宝宝积食是家长逃不开的话题。需要注意的是，冬季气温低，孩子的活动量减少，消化能力也会变弱，所以冬季成为宝宝积食的高发季节，家长们要重视孩子的饮食，避免积食伤脾伤健康。那宝宝积食吃什么调理好呢？

宝宝积食吃什么调理好？

一、饮食调理

1、萝卜水

白萝卜洗净后切成块，放在锅里两碗水煮成一碗水，有浓浓的萝卜味即可。白萝卜含芥子油，可促进肠胃蠕动，适合大便干、腹胀、有口气等情况。

2、山楂水

准备干山楂2～3片，加沸水闷泡，待水温合适时再给宝宝喝，可加糖调味。山楂水可消食化积，主要用来消化肉食。给宝宝喝不可以泡太酸，淡淡酸味即可。

3、胡萝卜汁

胡萝卜汁是一种碱性食品，含有果胶，能促进大便成形，吸附细菌和毒素。胡萝卜含有多种维生素，可以缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。

4、玉米

玉米中富含镁，可增强肠壁蠕动，促进身体废物的排出。此外，玉米还富含多种维生素、矿物质和亚油酸，常吃对身体有益。

二、吃健胃消食的产品，消化好胃口自然好

孩子积食时在吃消食食物的同时也可以吃一些健胃消食的产品，像儿童装的江中健胃消食片，它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化原料。其中炒麦芽、山楂有开胃助消化的作用，太子参、陈皮、山药有理气健脾胃的作用。它的味道是酸酸甜甜的，孩子容易接受。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化，消化好了胃口自然好，孩子吃饭香，身体才会棒。

现在明白宝宝积食吃什么调理好了，要深记心中，毕竟宝宝积食并不是一件简单的事情，需要经过一段时间才能恢复到正常状态。希望家长和孩子在与“积食”搏斗的过程中，要有耐心和毅力。