德克斯特.杰克逊,外号“神龟”,“刀锋”,身高1.69米,赛季体重103-106公斤,是奥赛史上最矮的健美冠军。在健美圈里,他被称为世界第八大奇迹,是行走的健美史,是健美的活化石。他是奥赛史上横跨罗尼时代,卡特时代,西斯时代的健美“常青树”,还是健美史上的超级大满贯选手,几乎赢下过所有重要的健美职业赛,他从90年代一直比到2020,一共赢下了29场健美职业赛,其中包括9场阿诺德和1场奥赛冠军。
“刀锋”德克斯特.杰克逊的健美传奇 德克斯特.杰克逊是健美史上参加奥赛次数最多的运动员,虽然只获得过一次奥赛冠军,却是健美史上职业赛冠军的头衔最多的老将,直到50多岁还在征战奥赛,在没有夺冠的比赛里,他也几乎没有跌出过前五,真的可以算得上一种奇迹了。
职业健美冠军次数最多的人 不过,“刀锋战士”将参加2020年奥林匹亚先生的比赛,但这一次也将是最后一次。
一、持久的男人
德克斯特.杰克逊,1969年出生于美国,从小喜欢运动。在高中时由于橄榄球打得好,在申请大学奖学金时,但是失败了。毕业后,他一直坚持健身,为了女友和孩子,他选择去做了厨师。
持久的男人 决定健美的动机是他在一次健身比赛中获得了冠军。
如果说李.哈尼,耶茨,罗尼是男人中的男人,男人中的冠军,那么,“刀锋”一定是那个最持久的男人。
1991年,德克斯特.杰克逊在南部健美大赛获得全场冠军,这是22岁的他,第一次参加职业比赛。
1998年,获得北美锦标赛全场冠军,并拿到IFBB职业卡。
1999年,首次获得阿诺德精英赛冠军,冠军之夜第三名,首次参加奥赛获得第9名。
2005年,获得阿诺德传统赛冠军。
2008年,获得奥林匹亚大赛冠军,杰克逊击败了“大冰箱”卡特,让卡特与奥赛五连冠失之交臂。
在这之前,德克斯特.杰克逊一直觉得自己是不可能成为奥林匹亚先生的,因为奥赛是看围度的,阿诺德比赛是看身材对称的,他拿了几次阿诺德赛的冠军。但毫无疑问,奥林匹亚先生才是健美运动员最高的荣誉。
杰克逊是2008奥赛冠军 “刀锋”说:“我不是最伟大的冠军,我也不是最强壮的冠军,但是那一天,我就是最好的冠军,我配得上它。在我获得冠军之前,阻止我退役的唯一原因就是我真的很想赢一次,但是在获得了冠军之后,健美就彻底入侵了我的大脑,这也是我保持热情的原因,我从来不觉得自己可以获得冠军,因为我一点也不大,但是当我真的捧杯那一天,没有比这更美好的东西了。这可以让你忘记一切烦恼。无论如何,我只想赢,不管你怎么看待我。”
2009未能卫冕 2009年,刀锋未能卫冕奥赛冠军,还是输给了卡特,他说:“第2名永远都是最难受的,因为你赢了一次,那种感觉你就记住了,无以伦比,想要第2次再赢的那种感觉会更强烈,当时,我也很期待那一年的结果,赢了奥林匹亚大师赛,还赢了欧洲赛,但那不是奥赛,完全不是一个级别,只有赢了奥赛才能成为奥林匹亚先生。”
刀锋、西斯 在随后的10年里,“刀锋”虽然再未登上奥赛冠军的宝座,但他始终是奥赛舞台上的顶级选手,哪怕是不再年轻,却仍然可以和西斯、卡特分庭抗礼,每一位后来者想要登顶,都需要先越过“刀锋”的剑鞘。
保持多年顶级状态 “刀锋”的肌肉比例完美,他并不像罗尼,大雷米走的是围度路线,主要靠对称度和肌肉的细节著称。
神龟由来 其经典蟹式造型和突出的腹肌形态也成了他“神龟”外号的由来。
二、健美常青树
“刀锋”有点像三国里的司马懿,老成持久,特别能“熬”,意志品质出众拔萃,熬死了一代又一代的健美大咖,他不像“古典三巨头”凯文,惠勒,肖恩雷奋斗了10多年仍然没能夺取奥赛冠军,他始终保持旺盛的斗志,每一场比赛都是抱着必胜的信心去参加的,直到2008年,终于击败了“大冰箱”卡特,获得奥林匹亚先生,从而在奥赛圆梦。
各个时期的刀锋 很多人其实不明白,人来人往,时代交迭,.....当德克斯特·杰克逊刚开始进入健美行业的时候,当时身边都是90年代的大佬们,刀锋不断地在比赛中被他们教做人,等到后来刀锋开始击败他们了,惠勒,科米尔,等等,当刀锋开始有能力击败他们的时候,这些人就很难再扭转局势了,无法再战胜刀锋了。
