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写在前面：

我们不得不承认的是，生活和工作中，语言表达能力强的女生，总是令人愉快，她们有很好的人缘，与同事相处融洽，领导也十分赏识。而那些语言表达能力弱的女生，总是默默无闻，被人无视，甚至有时还会因为不会说话得罪了人，影响人际关系，事事不顺。

人际关系学家戴尔卡耐基先生说：“一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。”

曾经的我就是一个不会说话的女生，因为不会说话错过了和很多优秀的人交朋友和来之不易的机会。良好的语言表达能力，总是能帮助人们获得成功，而且还能给人带来幸福。

提升表达力建议做的7件事：

01.大量阅读丨听有关提升表达力的书

词不达意的前提条件是内心有内容，多看书，不仅能让内心丰富和有数，还能培养逻辑思考和沟通表达能力。

但光看是不够的，还需要多听别人是如何表达的，只有持续的输入，才能找到自己的痛点，学会表达。

★推荐：《非暴力沟通》《学会提问》《用事实说话》《说话的艺术》《可复制的沟通力》《不发表就出局》《当时这样说就好了》

02.看优质综艺丨访谈类节目

看优质节目，可以提高自己的认知和见解。

★推荐：《圆桌派》《朗读者》《见字如面》《吐槽大会》《奇葩说》《杨澜访谈录》《主持人大赛》

03.看优质电影

可以模仿电影不同情景下，台词的表达和力量，感受语言的张力。

★推荐电影：《辩护人》《永不妥协》《国王的演讲》《激辩风云》《弱点》《勇敢的心》《美丽心灵》

04.看TED演讲

看演讲，可以把知识储备转化为深层次的认知，进一步提升你的自信。

★推荐：《女孩你不必完美，只是需要更自信》《增强信心的三个技巧》《如何成为一个自信的人》《改变自己只需要2年时间》《如何说话才让人想听》《只要这样说，谁都愿意听》《别让不会说话，成为你的障碍》

05.看纪录片

看记录片，可以提升自己的认知。

★推荐：《我们都为比尔着盛装》《一百年很长吗》《可以跟着去你家吗》《我的章鱼老师》《真相访谈》

06.看辩论赛

看辩论赛，可以提高自己的思辨能力。

★推荐：

《1993年国际大专辩论会大决赛》：人性本善？

《2001年国际大专辩论赛》：钱是不是万恶之源？

《2016国际华语辩论赛》：西天取经究竟是齐天大圣找回自我／失去自我？

《2018国际华语辩论邀请赛》：人们有没有表达偏见的自由？

《2018华语辩论赛世界杯》：21世纪青年应当做减法还是加法更幸福？

《2019华语辩论老友赛第五场》：被误解是表达者的宿命吗？

《2021国际辩论老友赛第七场》：双标的人生是不是虚伪的？

07.开口练习

我大学是读商务英语的，那时候我们的老师就对我们有一个要求，7点半到图书馆的门前朗读英语，那时候只知道夏天的炎热、冬天的寒冷，但是后来我却慢慢发现，长期坚持口语发音有了很大的进步。提升表达力也是一个道理，就是每天都要花时间练习并坚持。

①朗读训练

开口朗读文字。新闻稿、演讲稿、美文、共鸣好句都可以。

②复述训练

看完的一篇文章或是故事，用自己的语言复述出来。最好能脱稿，锻炼总结能力。

③背诵训练

背诵自己很有感觉的文字。慢慢增加自己的知识储备。

④速读训练

速读一段喜欢的文字，锻炼口齿。或是练习绕口令，锻炼发音准确性。

⑤对镜练习

对镜子说鼓励的话，提升自信。最好是全身镜，还能检查肢体语言。

⑥录制视频

录制视频就当做记录生活一样。分享生活中的趣事，或是学习到的方法。

写在最后：

表达力这件事，只有疯狂地练习，才能有所进步。不要觉得很难，每天花点时间就能做到，只要你愿意坚持下去。

会说话的女孩，一开口就已经赢了！

以上是小北整理的<提升表达力建议做的7件事>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～

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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~