怀孕真的不能吃小龙虾吗?

老公,现在小龙虾上市了,我们俩去吃吧?我好馋!

不行,小龙虾太脏了,毒素太多,吃了对你和孩子不好。

妈,咱们今天中午吃螃蟹吧?

螃蟹是寒性的,你怀孕了不能吃,不然容易出事儿。

夏日将至

正是吃小龙虾的好时候

红红的一大盆香味扑鼻

勾的人馋虫发作

但很多孕妈妈被三令五申

不能吃虾蟹,甚至黄鳝也不让吃

这些“禁令”有科学依据吗?

小龙虾真的不能吃吗?

孕妇是可以吃小龙虾的,不过一定注意以下几点:

①要确保其养殖的水域没有污染,来源于正规渠道——如超市、连锁品牌店、著名品牌。

②烹饪过程中,一定要确保将小龙虾煮熟。

③不要吸食虾头,因为毒素主要积聚于内脏,且无法通过烹饪去除。

④一定要注意食量,每次吃几只解解馋就好了,不能吃太多,更不能高频率吃。

螃蟹性寒不能吃?

每年吃蟹,都有一条亘古不变的传言:螃蟹是寒性的,孕妇吃了会流产。别问,问就是古语有云~~

当然古人确实有孕妇不能吃大闸蟹的记载,但理由不是寒凉。在《妇人大全良方》《济阴纲目》等书中说,“食螃蟹,令子横生。”意思是,孕妇吃了螃蟹,孩子就会横着生出来。

某种意义上,这也算吃啥补啥?

事实上目前并没有吃螃蟹导致流产、难产的病例,退一步说,如果吃螃蟹真的能导致流产,意外怀孕后想要流产就不用去医院了,直接吃一盆螃蟹就好了……

孕妇只要不吃脏蟹、死蟹、没熟透的蟹,又对蟹不过敏,就没问题。

黄鳝也也也不能吃?

之前就有孕妈说,家里人说黄鳝有毒怀孕不能吃,问我是不是真的?

这……要是真有毒,不怀孕也不能吃啊!

事实上孕妇可以吃黄鳝,且黄鳝富含有丰富的蛋白质、微量元素、少量的脂肪,有利于孕期的营养,也有利于宝宝的生长发育。

当然吃的前提是一定要保证黄鳝来源干净,煮熟,孕妇本人对黄鳝不过敏。

附赠一个小知识:怀孕那不能吃冰淇淋?

怀孕的时候是可以吃冰淇淋的,只是不要吃太多,要适量食用,并且注意季节、温度等。妊娠后,激素的作用减弱,胃肠蠕动减弱,孕妇的免疫力也下降,吃太多的冷饮,容易引起胃肠道不适,导致胃痛和腹泻。

说白了,孕期饮食真的没有那么多禁忌,只要能保证食品的安全,孕妇孕期前能吃的,怀孕的时候也一样可以吃。当然要注意节制一点,不能想吃多少就吃多少。

最后,祝孕妈妈们在怀孕过程中都能吃得开心!

参考文献:

[1] 《中国居民膳食指南2016》