英国演员和武术家斯科特·阿特金斯是现代电影界杰出的动作明星,斯科特.阿特金斯不仅身体强壮,而且相貌英俊,他首次获得媒体关注是因为他主演的《终极格斗》的尤里.博伊卡——一个俄罗斯地下黑市拳王,其凶狠凌厉的招式,血腥刺激的打斗,以及杂技般地踢腿镜头,令人叹为观止,给观众留下了深刻地印象。在最近的《男性健康》YouTube视频中,斯科特·阿金斯分享了他在为《疾速追杀4》中的角色“基拉”做准备时,使用的混合武术(MMA)锻炼和力量训练。
斯科特·阿特金斯,1976年6月17日出生于英国的萨顿科尔德菲尔德的一个屠夫家庭,他从10岁起,就开始对武术非常感兴趣,有着惊人的运动天赋,最崇拜的武术家是李小龙。他从13岁开始学习跆拳道,随着对武术的热情,他还学习了忍术、空手道、柔术、自由搏击、泰拳、太极拳和体操等等,涉猎非常广泛,堪称全能。
斯科特·阿特金斯出色的运动技能帮助他成为一名特技演员和武术指导,2001年出演了他的第一部电影《地表最强》,2006年,斯科特·阿特金斯因出演了《终极格斗2》里的尤里.博伊卡,一炮而红。2012年,斯科特·阿特金斯出演《敢死队2》里一个敌对角色,与尚格·云顿和西尔维斯特·史泰龙共飚演技。
斯科特·阿特金斯的生活简单,他选择了无垃圾饮食计划,过着健康的生活,他每天都进行训练。在这些年来,斯科特·阿特金斯的训练不断更新换代,以适应不同角色和生活方式的需要,他相信保持功能性肌肉,但不一定专注于增加肌肉质量和大小,仅仅只是为了外观。
随着斯科特·阿特金斯在电影圈的名声越来越响亮,他还主演了其他的一些大片,如《谍影重重》(2007)和奇异博士(2016年),忍者(2009), 叶问4(2019年),他凭借在电影中扮演的角色巩固了自己作为精英动作明星的地位。
斯科特·阿金斯最近一次露面,是在大受欢迎的电影《疾速追杀4》由一线演员基努.李维斯领衔主演,他扮演了其中的反派角色“基拉”,和以前演过的一些角色反差极大,并设计制作两人之间的打斗场景。
在最近的一段YouTube视频中,斯科特·阿特金斯分享了他为出演《疾速追杀4》中的“基拉”角色所做的锻炼,这部影片自3月底上映以来,周末票房收入达到惊人的7352万美元,创下了迄今为止最好的开画成绩。
斯科特·阿金斯说:“你不可能为了成为一名优秀的武术家而放弃健康,两者都要齐头并进,我喜欢举重和健美。但武术和肌肉锻炼,它们真的不能齐头并进,因为你的肌肉越大,你就越重,你就越不灵活,这就会让你慢下来,所以,过去我像一个健美运动员一样训练,但现在对我来说重要的是免受伤害:膝盖,手肘,肩膀。”
在斯科特·阿金斯的打戏中,尤其以腿法最为华丽,像旋风腿,连环踢,真正做到了既惊艳又潇洒,而且影片全是真实打斗,没有替身,拳拳到肉,动作极快,完全来不及反应,全靠直觉——“台上一分钟,台下十年功”所以,平时的训练非常重要。
斯科特·阿金斯平时的综合格斗和跆拳道通常需要练1小时,主要以训练腿法为主,课程包括:腾空侧踢、旋转反踢、720°旋风踢等等。
斯科特·阿金斯还会进行一些全身性的力量训练,动作选择简洁而有实效:
1、单腿蹲:每条腿做5组,每组5次
2、壶铃俯卧撑:做3-5组,每组15-20次
3、反向划船:做3-5组,每组10-12次
根据斯科特·阿金斯的说法,《疾速追杀4》由基努·里维斯、劳伦斯·菲什伯恩、乔治·乔治乌和斯科特·阿特金斯主演,该片在美国和加拿大上映的首周末票房接近7400万美元,据报道,其全球票房总收入超过2.5亿美元,又是一部人人叫好的经典动作大片,怎能错过?