80后的人可能会调侃说自己老了,再不养生可能很快就一身老年病了。

但是对于90后的人来说,一直都还认为自己还年轻,正是活力四射的时候,认为自己与“老”是沾不上边的。

在河北衡水一名90后的男子身高体重都是在标准的范围,所以一直认为自己是非常健康的。但一次健康体检的结果却完全颠覆了他的认知,检查报告显示他不但有甲状腺小结节,还有高血脂、脂肪肝、高尿酸血症等一身慢性老年病。

数据显示,现在高血脂、脂肪肝、高尿酸血症、糖尿病、高血压等一些老年慢性病的发病率越来越年轻化,不仅是90后的人,甚至00后都有些人会患上这些疾病。


慢性老年病越来越年轻化,重要原因或是这些,劝你早改

1. 经常熬夜

手机的到来,不仅给生活带来方便和很多乐趣,也给健康带来了隐患。

现在很多人深夜都还在刷手机或玩游戏的,不但伤眼,而且因为深夜不睡觉,破坏了人的生物钟,导致内分泌紊乱,从而增加了糖尿病、甲状腺等一些内分泌疾病的发生。

尤其是对于女性来说,经常熬夜,还会导致月经不调、卵巢早衰,从而增加不孕的风险。


2. 长期吃外卖

有了外卖之后,人的生活真的是越来越方便了,但是也因为有了外卖,人的健康可能越来越没有保证了。

晨起口干口苦、口臭、长痘、牙龈出血、体重飙升等都是吃外卖引起的不良反应,相信很多长期吃外卖的人都会有这或多或少的情况出现。

因为外卖多是高油、高热量的,而且还添加了很多味精,虽然口感好了,但是长期这样吃是非常不健康的。

另外因为吃外卖导致肥胖,所以会增加高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血压等很多慢性病的发生。


3. 抽烟酗酒

酗酒、K歌、抽烟等都是很多年轻人喜欢的项目,认为这是年轻人的代表,而且很多时候认为自己还年轻,现在不玩等到老的时候已经迟了,所以在年轻的时候就会放任自己。

却不知道这行为为自己的健康埋下了多少隐患,加快了自己衰老的脚步。


4. 久坐不动

能躺着就不坐着,能坐着就不站着,是不是你也会这样呢?

很多人回家第一件事就是躺在沙发上玩手机,想叫他坐起来都有点难,不要说站起来走动一下了。

而且现在多数人工作都是坐着的,所以一天到晚不是坐着就是躺着,想不胖都有点难。

而且久坐不动,人体的血液循环变慢,血液黏稠,高血脂、糖尿病、动脉硬化等很多慢性病就会找上门。


5. 饮食不规律

早吃好,中午吃饱,晚上吃少,每餐吃七分饱,这健康的饮食方法虽然大家都知道,但是做到的人却非常少。

很多人不但做不到这些,而且三餐都是不规律的,有时候睡得迟了,早餐午餐一起,有的工作忙起来随便应付几口,有的白天没有空,晚餐吃得非常丰富,导致消化不良,尤其是有些人等到晚上有空的时候总喜欢和朋友一起出去吃夜宵。

这些不良的饮食习惯不仅会增加胃病的发生,而且还会影响到人体的内分泌,增加糖尿病这内分泌疾病的发生。


不要以为高血脂、高尿酸血症、糖尿病等慢性病属于老年病,如果不趁早改掉这些不良习惯,可能年纪轻轻就患上一身这些老年病了。

参考文献:

1. 郜亚章 . “老年病”为何找上年轻人?【J】. 工人日报 . 2022-09-24

2. 董小红 . 三重原因致部分“老年病”年轻化【J】. 经济参考报 . 2022-07-27

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