孩子不吃饭怎么办?这些简单的办法家长都要掌握

趣闻杂谈生活

发布时间: 06-1711:08

孩子不吃饭怎么办——父母们总是为孩子不爱吃饭、挑食等问题犯愁,尤其是最近夏天到了,小孩子的食欲变得更差,不管家长们怎么变换着菜式,都勾不起小孩子的胃口,家长们都担心,孩子再这样不肯吃饭,影响到身体发育怎么办?孩子不吃饭怎么办

各位家长们稍安毋躁,办法总比困难多,解决孩子不吃饭的法子肯定是有的,但同时也希望家长们可以明白,除了夏天天气闷热导致孩子不爱吃饭以外,还会有其他原因,不弄清楚这些原因,盲目使用网络上指导的方法,很有可能会适得其反,使得小孩子更不舒服,所以,下面几个孩子不爱吃饭的原因,家长们都要注意了——

第一、小孩子管不住自己的嘴,零食吃个不停,饮料喝个不停,要知道现在不少零食饮料中都含有不低的糖分,摄入糖分过高,是会影响到食欲的,还会导致身体营养不均衡。

第二、小孩子的饮食无规律,甚至养成了不定时吃饭,吃饭爱分心等不良习惯,这种情况会致使正常的胃肠消化规律被打乱,刺激到胃肠道蠕动,减少胃酸以及消化液的分泌,消化功能无法正常运行,孩子自然没有摄食的需求和欲望。

第三、家长们片面追求高营养,各种肉类以及高蛋白的食物都往孩子嘴里塞。的确,孩子处于生长期,各方面都需要营养和能量,但同时孩子的消化系统发育得不如我们大人,吃太多高营养但难消化的食物,反而会令他们厌食,甚至患上肠道疾病。

第四、孩子体内缺乏锌元素。锌元素是唾液中味觉素的组成部分之一,缺锌会影响到味蕾功能,而且还会导致黏膜增生以及角化不全,大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔,孩子难以品尝到食物的味道,自然对吃饭提不起兴趣。

那么,孩子不吃饭怎么办呢?下面总结了几个比较常有且有效的办法——

1、控制孩子吃零食的量,多喝水,多吃蔬菜瓜果,家长们可以做易消化的食物,比如粥食、面条等。

2、带领孩子多运动,孩子不运动,体内新陈代谢就会变弱,同时身体耗能小,对进食所得的能量自然没有需求,那天让孩子保持适量的运动,还能调动他们的胃口。

3、吃些开胃的食物。如山楂、陈皮等帮助开胃增加食欲。或者吃些开胃健脾的中成药辅助调理,比如江中牌小儿健胃消食片大家应该都不陌生,为了预防小孩消化不良,几乎每家都会买来备用。消食片中含有消食化积的山楂和麦芽,补脾益气的山药和太子参,以及理气健脾的陈皮,大都是药食同源成分,天然安全,家长们不用担心孩子会产生依赖性,同时口感酸甜,饭前吃可以开胃,增加孩子的食欲,所以孩子不爱吃饭时可以给孩子吃几片,调动孩子的胃口

孩子不吃饭怎么办?其实最有用的办法还是需要家长们对孩子的悉心照料,想要守护孩子的健康并不容易,辛苦各位家长了,也希望所有孩子都能健康快乐地成长。

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