泡茶。将买来的干红枣里面的核去掉。然后洗干净，放到杯子中，然后再被子里面倒入开水，这样就可以当成事红枣茶喝了，方便美味，对于那些一天到晚工作的人有很好的作用。

　　2、煲粥。将买来的干红枣里面的核去掉。然后洗干净，将红枣和大米加水然后用来煲粥，将核去掉的原因就是有了核容易使人上火，粥熟了那么红枣粥就好了。美味健康。

　　3、生吃，那些新鲜的红枣直接洗干净就可以生吃了，本身的味道有些酸酸甜甜的，红枣生吃不光是很美味，而且没有经过加工的红枣七营养价值更加的高。

　　4、煲糖水，在煲绿豆汤的时候里面加入红枣，同时记住洗干净去核，最后绿豆汤差不多的时候在里面加上红糖，既可以降火又可以补血。