男性适当“动手”安慰自己，有哪些好处？不妨听听医生讲解
影像科刘医生2020-10-15 18:49
在我们中国古代的文人曾经说过，“食色、性也”。其实它的意思就是说饮食和男女之事，是人的本性，色，其实是我们人类的本性，无所谓好坏之分，所以，无论男女，都不用太避讳自己的生理需求，因为这是人的本性，这就类似于我们肚子饿了需要吃饭一样的道理，需要得到满足才行。
所以对于成年人男性来讲，如果还没有伴侣，那么通过自己的双手来解决相关的生理需求，其实是很正常的事情，大家也不要觉得羞愧，只要注意控制量，它对于身体其实还是有很多好处的。
那么适当动手安慰自己，都有哪些好处？
好处一：提高睡眠质量。
如果一个男性的生理需求长期没有得到满足和及时解决，常常会让他们的睡眠质量受到比较明显的影响，有的人甚至可能会因此而出现失眠，所以，适当的通过自己动手解决生理需求，能够让他们的身体得到放松，因为在这个过程当中，身体会释放出大量的内啡肽，而这种物质是可以促进我们的睡眠的，进而提高睡眠质量，让人更有精神，充满活力。
好处二：放松身心，进而减轻压力。
相信大部分男性都有过自己动手的经历，比如在自己压力比较大的时候，往往想要通过这样一种方式缓解自己的压力。而大量的研究表明，自己动手也确实可以起到缓解压力的作用，它能够让一个人的身心都得到比较好的放松，从而减轻压力，让自己有喘息的机会。
好处三：保护前列腺，增强免疫力。
适当的自己动手，能够让前列腺有规律的充血，这对于前列腺其实是非常有好处的，可以预防一些前列腺疾病的发生。因为尿道中往往会有一些毒素，而通过自己动手，是可以比较有效的将这些毒素排出，从而预防前列腺疾病的。
与此同时，适当的自己动手，能够让男人的体内激素发生变化，而激素的辩护则能够让男性的免疫力得到比较好的提高。
自己动手应该注意哪些事项？
虽然上面说了适当的自己动手有非常多的好处，但是在这过程中，一定要注意几点。
首先，就是次数不能过于频繁。
我们上面讲的好处，都是建立在适当的基础上的，但是如果过于频繁，那么是对我们的身体有害的，过度的自慰会导致前列腺的反复充血，诱发前列腺炎等疾病的发生，与此同时，过度的自慰还可能导致男性功能的降低，进而影响以后真正的夫妻生活。
除此之外，过度的自慰还会影响人的精神，比如会出现腰膝酸软、全身乏力、眼花等一系列的症状，这非常影响一个人的正常工作和生活。
所以提醒广大男性朋友，在进行动手的同时，一定要注意控制频率，只有适当，才会对身体有益，否则可能会对身体造成很多坏处，而对于频率，医生建议可以一个月3-5次左右。
其次，要做好个人卫生。
在自己动手的过程当中，一定要注意好卫生清洁问题，因为如果不注意这方面的问题，它可能会影响到男性的生殖器官、前列腺或者肾脏，进而出现一些相关疾病，所以一定要注意个人卫生，特别是在自己动手完了之后，切勿随意拿纸擦一擦就完事，一定要用温水进行清洗，避免一些细菌的残留，只有这样，才能更好地预防相关疾病的发生。
再次，注意时间的控制。
有的人可能会觉得时间越长越好，一味的追求时间，其实这是完全不对的，如果一次自慰的时间过长，它很容易造成泌尿系统受到损伤、感染等，长时间如此，还会导致功能的下降，欲望的减退，这对于身体是非常不利的。同时，很多男性自己动手都是悄悄地进行，怕被别人发现，如果时间过长，会让他们的心理压力更大，所以，一般不建议自己动手的时间太长。
总结：对于自己动手这件事情，对于没有伴侣的成年人来讲，其实是很正常的一件事情，大家也不要觉得有负罪感，也不要觉得只有自己才会这样，其实大部分的男性以及女性其实都有自己动手的经历，只要在这个过程中注意上面讲的相关事项，做好科学、合理的自己动手，那么对我们的身体其实是有非常多好处的，所以，希望大家都能正确面对。
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