上回（在某平台）聊了台湾使用的AZ疫苗其副作用的危害性，现在已上升到70人猝死。

再上回聊了欧洲杯埃里克森险些猝死的事情，

作为一名合格的应急科普人，这回就聊聊猝死吧。

世界卫生组织（WHO）对猝死的定义：

“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”即：

因病——平常有病（发现或不发现）

突然——出乎意料

死亡——死了

一图读懂猝死的分类：心源性猝死（SCD）和 非心源性猝死

现状：

我国每年有54.4万人猝死

最主要表现是心脏骤停

又87.7%发生于院外

又80%属于心源性猝死

又80%是因为冠心病

仅1% 院外抢救成功

又心脏骤停可以发生在任何时间、任何地点、任何人。

猝死这货根本就不挑食。

诱因：

1、心脑血管疾病：高血压、高血糖、高血脂、脑中风、冠心病、心力衰竭等。

2、不良生活习惯：饮食不规律、不平衡，熬夜、抽烟、酗酒等。

3、工作压力过大：快节奏，高强度，休息时间少等。

4、精神情绪因素：心理压力大，精神高度紧张或过度焦虑、情绪波动大等。

防治：

中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科副主任医师陈煜阳来支招，四招远离SCD

第一招：减少SCD的诱因

有心脑血管疾病家族史的人，尤其是有猝死患者的，一定要进行心脏遗传性疾病的筛查。

35岁以上和中青年每年可进行健康体检，筛查SCD危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、心电图异常改变等。

对中青年人群而言，要养成良好的工作生活习惯，避免长期熬夜、久坐不动、吸烟酗酒等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作息、适当锻炼、控制体重；在饮食方面，多吃新鲜蔬菜和水果、粗纤维的杂粮，不宜吃太多含胆固醇较高的食物，同时控制糖、盐摄入量。

第二招：捕捉SCD的信号

1.经常昏倒

2.无缘无故感到疲劳

3.突然频繁的胸闷

4.频繁心慌

5.经常眼前发黑和单侧、双侧肢体麻木

6.不明原因的疼痛，如肩膀、下巴、喉咙、牙齿、腹部等。

第三招：SCD的病因治疗

由于大部分的SCD都与冠心病有关，一旦明确诊断为急性心肌梗死，应尽早开通堵塞血管，这是降低SCD最重要的措施。目前各大胸痛中心均首选经皮导管介入（PCI，俗称“放支架”），另外，若来不及转运至有资质的PCI中心，可充分评估后予药物溶栓治疗。

第四招：学会SCD急救

SCD一旦发生，几乎不可能自主逆转，在心脏骤停的4-6分钟是救助的黄金时间，应尽快进行有效的心肺复苏（CPR）和AED除颤。

心肺复苏

AED

相关专业名词：

WHO——世界卫生组织

SCD——心源性猝死

SCA——心脏骤停

OHCA——院外心脏骤停

CPR——心肺复苏

AED——自动体外除颤器

PAD——公共电除颤

AHA——美国心脏协会

ICD——植入式心律转复除颤器

PCI——经皮冠状动脉介入治疗