推荐语：新冠疫情从被发现到如今，已经整整过去了3年多的时间。

回顾过去3年，不少老百姓都活在病毒笼罩的阴霾之下，生产和生活都因此受到了巨大的影响。不过，随着我国疫苗接种计划的顺利实施以及病毒的不断变异，我国在此前已经决定彻底放开对疫情的管控。

但随着疫情开放政策的提出，国内将有越来越多的染上新冠病毒。有专家曾作出预测，认为此次疫情在放开之后，大约会有80%~90%的人感染。截止到目前为止，很多家庭都出现了一人阳性、全家感染的情况；并且不少人在感染后，会发生类似感冒发烧的一系列症状。

然而大家没有注意到的是，这场新冠疫情“免疫战”中，有4类人却不容易被病毒传染，看看你属于下述四类人的其中之一吗？

第一类人：接种了3针或者4针以上新冠疫苗的人群。

据病毒传播专家介绍，对付这次的新冠病毒，老百姓打疫苗是最直接、也是最行之有效的方法。

接种疫苗后，抗体会在接种第一剂疫苗后7天开始产生，然后在14-28天后抗体阳性率约为60%-90%，随着接种第二剂后，大约28天抗体阳性率可达90%以上，且形成持续保护。

而那些打了第三针加强针或者第四针加强针的老百姓，可以最高效的抵御新冠病毒的侵害。即便是被不幸感染上，也只是很轻的症状或者无症状，不容易被病毒感染。

第二类人：做好防疫工作的人。

在疫情放开管控后，社会上出现了一些恶心的人，他们不仅恶意囤药，还故意到处“散毒”。一些人在明明知道自己被感染的情况下，却选择不戴口罩到处乱跑，往人流密集的地方挤，实在是十分可恶。

对此，我们普通老百姓能做到的，就是不去理会那些恶心的人，积极做好个人的防护。遵守个人防疫的要求，平时尽量不要去人多繁杂的地方，出门戴口罩，拿快递买菜等做好对物品的消毒工作，尽自己最大力量避免感染，才是最聪明的做法。

第三类人：经常运动健身的人。

经常运动健身的人，个人体质会非常好，抵抗力也非常强,。有医生坦言，在这次新冠疫情放开后，普通老百姓并没有什么所谓的“特效药”可以使用，最主要还是靠自身的免疫力去和病毒抗争。

所以，在这场对待新冠病毒的“战疫”之中，经常锻炼身体的人会非常有优势，他们不容易被感染，哪怕是不小心被染上，症状也是非常轻的。

第四类人：规律生活，坚持不熬夜的人。

好的生活习惯，是靠坚持慢慢养成的，无论是从西医还是中医的角度来看，规律作息对人的健康十分有好处。

研究表明，养成有规律的科学生活方式，不仅能消除人体更年期产生的各种症状，而且对预防心脑血管病、糖尿病、癌症等也会大有裨益。

所以，我们发现身边规律生活的人，往往体质都比较好，抗病毒的免疫力也更强。

但是，如果一个人长期熬夜，那么他们感染新冠病毒可能会更大一些。因为长期熬夜对身体有一定损害，如神经衰弱、免疫力降低、还可能会出现胃肠功能紊乱等。

所以，我们建议大家在平时最好要注重个人身体的养护，勤加锻炼、讲卫生、规律生活。普通人只要坚持做到以上几点，今后哪怕是遇到一些其他的病毒传播，仅靠身体免疫力便可以帮助我们迅速恢复，这才是长久的防疫之道。