孕期最后一个月,孕妇遵循“三做二不做”,胎儿出生更顺利

叮麻育儿

发布时间:06-2815:17

进入孕晚期,随着孕期增加,胎儿越来越大,孕妇的肚子就像气球吹起来似的,大的很多,有些甚至看不到脚尖。揣着这么一个大肚子,孕妇的艰辛可想而知,不仅行走不便,还会遇到很多困难,比如食欲不振、消化不良、呼吸不畅、腰酸背痛、肚子坠痛、耻骨疼痛、尿频加重等等。

尤其孕期最后一个月,很多困难都会持续加重,让孕妇苦不堪言。

此阶段,孕妇如何才能轻松度过,顺利分娩呢?

我们必须要明确,孕期最后一个月,胎儿孕妇会遇到什么困难?需要注意什么问题?

01、孕37-40周,孕妇常见问题

医学上,整个孕期是按照40周来计算的,孕40周就是预产期,孕期最后一个月指的就是孕37-40周。

孕37周,胎儿已经足月,随时都有分娩的可能,孕妇不仅要保护好自己、关注胎儿的宫内发育,还要注意自身变化,尤其是对产前征兆的了解,一定要充足!

▋如果是初产妇,孕37周,大部分胎儿已经入盆或者正在入盆。

胎儿把自己蜷缩起来,保持“头朝下、屁股朝上”的姿势逐渐下移,子宫也会随之下移,对上面内脏的挤压减少,孕妇“呼吸不畅、肠胃不适、食欲不振”等不适逐渐减轻,但是子宫位置下移,对下面器官的压迫增加,比如膀胱、耻骨,孕妇易出现尿频加重、耻骨疼痛等不适,再加上子宫下移,肚子往下坠,孕妇还会出现肚子坠痛、腰酸背痛等不适。

不过这些不适都是暂时的,等胎儿娩出以后,都会慢慢恢复正常,所以孕妇不需要太担心。如果情况轻微,顺其自然即可;如果情况比较严重,可以寻找办法来缓解;如果情况非常严重,影响了日常生活,则需要就医检查。

PS:缓解不适的办法:

尿频加重:白天顺其自然,晚上少吃利尿的食物,睡前少喝水,尽量减少晚上尿频的发生,以免影响睡眠。但是,千万不要长时间憋尿,也不要因为害怕尿频而不喝水。耻骨疼痛:孕妇出现耻骨痛,一定要注意休息,加强保暖,避免受凉。既不要久坐久站,保持一个姿势,也不要弯腰负重,长时间重复某些动作。痛的厉害,可以对耻骨处进行热敷,晚上睡觉时,可以使用孕妇枕缓解不适。肚子坠痛:如果肚子太大,坠痛比较厉害,可以在医生的指导下,使用孕妇专用的托腹带,这样可以缓解肚子下坠的不适,也可以减少肚子对腰背部的压力,缓解腰酸背痛的不适。▋如果是经产妇,胎儿一般在临产前入盆。

因为胎儿还没有入盆,所以子宫对上面内脏的挤压没有减轻,孕妇肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振的表现越来越明显,严重影响了孕妇的饮食健康。

对此,建议孕妇饮食清淡,少食多餐,尽量别吃辛辣刺激的食物。

虽然胎儿还没有入盆,但是随着子宫的增大,它不仅会挤压上面的内脏,也会压迫下面的器官,只是没有入盆严重而已。所以,孕妇仍然存在尿频的现象,对此建议孕妇正常饮水,但是晚上尽量别吃利尿食物,睡前少喝水。

孕37-40周,孕妇注意问题

孕晚期,孕妇有三个事项必须注意!

1.产检

孕36周后,产检频率增加到了一周一次,孕妇每周都得去医院产检,除了检查胎儿发育外,还需要评估分娩方式。

胎儿大小是否合适,胎儿胎位是否正常,孕妇骨盆是否健康,骨盆宽窄是否合适,孕妇有无身体疾病,能否满足顺产要求。如果满足,孕妇不仅要密切关注胎儿的宫内发育,还要了解产前征兆,一旦出现及时就医。如果不满足,孕妇只能剖腹产,但是具体什么时候剖,需要根据胎儿的发育情况,医生会根据检查结果进行评估,然后选择一个最合适的时间。

2.胎动

孕37周后,不管胎儿有无入盆,由于宫内狭窄空间的限制,胎动幅度和频率都会有所减少,但是孕妇仍然可以根据胎动,检测胎儿的宫内情况。

当胎儿的生命受到威胁时,胎儿会出现异常的胎动。这些异常的胎动,不仅表现在次数上,还体现在性质上。比如强烈的、持续不停的推扭样胎动或者踢动,以及微弱的胎动,都是不祥之兆。

