身体有这3种症状,可能是肺出了问题,尝试这3种方法,帮你养好肺

发布时间:10-1817:50

导语:肺是人体的重要器官,它负责人体与外界的气体交换。中医认为,肺是气之本。肺是百脉汇聚之处,全身的血液都要经过肺部,然后再和外界进行气体交换。所以肺气盈,则宗气旺盛;肺气虚,则宗气衰弱。所以保持肺部健康,是人体健康的重要前提。

一、肺不好,可能有这三个症状,请及时了解

1、咳嗽

咳嗽的原因有很多,但是咳嗽永远也绕不开一个重要的器官,那就是肺。吸入污浊的空气、支气管炎等都会对肺部产生刺激,引发咳嗽。吸入过量的花粉,也会引发咳嗽。

2、胸痛

引发胸部疼痛的原因之一就是肺部病变,这是由于肺部病变导致肺部损伤造成的。经常吸烟的人也会产生胸痛,这是因为烟气对肺部长期的刺激造成的。经常胸痛并且偶尔会咳血的人要注意了,这有可能是肺癌的前兆。

3、胸闷气短

这是由于肺部机能下降,致使肺部气体交换能力减弱导致的。不经常运动的人、支气管炎等都会导致胸闷气短。不经常运动,肺部弹性纤维减退,也会产生胸闷气短的感觉。

二、尝试这几种方法,养护肺部元气,肺会感激你的

1、戒烟

烟气中含有大量的尼古丁和焦油,尤其是焦油。焦油黏附在肺叶上,长时间积累,会导致肺部病变。有资料表明,吸烟者患肺癌的风险远高于不吸烟者;肺活量也小于不吸烟者。所以,吸烟对肺是极其有害的,及早戒烟,保护肺部健康。

2、远离空气污染严重的环境

空气中的粉尘、可吸入颗粒物等对肺部的伤害也是非常大的,尤其是可吸入颗粒物。这些物质会被吸入肺泡,影响肺泡的气体交换。另外,一些化学工厂也要尽量远离,工厂的空气中含有大量的有害化学物质,这些化学物质的毒性可比可吸入颗粒物大得多。如果实在躲不开,可以在出行时戴上口罩。

3、保护肺部健康,尝试养肺茶

茶是一种传统的饮品,也是一种最简单也最实用的饮品。养肺茶就是这样一种简单却很实用的饮品,它是由胖大海、决明子、菊花、罗汉果、甘草、枇杷叶等多种成分混合调制而成的,据李时珍的《本草纲目》记载,将这几种成分混合调制,具有很好的润肺止咳、护肺养肺的功效。它遵循了药食同源的原则,具体的原理如下:

决明子:润肺止咳、祛痰平喘、缓解支气管损伤

胖大海:清肺热、利咽喉、清理肺内垃圾毒素、维持肺部健康

罗汉果:润肺止咳、清肺利咽、解毒清肺火、增强肺部抗病能力

金银花:清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

这是老中医推荐的养肺小食方,将各种成分按照比例精确搭配而成的简单小茶饮。它能够润肺止咳,对于肺部机能的恢复也有一定的作用。但是要将各种成分的作用发挥到最大,茶包的制作就必须要十分讲究。如果觉得麻烦,可以尝试一下下面这款茶包,茶包中的所有成分都调配好了,食用时只需用开水冲泡即可,效果也是一样的。

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结语:肺是气之本,是维持人体健康的重要器官,肺气的盈虚与身体健康有着直接的关系。中医认为,肺属娇脏,极易受到伤害。因此,我们一定要注意对肺部的保护,尽量远离空气污染严重的环境,不吸烟,减少对肺部的刺激。经常适量运动,可以防止肺部弹性纤维减退,保持肺部活性,增强肺部功能。

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