夏天美白多喝它,低热量又清爽,坚持喝,排毒又养颜,身体无负担

爱美食的阳阳

发布时间:08-0115:50

夏天多喝它,低热量又清爽,坚持喝,排毒又养颜,身体无负担。最近看闺蜜的气色特别好,就随口问了一句,是不是最近偷偷减肥了,她说最近天热,看视频,学到个好喝又排毒养颜的饮料,喝了2周了。果断问她怎么做的,我也打算坚持喝一喝。原来真的是特别简单的一个饮品,而且是我们特别熟悉的食材。

就是我们常见的黄瓜和猕猴桃,而且现在也是水果店和菜场常见到的。确实猕猴桃有着“美容之果”的称号,含维生素C,维生素E,膳食纤维以及钙、钾、镁等微量元素,经常吃可以有效的抗氧化,预防皮肤暗沉,从而美白。而黄瓜更是有丰富的维生素,清热利水,生津止渴,也是消暑利器,让身体多排毒。它们的搭配,让今夏这个8月不仅美白,而且让身体也无负担。

8月的天依旧是很热,所以做成果饮来喝,还解渴。当然它们本身就是可以直接食用的食物,适当多吃一些,也是有同样的效果的。下面就看看如何制作吧。【食材】猕猴桃1个,黄瓜半根,蜂蜜(可选),纯净水适量。【制作步骤】1、准备黄瓜和猕猴桃,用的是普通黄瓜和绿心猕猴桃,如果有的朋友觉得味道淡,可以适当加入糖浆或者蜂蜜。

2、黄瓜去皮,因为怕一些农药残留,就去掉了,如果可以清洗干净,也可以保留皮。

3、猕猴桃,对半切开,挖出果肉。

4、把黄瓜片和猕猴桃块,都放入果汁杯中。

5、倒入适量的纯净水,也可以用瓶装矿泉水。自来水的话,就不要了,喝了容易肚子不舒服。

6、搅打成细腻的饮品,一般的话,可以用2-3个程序。

7、用饮料杯,杯底放入几个冰块。冰块可以让饮料更凉爽,合适炎热的夏天。

8、再加入一片猕猴桃片,做个装饰。毕竟不仅要喝的美味,也要有视觉享受的。

9、把打好的黄瓜猕猴桃汁,倒入杯中。

10、点缀个薄荷或者迷迭香,可以用,小黄瓜片,做个小形状,放到杯口。一杯夏日美容养颜的特饮就制作完成了。

【小贴士】1、猕猴桃绿色的会有酸甜口感,最佳,第一次喝如果觉得味道淡,可以加入些蜂蜜。2、不加冰块的话,可以适当多放入些纯净水,冷藏再喝,同样凉爽口感。

谢谢您的观看,我是阳阳,喜欢烘焙,制作甜点,也喜欢做些家常美味,如果喜欢我的分享,或者有同样兴趣的朋友,请关注我吧,多多交流。如果您有任何问题,也可以在下面留言。

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