如何调理儿童脾胃虚弱,这样吃脾胃自然就好了

芬享逸生活

发布时间: 06-1711:21

今年的夏季仿佛进入得特别晚,入夏之后还下了好几场雨,很多人都感觉湿黏黏、油腻腻的,潮湿得很,而且在雨后,还感觉到一股寒意,有时候雨后风吹起,真让人有一种要冻死在夏天的感觉。

在这样的气候里,孩子会很容易感冒,也常常让人觉得提不起精神,有的孩子还会说自己浑身酸痛,有的孩子会没有食欲。这是为什么呢?其实湿气一重,脾脏的负担就加重了,脾主运化,运化能力下降,自然也不思饮食。那么如何调理儿童脾胃虚弱呢?

其实,调理脾胃更多的还是要从日常饮食入手,比较脾胃是后天之本,每天它都要担负起消化食物、吸收营养和转化营养物质的繁重任务,所以调理的关键还是在于,要选择它喜欢并且容易消化的食物。

日常来说,口味甜且淡的根茎类蔬菜对于儿童的脾胃来说,是非常友好的,而且这种食物都很常见、很便宜、很普通。比如土豆、山药、红薯。脾胃都是属土的,这类土里的根茎类食物就正好可以补脾的土之气。给孩子们做做土豆泥、山药泥,或者是加山药炖的菜,对孩子来说都是调理脾胃非常好的

如何调理儿童脾胃虚弱还有更重要的一点就是饮食要节制,要给脾胃减轻辅负担。常常有孩子在餐桌上,吃不了几口就嚷着说饱了,吃不下了,但是饭后不到一、两个小时,就吵着要吃零食啦、水果啦,孩子说饿了,总不能就这么饿着,于是各种稀奇古怪的零食下了肚,到下一顿该吃正餐的时候,又吃不下了。所以,让孩子好好吃完三餐,不要往肚子里面塞稀奇古怪的东西,也是调理脾胃一个很重要的点。其实理论上来说,脾胃虚弱的孩子的确是有这种很容易吃两口就饱了,然后过一会儿就感觉到肚子又饿了。那么这种孩子怎么办呢?可以给孩子吃点江中牌小儿健胃消食片,这款消食片主要是用山楂、麦芽、陈皮、山药、太子参这五种中草药制成,其中太子参主要补脾益气,陈皮理气健脾,山药益气补脾,而麦芽消食健胃、山楂消食化积。

可以帮助脾胃运化,饭前吃几片,帮助孩子开胃生津,饭后吃缓解积食助消化,起到很好的调理作用。

如果有孩子实在是想吃零食,这里也给家长4个选择零食的小建议:

1、这款零食要健康,不能有太多乱七八糟的添加剂;

2、要是脾胃很熟悉的食物,这样才不增加脾胃负担;

3、要能适当具有健脾效果,这样脾虚的孩子吃起来才会觉得舒服;

最后也是很重要的一点,一定要小包装,控制摄入量,避免孩子一次性吃太多,反而适得其反。比如,不含添加剂的红薯干、山药干都是很合适的零食,但是就是一定要记得,是不含添加剂的,外面那些加了增甜剂的,就不是很适合了。

举报/反馈