心理学:你的注意力用在哪里,你的未来就会成为什么样子

发布时间:05-1200:03

文/唐若

唐若心学原创作品,违者必究

在人生中,或许我们需要明白一个事实,真正让我们变得厉害,并不是你的能力,而是你的注意力。

你的注意力在哪里,你就能成为什么样的人。对于每个人来说,时间都是24小时,这是一个非常客观的事实。

而决定我们未来和前途是我们如何使用自己的时间和注意力。 有些人把自己的注意力如果都放在八卦上,那么他一定是小道消息达人。

如果你把注意力放在和别人攀比,那你一定内心充满着纠结和痛苦。真正厉害的人都懂得注意力是我们非常重要一种资源。这种资源决定你是谁,你的未来在哪里。

01一、学会自我觉察,观察自己的注意力

每个人的注意力都是有限的。越厉害的人越懂得珍惜时间,本质上是他们对注意力的管理。

一个真正厉害的人,一定会把自己的注意力投入在自己最关注的事情上,比如从小莫扎特特别爱好音乐,他毕生的精力都用在音乐上,才会成为一个音乐家。

为什么我们常说专注的人能成就伟大的事业,也是源于他对自我注意力的管理。你越在这上面花费时间,你就越能创造巨大的价值。

我们需要是时刻观察自己的注意力,看看自己的注意力主要投入在哪些事情上,我们大概就能预测到未来自己能成为什么样的人。

我们要想了解自己的注意力,我们可以用备忘录记录自己时间都花费在哪里,大概经历一个月的周期,我们就会对自己时间分配了解非常清晰。

有些人可能会看到自己的时间大都用在娱乐,或者休闲上,还有的人会关注成长类型的书籍,当我们清晰看到自己时间用在哪里,我们就越能明白自己有没有用好自己的注意力。

每个人最怕的是从不去观察自己时间用在哪里,我们就无法了解自己的注意力在哪里,自然对自我的未来缺乏明确的判断。

真正厉害的人,大都会把注意力用在自己最喜欢的事情上或者是最能产生价值的地方,这样往往能四两拨千斤,也能决定来我们未来做成多大的事情。

02二、把注意力投入到自己身上,而不是别人身上

注意力最忌讳的是目标闲杂而且散乱。一个人或许要明白,你是自己最大的资源。如果我们把注意力用在别的方面,我们自然就无法集中精力发展自己。

许多人最喜欢的就是操心,这种操心某种角度上来说,就是滥用自己的资源,他们会特别八卦,把大量的时间用在上面。

事实上,我们过度操心别人,并不能给自己带来好的成长。你的操心是一种越界。心理学家阿德勒曾说过,每个人都有自己的课题,我们最需要是管好自己的课题,你的内心才会越来越强大。

如果我们不懂得自我课题重要性,我们会借助操心与关心别人获得暂时的愉悦感。可我们也不要忘记自我人生最重要的是自我的成长,这是你永远的主题。

这个主题与你是否结婚没有多大关系,最重要与你对自我判断有关。吴军老师曾在《见识》这本书中讲述现代很多人都爱做丢西瓜捡芝麻的事情。

他认为一个人真正要想变得厉害,就请学会把自己的时间用在自我增值上,为此他还分享了身边的一个案例。

他认识两个女孩,都是做前台出身。两个人都问过他如何改变自己的命运,他给出的建议是走出去看世界。

而过了两年,有一个女孩说自己考了国外的研究生,另一个女孩依然在做前台,每天都是繁琐的事情。

他后来问那个考了国外研究生的女孩怎么做到的?那个女孩讲述自己下班后,就专注自己的注意力在考研上,所以才会有如此成绩。

而另一个女孩依然是每天为琐碎的事情忙碌,忘记了自己内心的目标。所以我们要想让自己变得越来越厉害,最关键是把注意力放在自我成长目标上。

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