管住嘴迈开腿多用脑!医学院教授的长寿秘诀

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发布时间: 10-1417:30看看新闻官方帐号
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《上海市2021年老年节文艺晚会》现场,高龄老人王一飞分享了自己的长寿秘诀。

上海交通大学医学院顾问,曾担任上海第二医科大学校长和世界卫生组织医学官员的王一飞教授今年83岁高龄,他表示保持健康的秘诀就是注意饮食、坚持锻炼和保持良好心态。

“首先要管住你的嘴,营养要均衡和足够,第二要迈开你的腿,要多活动,腿部的强健是长寿的基础,第三要动用你的脑,脑子越用越灵活,不用就生锈,第四陶冶你的情,要有兴趣有爱好,要对你的爱情、亲情和友情投资。再是平衡你的心,关心天下事,还要贡献绵薄力,为社会和社区提供我们力所能及的贡献。烟要戒酒要限制,最后是鹤发童心,活到99岁,头发白了,牙齿掉了,童心还在,这是最好的人生。”

(实习编辑:詹宇婧)

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