孕37周后,即使胎儿还没有入盆,但是胎位基本已经固定了。

正常来说,此时的胎动多发生在小腹的中上部,很少出现在小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动,很可能是胎位不正引起的,比如臀位和横位,一旦出现很容易造成分娩困难,也应该及时就医。

3.假性宫缩

孕37周后,子宫肌肉越来越敏感,假性宫缩也越来越频繁,不过这些假性宫缩的持续时间短,力量弱,不规律,不会让宫口打开,也不会引起分娩,所以孕妇不需要太担心。

但是我们需要警惕频繁的假性宫缩。

如果孕妇劳累过度,频繁抚摸肚子,长时间保持一个姿势,或者情绪特别紧张,都会让假性宫缩加重,由假变真,打开宫口,引发分娩。

为了让胎儿发育的更成熟,建议孕妇保护好自己,尽量远离一切让假性宫缩频繁的行为,比如劳累过度,长时间保持一个姿势,情绪过于紧张,频繁抚摸肚子等等。同时还要学会假性宫缩和真宫缩的区别,别等宫口全打开了也不清楚,给分娩带来影响和困难。

初期的真宫缩持续时间短、间隔时间长,但是有规律,有力量。随着时间增加,宫缩持续时间越来越长,间隔时间越来越短,而且还会引发腹部或者后腰处的疼痛,随着宫缩的密集,疼痛感越来越强烈。从开始的10分钟/次,逐渐增加到3-5分钟/次,宫口也会随之打开。

孕37-40周,孕妇“三做二不做”

既然了解了孕期最后一个月,孕妇易遇到的困难,需要注意的问题。那么,如何才能解决困难,轻松面对,顺利分娩呢?

孕期最后一个月,孕妇需要注意什么问题?“三做二不做”要遵循

三做:

1.产检必须做

孕37周开始,孕妇每周都得产检,可能是基础的检查,可能是尴尬的内检,不管是哪种检查,都不能错过。最好在医生要求的时间内检查。

如果期间出现异常,比如胎动异常或者宫缩太过频繁,也要及时就医。

2.劳逸要结合

都说孕晚期多走有助于顺产。但是到底走多少合适,是越多越好吗?

之前看到一个报道,为了利于顺产,有个孕妇每天步行1万步,谁知走了没几天就出现了早产迹象,据医生解释,是走的太多引起的。

所以说,走路并不是越多越好,具体还要看孕妇的自身情况。如果身体健康,没有异常,可以多走几步;如果累了、倦了,或者出现假性宫缩,都需要及时休息。

总而言之,就是要“劳逸结合”,别过度!

3.做好心理建设

顺产与否,除了要符合顺产的基本要求,还需要有一个好的心理状态,如果孕妇太紧张,太害怕,无法配合医生的指挥,很可能会导致产程延长,出现难产,危害孕妇和胎儿的健康。

所以说,心理建设很重要。

建议孕妇学习一些孕育知识,了解分娩易遇问题,发动后如何缓解疼痛,如何让宫口快点打开,分娩时如何放松,如何吸气、呼吸,如何用力,如何跟医生配合……稍作了解,就能相对轻松的面对,分娩将会变得更顺利。

二不做:

1.不要枉顾医生的评估结果

孕37周,医生会根据产检结果做出分娩方式的评估。有些孕妇,不符合顺产要求,但是为了生个“聪明娃”,非要顺产;有些孕妇,已经发动,但是为了挑个好日子,非要“憋回去不生”……

虽然现在医疗技术越来越发达,生孩子不再像古时候那么危险了,但是如果孕妇枉顾医生的评估结果,一意孤行,必然会加重危险,危害孕妇和胎儿的健康。

2.不要对传闻偏听偏信

临近分娩,很多孕妇害怕生产,为了缓解不适,她们会听信一些传闻。比如喝蜂蜜水或者茉莉花茶会让宫口迅速打开,减少疼痛。

茉莉花茶和蜂蜜水,据说有软化宫颈的说法,但是效果并不明显,也不能让宫口快速打开。

想要宫口快速打开,孕妇需要调整好自己的情绪,尽量放轻松,然后在护士和家属的帮助下,做一些合适的运动,比如散步、爬楼梯、下蹲运动等等,千万不要把所有的希望都放在蜂蜜水和茉莉花茶上。

叮麻寄语

孕期最后一个月,胎儿已经足月,随时都有分娩的可能。这个阶段,孕妇必须要遵照医生的嘱咐定期产检,保护好自己,同时为了让胎儿顺利分娩,还要学习一些关于孕育和分娩的知识,做好心理健康。如此以来,才能轻松面对,分娩也会变得更顺利!

【本文图片均来源网络,侵立删】

大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,多平台原创作者,分享专业的孕育知识!欢迎大家关注我,留言咨询或讨论。本文系原创,抄袭必究!

返回顶部