健美常青树 一路走来,像维克多.马丁内兹,沃伦,“大坏狼”沃尔夫都曾经击败过刀锋,但到头来刀锋又再度战胜了他们,于是,刀锋不会再担心他们的威胁。
刀锋进化史 刀锋说:“我是一个持久的男人,这意味着我开始往上走,而你则是往下走,我是可以继续反过来战胜那些赢过我的后辈们,我确实也做到了。如果我想的话,我依然能去战胜库里这些人,你懂的,因为我认为自己仍然能保持这样的身体状态5,6年。”
巅峰状态 刀锋说:“健美不只是看围度的,而是要看整体的状态的,当我处于最佳状态时,我是很难被击败的。当我处于巅峰状态时,我可以在台上和任何人扳手腕,除了罗尼和耶茨 ,哈哈哈,29岁的我可以击败任何人。我从头到脚趾头上的毛,都完完全全处于极致的干度。”
刀锋特别善于学习,虽然已经年过50,“刀锋”已有充分的训练技巧和经验,但他仍然喜欢学习一些新的训练技巧。
三、基因天赋
在健美界,每年都能保持世界顶尖水平状态,持续保持20多年的人只有神龟一个人!不能不说他的基因天赋无以伦比。
基因天赋 有人说他耐药天赋强,其实神龟的用药剂量是很小的,主要是靠刻苦训练,他说自己一年只长了1-2磅的肌肉,但是他一年却比一年强,有点“龟兔赛跑”的意思,而且,他也不喜欢大重量训练。能这么多年一直活跃在健美舞台,他一直以安全健美为准则,他几乎不挑战自己极限力量。
他说:“我是健美运动员,我的职责是变大变好看,和能举起多大重量真的一点关系都没有。大重量?给我一对两磅重的哑铃,我的肌肉都可以练的比你大!”
训练秘诀 他说:“训练的时候,我喜欢尽量用较小重量,这样就可以避免受伤。我已经看到了很多年轻的运动员,由于低估了大重量的风险,最终导致不必要的伤害,我可不想冒这个险,我还想活得更长久一点呢。”
并不喜欢大重量训练 ”刀锋“以不练腹肌,不做有氧闻名,他说这是自己的基因天赋,他说:“很多人一天中会花上2,3小时做有氧,到头来只会对关节和骨头造成损伤。”直到后期为了解决“奥赛肚”的问题时,他才开始做有氧,20-25分钟左右。
刀锋在比赛中 刀锋花了几个月的时间,最后终于控制了腹部的突出问题,此前这是阻碍刀锋获胜的原因之一,50岁的刀锋像焕发了第二春,最后的形体宛如10年前一样,紧致的腰腹部,所有方面都很到位,一个健美选手应该不断地改善,超越自己。
四、家人支持
每个成功的男人背后一定有一个支持他的女人,“刀锋”能在健美史上征战这么长久的时间,获得如此众多的冠军,除了个人努力与坚持之外,和家人的支持也密不可分。
家人支持 刀锋说:“我的内心告诉我是时候退出江湖了,22年了,当我没办法保持前列的时候就应该退了,当你听到心里的声音在说是时候退下去去做其他事的时候,那就要停下来了。“如果这次进不了奥赛前六,我就将退役了”我总是这样说,也经常说再战一年等等,但我从来没有说过我要退休的话,但今年我说了,所以这意味着是真的。”
训练和生意 刀锋说:“我有许多做生意的商机在等着我,去让我做一番事业,时机不等人,如果我还继续健美的话,我没有办法两头兼顾好,因为太忙了。”
“很多人不知道,我一年之中有8个月是没办法和家人待在一起的,我必须待在加州和格拉斯一起训练,在那边我也有一个公寓,我这样干已经持续10年了,所以,对我的家人来说也非常不容易。”
刀锋的老婆 “多亏了视讯电话把我的婚姻和家庭维持住,我和家人通过这种方式保持联系,互相理解,在背后有个全身心支持你的女人是非常难得的,她才是家里的主心骨,是她成就了我,维系了我们的关系,她真的很棒。”
总而言之,年复一年远离家庭,这对任何人来说都不容易。
五、2020奥赛退役
施瓦辛格,刀锋 施瓦辛格说:“时间在慢慢流逝,身体会变得虚弱,但一个人竟然可以保持这么高水平的形体,我每次见到他,都会感到惊叹,我30岁就受到了伤病的困扰,而他已经50多了,还能坚持比赛,他看上去非常完美。”
“刀锋战士”2020奥赛退役 虽然“刀锋战士”将在2020奥赛退役,但他的精神却鼓舞和激励了喜欢健美的人,年龄并不是健身的阻碍。
三十而立,四十有所获,五十仍可战。
---这个男人,就是为挑战而生。
神龟虽寿,犹有竟时!
烈士暮年,壮心不已!#百里挑一#