王子文吴永恩官宣恋情，体重保持80斤，饮食坚持3原则，不瘦都难
Lily美食谈2021-04-11 11:31
王子文吴永恩官宣恋情，80斤美出新高度，饮食坚持3原则，不瘦都难。昨日王子文和吴永恩官宣恋情啦，两人实在是太甜蜜了，王子文还更改了自己的微博名称，在节目《怦然心动》里，想必有不少人都被这对情侣给的甜蜜给甜到发齁了，就连告白和官宣都是用这么特别甜蜜的方式和大家分享好消息，吸引了一大波网友的点赞，该条动态瞬间就上了热搜了，吸引了136万网友的点赞围观，这两人在节目里一路走来的甜蜜经历，大家也都是看在眼里的，最终牵手成功也是羡煞旁人啦。官宣里王子文用到英文名字“AVa”还是吴永恩给取的，简直是太甜蜜啦。
王子文还附上了一张两人的黑白合照，王子文的头依靠在吴永恩的肩上，两人笑得非常幸福甜蜜的样子，网友纷纷送上祝福。王子文这一路走来，敢爱敢恨的性格非常讨人喜欢，为了追求感情也是非常坦诚，还承认了自己育有一个儿子的事情，可见王子文对这段关系的用心和坦诚，非常令人佩服。王子文饰演过很多角色，在欢乐颂里饰演的曲筱绡，可谓是本色出演了，那时候的她古灵精怪，敢爱敢恨，身材娇小但比例很好。如今的王子文感觉颜值更是达到了巅峰了呢，变得越来越美啦。
王子文的身高和体重一直是很多网友疑惑的点，在节目《怦然心动》中也很坦诚地说出了自己的身高和一些维持身材的方法。身高158的她，平时在身材管理上真的非常自律了，王子文还坦言，“只有一米五八的身高，自己这样的身高特别难保持身材，不能太胖也不能太瘦了，低于78斤就会显得过于干柴，穿衣就不好看，所以平时就要保持好这几斤。”，而近来的王子文体重也是在80斤左右徘徊，难怪看上去更美了呢。王子文吴永恩官宣恋情，体重保持80斤，饮食坚持3原则，想不瘦都难。
关于王子文是如何维持身材的很多网友都想要学习，在此之前王子文也分享过自己的一些饮食原则，表示自己从来没有刻意去维持身材什么的，就是在饮食上都会控制一下，正常的一日三餐还是要按时吃的，但不要吃得太多，不要建议吃太饱、太撑了，这样不仅会长胖，对身体健康也不太好，平时吃饭都是吃到七、八分饱的状态就刚刚好了。当然这也是要根据个人体质来得，有的人就是容易胖，有的人平时长肉比较难，但饮食健康是不能少的。
王子文平时工作虽然很忙，但自己有空也会亲自下厨做一些好吃的，之前就有分享过自己做的网红美食“番茄焖饭”，还别说这道简单的焖饭，食材搭配上就非常营养呢，杂蔬和番茄一起搭配焖出来的蔬菜米饭，营养好吃热量也不好，想要减肥保持身材的可以尝试一下哦。除此之外，想要维持健康的好身材，以下三个饮食原则也是要遵循的，管住嘴迈开腿依然很重要。
少吃高热量、高油食物
减肥的小伙伴都知道，高热量、高油的食物是导致身材肥胖的重要元素之一，平时不管是不是减肥，这类食物都是不建议多吃的，对身体健康都不好。尤其是脂肪含量高、油炸的食物虽然很香，但真不建议多吃。
低糖饮食，多吃粗粮
糖也是减肥要回避的元素之一，高糖就会转换成高热量，也是导致非常的重要元素之一，平时吃多了糖也不健康。尤其是想要减肥的小伙伴日常饮食建议无糖和少糖的好，食物本身的少量糖分还是可以的。另外多吃一些粗粮当主食，米饭里的淀粉含量挺高的，粗粮里虽然含有淀粉，膳食纤维也高，非常容易帮助消化。
补充优质蛋白和大量纤维的食物
减肥期间不要只吃蔬菜、白水煮素菜这类食物了，这样是不健康的，营养摄入太过单一了，对身体健康不好。即使是减肥也要吃肉，多吃肉，但肉的选择很重要，优质蛋白的牛肉、三文鱼、鸡胸肉就是非常好的选择，高蛋白低脂肪，减肥的小伙伴都可以多吃一些。吃肉的同时建议还搭配一些蔬菜、水果沙拉一起吃，这样荤素搭配补充蛋白质、维生素和膳食纤维，营养摄入更全面，也更健康。
适当的健身运动
当然一个好的身材管理，除了饮食之外，适当形体、健身也是不可少的，真的还是应验了那句“管住嘴、迈开腿”，王子文私底下非常喜欢健身瑜伽，而且都是一些非常高难度的瑜伽动作，工作之余还非常喜欢游泳潜水，还考取了相关的证书等等，可见王子文也是一个多才多艺的女演员呢。通过这些健康的饮食、瑜伽健身和游泳，王子文虽然才158的身高，但身材比例很好，形体非常美味，虽然不高但依然不影响她的气场和美丽。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是一些关于王子文日常的饮食和身材管理方法，细心的小伙伴就会发现现在的王子文真的在悄悄变更美了呢，不仅身材好，整个人的气色都不一样了，如今还和吴永恩甜蜜官宣了，真的是应了那句“恋爱中的女人最美”。
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