高考前七天到底怎么过?资深班主任告诉你,做好三点还能多考十分

陆北老师

发布时间:06-3021:09

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一般来说,高考正式开始的前几天都会给学生放几天假,这段时间同学们可以自由安排。很多人在这几天过得都很焦虑,不知道该干什么,有的学生选择好好休息,趁着考试没开始好好地放松一下;有的学生会拿起课本继续复习,实际上心烦意乱,根本看不进去,翻开书就是为了安慰一下自己。

其实高考前七天到底怎么过,非常关键。以资深班主任的经验来告诉你,做好下面三点,还能在考试中提分,做好了多考十分不是难事。下面分享这三个经验,希望可以帮助大家取得一个好成绩。

1,巩固基础知识

高中三年,很多人是没有办法把所有的知识点全部掌握下来的。一方面,我们都是普通人,记忆力和思维能力都是有限的;另一方面,这么庞杂的知识内容,学习的时候肯定有漏洞,需要不断地查缺补漏。

在考前的前几天,不妨先巩固好基础知识,做好最基本的概念和内容框架。这样先把最容易得分的题目拿下,然后再继续攻克其他难题。实际上,高考的难题基本上都是课本内容的延展,出发点大部分还是基础内容。

比如:在复习数学时,不需要在这几天继续浪费时间来进行“题海战术”,以及花时间和精力来做复杂题型。可以把书本上基本的理论知识、固定概念、基本解题思路、定理和公式、某个题型的演算过程等等,这些基本知识进行反复观看和推演,这样在考试的时候,“习惯成自然”,得心应手地做好每一道题。

如果这段时间,没有选择巩固基础知识,反而把复习重点放在那些难题和复杂题型上,这样不仅会让自己的自信心得到打击,心情会感到烦躁和不安;而且会让自己高考的时候发挥失常,达不到理想的成绩和目标。

此外,在复习基础知识的时候,可以按照书本上的案例和原题,自己进行一遍推导,选择一些具有代表性的题目,来让知识点更加融会贯通,加深自己的记忆。

2,多看“错题本”

花时间刷题,其实并不适合高考前几天。俗话说:“临阵磨枪,不快也光”,同学们应该把精力用到性价比最高的方面,那就是“错题本”。相信,每位同学都应该有自己的错题本。

错题本只是小小的一个本子,翻阅起来效率很高,不会造成很大的心理负担。而且在考前反复观看错题本,有利于加深自己的记忆和知识框架的梳理,同时也是在回忆和巩固基础知识。

比如:数学错题本,里面包含了自己在考试和学习中,最容易出现的问题和解题方法,每道题可能都会出现大大小小的错误,有的是函数问题、有的是数列和方程、有的是计算出了问题等等。这个时候,再次把曾经的错题做一遍或者多次浏览,寻根溯源,在书本里找到相对应该的知识,再次进行复习,最终把错题做对。

多看“错题本”,有助于我们查缺补漏和精益求精,把之前最容易出现错误的地方,在考前进行梳理,反复巩固,完善自己的学习体系。在面临考试的时候,自己心情也会很放松,因为攻克了错题,反而会以平常心来面对高考。

3,做好知识梳理

在考前,对于学科知识的梳理是很重要的,也是很有必要的。从高一到高三,从你做的第一份试卷,到高三的多次模拟考试,整个高中的学习过程,其实就像一棵大树一样,有无数树杈和树枝,但归根结底,还是有一个大的树干。

想要在几天时间复习3年的知识,是不太可能的事情。但是做好每个学科的知识梳理,可以让我们清晰地看到整个学科的知识链条和层次,然后明白知识是有体系和相互联系的,这样在考试的时候,即便某个知识点忘记了,但是凭借着提前做好的知识梳理,很容易能够联想到,而且顺利得到解题思路。

比如:在复习历史科目的时候,可以把3年的历史知识分为中国史和外国史,继续拆分为古代史、近现代史。之后可以按照时间、地域、具体的制度、政策来逐一罗列,再往下划分就是具体的科技、文化、思想、经济的发展,紧接着细分就是不同的历史事件和意义。这样看起来就像树状图一样,逻辑清晰,条理明确,不仅有助于记忆,而且方便自己查缺补漏。

不同的学科,知识梳理的方式略有不同,但是大同小异,目的都是为了从一个点,散发出很多条线索,而这些线索相互串联,彼此之间都有着叠加的效果和关系;考试的时候,只要脑海中记得知识梳理的框架,那么解题自然很轻松。

综上所述,高考前要如何调整自己的心态,给大家列举3点。

1,充分休息避免焦虑

休息是为了更好的出发,不仅可以让我们的大脑得到短暂的舒缓,而且有利于避免焦虑和负面情绪的影响,在考试的时候可以正常发挥,具备良好的心态和强大的自信心,才能让我们的成绩更加优秀。

2,多给自己积极的心理暗示

自我打气是很重要的,别人对你的鼓励,不如自己相信自己的实力和能力,保持积极上进的心态。多给自己一些暗示,有利于减轻压力和紧张感,在考试的时候能够让自己的状态调整到最佳状态,在高考的过程中能够以平和的心态,自信从容的应对。

3,适当体育运动

适当的体育运动,不仅可以锻炼自己的身体,有助于身心健康的发展,而且能够使我们的大脑更加活跃,从而提高记忆力和思维能力。比如:慢跑、打羽毛球、踢毽子等等,通过适量的运动,劳逸结合,让自己的身心更加放松,从而在考试的时候有更稳定的发挥。

你觉得高考前要如何复习才有效呢?如果有任何不同的意见和想法,欢迎大家在评论区留言,可以一起进行探讨和交流。

陆北老师,国家二级心理咨询师,高级育儿师,大学心理教师,宝妈一枚;多平台签约作者,致力于用最直白的讲述,让父母了解最深奥的育儿知识,陪孩子一同成长!

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