爱因斯坦说过一句话:时间存在的意义就是任何事情都不能立刻实现。在事情没有实现之前,你会感到焦虑。
现代人的生活处处充满了焦虑,工资不够花,孩子不听话,老人在生病,中考的焦虑,高考的焦虑……焦虑无时不在,无孔不在。
一起来读一读这几首诗,看看古人是怎么应付焦虑的吧。
1
想不开得不要想了,不多想就是幸福
绝句漫兴九首.其四
唐.杜甫
二月已破三月来,渐老逢春能几回。
莫思身外无穷事,且尽生前有限杯。
时光飞逝,二月已经过去,三月又来到,已经渐渐老去的人,遇到春天还能有几回,身外那些纷繁的杂事就不要去想了,先把眼前的这杯美酒喝了吧。
不要过度忧愁明日,先关注当下,把今天过好,想不通的事情就要再想了,停止胡思乱想,便是豁然开朗,不多想,心就安静了,心若安静,便得自在。
2
不开心的时候,走出去,找人聊一聊
题鹤林寺僧舍
唐.李涉
终日昏昏醉梦间,忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话,偷得浮生半日闲。
这首诗是李涉在流放期间所作,因为被流放南方,所以他每日昏昏沉沉,意志很消沉,似梦似醒的一个状态。忽然有一天,发现春天快要离自己远去,不甘心这样枉费青春年华,于是强打起精神,去登南上,在山上鹤林寺遇到一位高僧,一番交谈过后,心中苦闷一扫无光,豁然开朗。
不开心的时候,记得一定要找一个内心有能量的人去倾诉,而不是跟人组队抱怨,多跟智慧的人接触,跟良师益友同行,才能帮你从思维的泥塘,情绪的沼泽拉出来。
3
世间没有美食治愈不了的焦虑
满江红·送吴叔永尚书
宋.吴潜
举世悠悠,何妨任、流行坎止。
算是处、鲜鱼羹饭,吃来都美。
暇日扁舟清譬上,倦时一枕薰风里。
试回头、堆案省文书,徒劳尔。
南浦路,东溪水。离索恨,飘零意。
况星星鬓影,近来如此。
万事尽由天倒断,三才自有人撑抵。
但多吟、康节醉中诗,频相寄。
世事变幻,何不率性而为,鲜鱼汤饭,想想就很美,休闲时一叶扁舟去游玩,以风作枕,悠悠睡下,再回头一看那些堆积如山的公文,也就不那么害怕了。
市井长巷,千百种美食,都是人间百态,在平凡的世界里,总有一种美食与你息息相关,一顿美食,就能让你的疲惫感烟消云散,最能安慰人的,果然还是美食啊。
人生最浪漫的事,是日色变慢,你的心不乱,还在慢慢吃饭。
4
心累的时候,去大自然中走一走
东郊
唐.韦应物
吏舍蹁终年,出郊旷清曙。
杨柳散和风,青山澹吾虑。
依丛适自憩,缘涧还复去。
微雨霭芳原,春鸠鸣何处。
乐幽心屡止,遵事迹犹遽。
终罢斯结庐,慕陶直可庶。
整年在官署里忙忙碌碌,真的很烦闷,早上出去郊游,感觉神清气爽,嫩绿的杨柳随风飘扬,青翠的山峰冲淡了我的思虑,靠着灌木自在的休息,沿着涧流随意徘徊,蒙蒙的细雨让芬香的原野更加清新,到处都是春鸠鸣叫,很想在清幽之处长居但总是不能如愿,因为公务繁忙每次都是行迹匆匆,等到哪一天不再做官,归隐田园,建造茅屋一间,跟随陶潜的脚步,但愿那时能得到那风雅的风情。
不开心的时候,多回归大自然,山山水水,花花草草,有着人性最本真的东西,它是疗伤的最好良药,到大自然中汲取心灵的力量,让所有的烦恼都随风飘散。
不多思,不多想,不开心时找人聊一聊,不然再犒劳自己一顿美食, 还不行就出去走一走,来一次说走就走的旅行,总有办法缓解自己的焦虑。
余世存在《时间之书》里写道,年轻人,你的职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四月的事,在八九月自有答案。
所以,真的不要把时间放在焦虑上,你所遇见的都是天意,帮你成全更好的自己,你所拥有的都是幸运,就算不完美也要学会接纳,万物皆有裂痕,那是光照进来的地方啊!
秋天了,星光不负赶路人,时光不负有心人,在我们为失去的日出而失望时,我们也错失了漫天的星空,与其焦虑明天,真的不如关注当下。
END
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